DANIEL MEYER FORÇA VEGANA

Equipe FORÇA VEGANA

2011-12-03T16:38:00.001-02:00

Equipe FORÇA VEGANA (Rafa, Ygor, Márcio, Fabi e Liana)

Chega ao fim mais uma temporada de treinamentos e competições. Desde o XTERRA 50k participei de mais 4 provas: GP Cross - vice-campeão, Desafio Praias e Trilhas 84km – 6º geral, PR100 (161km em 3 dias) – 6º geral e para finalizar, a 2ª edição da Campinas 24h Ultramarathon no último fim de semana (26 e 27), onde percorri 155,5km representando a equipe FORÇA VEGANA juntamente com o quarteto vegano formado por Rafael Alves dos Santos, Fabiana P. C. Servilha, Márcio Kalach e Liana dos Santos, não esquecendo do apoio e torcida do Ygor, Franz e Ana.

Encerrar 2011, correndo junto de uma equipe de corredores VEGANOS foi simplesmente maravilhoso! A entrega de cada integrante de nossa equipe me emocionou muito. Até então, o Márcio a Fabi e o Rafa, jamais haviam feito algo parecido e, mesmo assim toparam o desafio com coragem, determinação e comprometimento. Enfrentaram as adversidades da prova como verdadeiros guerreiros, cada qual ao seu modo, mas todos com um brilho nos olhos que me deixou muito orgulhoso.

Galera da equipe FORÇA VEGANA, muito, mas muito obrigado mesmo. Ano que vem tem mais! Essa equipe ainda vai crescer muito.

Quase ia esquecendo, nosso quarteto ficou com a 7ª colocação, percorrendo 217,5km e eu fiquei em 17º colocado com 155,4km.

FORÇA VEGANA

XTERRA Endurance 50k Night Run – RELATO por Daniel Meyer

2011-10-01T09:25:00.000-03:00

Quando estiver em dúvida, siga o seu coração.

Há tempos que trilho meu próprio caminho sem prestar satisfação a ninguém, seguindo sempre os conselhos de meu coração, assumindo total responsabilidade por minhas decisões e atos. Mas confesso que, na segunda-feira após ter corrido a Ultramaratona de 24 Horas no Rio, a qual sofri muito devido a queda brusca de rendimento que tive uma semana antes, foi difícil criar coragem para me inscrever nos 50km de montanha em Ilhabela SP há menos de uma semana da última pancada. Era o último dia de inscrição, eu ainda sentia muitas dores da pequena corrida do dia anterior (148km), estava muito cansado e tudo indicava que meu mal estar ainda permanecia.

A decisão a ser tomada foi um duelo intenso entre minha mente e meu coração, razão versus sentimento. Nossa! Quanto tempo não realizo algo baseado na razão. Foi uma batalha árdua, me inscrevo ou não inscrevo, inscrevo ou não inscrevo... Mas no fim o sentimento prevaleceu novamente e me inscrevi! Minha paixão por correr e competir falou mais alto que as dores e o cansaço que sentia.

Como se não bastasse a dificuldade da prova em si, apenas 6 dias após a Ultra de 24 Horas, eu ainda tinha que vencer de carro a pequena distância entre Bombinhas SC e Ilhabela SP, 790km dirigindo na véspera da prova! É, o fim de semana prometia...

Três dias antes da corrida, pensando sobre o possível motivo de minha queda de rendimento nas últimas semanas, cheguei a conclusão que talvez meu problema pudesse ser deficiência de vitamina B12, pois em novembro de 2008, após 3 anos e meio de veganismo e após ter vencido recentemente o Desafio Praias e Trilhas 84km (a maior vitória da minha vida), passei a sentir os mesmos sintomas das últimas semanas e resolvi fazer exames que, acusaram níveis muito abaixo do limite mínimo recomendado. Foi a partir deste episódio que comecei a suplementar a vitamina B12, contudo, nos últimos anos acabei relaxando na suplementação, tomando os comprimidos de B12 apenas esporadicamente.

Foi então que, decidi por conta própria iniciar o tratamento para restauração dos níveis adequados de cianocobalamina (vitamina B12). Com duas aplicações intramusculares eu já me senti forte como antes e, não tive dúvida, era deficiência da bendita vitamina mesmo. Portanto, veganos e veganas, sobretudo praticantes de exercícios físicos moderados a forte, suplementem corretamente a vitamina B12, é muito simples e não é caro! Não vale à pena correr o risco.

Bom, voltando à prova, a viagem de ida até que foi rápida (11h) e assim que avistei a Ilha tive a certeza de que havia tomado a decisão correta, o lugar é simplesmente deslumbrante, transpira energia! Ao chegarmos fui logo buscar meu kit e descansar. Acordei no sábado dia da prova renovado! Eu a Liana e minha mãe fomos assistir um pouco a chegada do pessoal que encarou o XTERRA Triathlon pela manhã, a energia da galera estava demais, a vontade era ficar vendo todos chegarem, mas às 16:00 eu tinha o meu compromisso, seria a minha vez de fazer força e, por isso voltei à pousada para almoçar com calma, comidinha vegana da hora! E fui descansar para a grande brincadeira que me aguardava.

Amizades

Acordei bem disposto, fiz os curativos de prevenção nos meus pés que ainda estavam um pouco castigados das 24 Horas do Rio e parti, em direção à largada, como sempre junto das minhas fiéis companheiras, Liana e minha mãe, sem as quais eu não seria nada! Na largada me encontrei com o Marcinho meu mais novo amigo de infância vegetariano, rsrsrsrs... que iria correr os 18km, revi outros amigos, a Liana me fez uma última massagem nas pernas, respirei fundo e me posicionei junto ao pórtico de largada. E como a organização da prova não exigia que corrêssemos de camisa, adivinhem como escolhi correr? Lógico que só de sunga e sem camisa! Nas 24 Horas do Rio um amigo disse pra mim: Daniel, a força de Sansão estava no cabelo, a tua está em correr sem camisa!

Ainda vestido descentemente. rsrsrs

Tem muita verdade nisso, o bem estar e o poder que sinto correndo dessa forma é algo inexplicável, devo ter algum parentesco com o Tarzan, sei lá, só pode! Rsrsrs

Correr assim, só de sunga e sem camisa em uma prova dessas causou muito espanto na galera, tanto nos atletas como no público, por se tratar de uma ultramaratona noturna, no meio do mato, com chuva e temperatura relativamente baixa. Mas eu sabia o que estava fazendo, ao menos pensava que sabia.

Os primeiros 8km da corrida eram basicamente planos, com poucas subidas e o ritmo do pessoal estava um tanto quanto eufórico, desde o começo eu sabia que estava bem recuperado do cansaço dos últimos dias, estava me sentindo ótimo e sabia que só não faria uma boa prova se fizesse besteira querendo correr no ritmo dos outros. Por isso fiquei na minha e deixei os primeiros irem embora. Corri os primeiros 12km ao lado do grande Rafael Bonato que realizou o desafio de concluir uma maratona em cada capital brasileira em dias seguidos, ele também esteve nas 24 Horas do Rio, outro maluco! Como podem ver, eu estava em excelente companhia!

Quando começou a primeira subida constante que nos levaria ao outro lado da Ilha, praia de Castelhanos, o Bonato imprimiu um ritmo mais forte e decidi não acompanhá-lo, senti que devia me preservar. Neste momento eu era o 15º colocado, a subida se mantinha toda em estrada de terra e pensei, um pouco desanimado que talvez a prova fosse ser toda assim, sem trilhas, por se tratar de uma ultramaratona noturna. Mas para minha felicidade completa, logo entrei na primeira trilha que apesar do horário (17:30) já se mostrava bem escura devido ao céu nublado e a mata densa. Ao entrar na trilha percebi que iria ser uma bela brincadeira! Daquelas excepcionais, para jamais esquecer!

Ainda na parte de subida de ida passei 3 atletas, incluindo o Bonato e assumi a 12ª colocação. Quando comecei a descer já estava bem escuro e tive que ascender pela primeira vez a lanterna de cabeça que ganhei no kit da prova, considerando que ela possuía apenas 1 LED era uma boa lanterna, mas iluminava bem pouco, porém, era o suficiente para ver mais ou menos o metro a minha frente! Rsrsrs. Detalhe, o inconseqüente aqui não levou nenhuma lanterna reserva! Se ela estragasse já era!

A organização disponibilizou um sistema parecido com o que acontece no Ironman, os “Special Needs” onde cada atleta poderia entregar à organização algo que pudesse precisar. Os special needs se encontrariam no Km30, por garantia entreguei a eles minha mochila de hidratação com camiseta, comida e lanternas reserva.

Ainda na descida constante em direção a Castelhanos, debaixo de chuva em meio ao breu e alternando estradas de terra e trilhas fechadas eu me deliciava, aproveitava cada gota de chuva, de suor, cada passada, respiração e, tropeções, topadas e arranhões também. Definitivamente aquilo pra mim estava sendo um parque de diversão, não tinha como ser melhor, uma experiência fantástica! Cheguei à praia de Castelhanos iluminado! Agora era só seguir as tochas na praia e pegar o caminho de volta. Passando pelo Km30, decidi não pegar a mochila, achei que estava muito bem e não precisaria dela, no entanto, gostaria de ter pego ao menos uma lanterna reserva, mas como os staffs demoraram um pouquinho para encontrar minha mochila, fui assim mesmo, na cara e na coragem! E na imprudência também, porque se a lanterna resolvesse apagar a coisa iria ficar muito difícil.

Ao iniciar a subida de volta eu já estava na 11ª colocação acredito e, continuava me sentindo bem, novamente o percurso alternava estradas de terra (muita lama) e trilhas na mata. A subida ininterrupta começava a castigar e o cansaço começava a se instaurar em meu corpo, mesmo assim continuei em um ritmo bom e passei mais dois atletas, até alcançar um cara que, sem saber me ajudaria a transformar uma prova ótima em excepcional! O nome dele é Rodrigo Massoni, até então eu não o conhecia, cheguei do lado dele, apertei sua mão e lhe disse: Vamos lá guerreiro!
E ele que tinha recém vomitado e estava caminhando, parece que com a minha presença resolveu ressuscitar! O interessante é que estar ao lado dele, de alguma forma me revigorou também, começamos a correr melhor e apesar do cansaço e da forte subida, seguimos conversando e rindo, trocando altas idéias! Quando começamos a descer em direção a praia de Perequê (chegada), faltando uns 10km aproximadamente, imprimimos um ritmo muito forte, nós dois mal conseguíamos acreditar que podíamos estar tão dispostos! Era surpreendente, ele apertava o ritmo e eu o seguia, eu apertava e ele vinha junto. Estávamos descendo muito rápido, passamos por mais alguns atletas até nos encontrarmos na 6ª e 7ª colocação. Apertamos as mãos mais uma vez e eu lhe disse: Foi um prazer, não sei até onde conseguirei te acompanhar, mas foi um prazer.

Quando chegamos à cidade, já no plano, o Rodrigo começou a sentir um pouco o forte ritmo e aproveitei para disparar, aumentando ainda mais a velocidade para garantir a 6ª colocação geral para o VEGANISMO! Cruzei o pórtico de chegada emocionadíssimo, como sempre. A Liana e minha mãe estavam eufóricas, dei um abraço bem forte nas duas e no Marcinho que também estava lá para me receber e aguardei a chegada do Rodrigo. Ele chegou desabando, também muito emocionado, lhe dei os parabéns e agradeci do fundo do coração pela parceria. Outro atleta que também correu durante um tempo comigo e também foi muito parceiro foi o Hadi que chegou logo em seguida, ao completar a prova, também muito satisfeito e emocionado, ele disse: O mais importante disso tudo são as amizades que a gente faz...

Rodrigo Massoni e eu alucinados após a prova!

Concordo plenamente Hadi, plenamente.

Grande Marcinho. Parceiraço!

Foi difícil dormir nessa noite, o sorriso ia de orelha a orelha! Foi uma das melhores experiências da minha vida!

"Se perguntar se eu quero outra vida... Não, não."

Viram, como vale à pena ouvir a voz do coração!

Lista de resultados (masculino)

FORÇA VEGANA

FORÇA VEGANA, NA VITÓRIA E NA DERROTA - relato da IV Ultramaratona 24 horas Corpore por Daniel Meyer

2011-09-21T21:38:00.000-03:00

O sonho de quebrar a barreira dos 200km em ultramaratonas de 24 horas continua. Quando e, se vou conseguir realizar este desejo é algo que não posso afirmar, posso apenas lhes dizer que continuarei tentando. Não tive um bom resultado nesta minha 4ª ultramaratona de 24 horas, percorri uma quilometragem baixíssima comparado ao que eu almejava percorrer, foi a menor distância das 4 que participei, no entanto, o sofrimento foi bem parecido.
Acredito que a maioria dos atletas não gostem muito de divulgar aquilo que pretendem realizar nas provas, talvez por receio de se decepcionarem caso o objetivo não seja alcançado, podendo sofrer também uma certa cobrança por parte de algumas pessoas. Eu não tenho receio nenhum de divulgar a todos os meus objetivos, mesmo porque, ainda que eu não os exteriorize, eles já estão sempre bem traçados em minha mente e, há bastante tempo aprendi a lidar muito bem com minhas derrotas e vitórias e também sei muito bem que,

“A maior de todas as derrotas é não tentar.”

Portanto, não serão algumas derrotas que me derrubarão, muito pelo contrário, a cada derrota me fortaleço ainda mais e minha paixão pelas corridas de longa distância só aumentam!

Divulguei a todos que minha meta era ultrapassar os 200km, pensando em conseguir percorrer até 215km, mas tem algo que não revelei a ninguém, exceto meus familiares. Até sábado retrasado eu vinha treinando e competindo muito bem, me sentia ótimo, forte como nunca, porém, no sábado dia 10 de setembro, no que era para ser a véspera da Meia Maratona de Blumenau, cancelada por conta da enchente que mais uma vez assolou a cidade, o sol resolveu dar o ar da graça, após um mês de muita chuva e tempo nublado. Como a Meia havia sido cancelada resolvi correr 21,1km sozinho como se fosse competição e sábado (10/09) seria dia de descanso total e, como o sol resolveu aparecer depois de tanto tempo, fui descansar aonde? À beira mar, debaixo de quem? Do meu amigo sol claro. O problema foi que estava tão bom que acabei ficando muitas horas exposto ao BENDITO!

Resumindo, acordei no domingo (11/09) meio estranho, mas fui correr mesmo assim, resultado? Não consegui correr nem 3km no ritmo pretendido, que vinha treinando e sabia ser totalmente viável para os 21,1km. Não sei dizer ao certo o que aconteceu comigo, mas parece óbvio que teve algo a ver com o excesso de exposição solar. Fiz alguns treinos leves durante a semana que antecedeu a Ultra de 24 horas e pude perceber que nada havia mudado, eu continuava com uma queda absurda de rendimento. A competição se aproximava e eu não podia fazer mais nada, a não ser descansar, me alimentar bem e torcer para que meu rendimento voltasse ao normal, era contando com essa melhora que eu pretendia correr mais de 200km, do contrário, a coisa iria ficar bem complicada. E ficou!

Logo no início da prova eu sabia que não estava bem, com apenas 4 horas de prova eu já estava cansado, mesmo correndo em um ritmo muito baixo, ritmo que, estando normal eu conseguiria certamente manter por muito tempo. Das 4h até as 6h de prova eu pensei seriamente em desistir, mas observando o esforço de todos ali presentes, eu percebia que não podia fazer isso, além do mais, o verdadeiro propósito de se correr é a auto-superação.

“Melhores marcas, tempos ou colocações são nossas motivações, mas são apenas conseqüências. O verdadeiro propósito de uma corrida é testar os limites de nossos corações.”

Ahhh, quanta coisa passou em minha mente durante essa prova, seria impossível relatar tudo. Lembrei do meu começo como atleta, de quando decidi me tornar vegano, pensei em todas as vitórias e derrotas e, sobretudo, pensei em todos que de uma forma ou de outra estavam ali comigo... Realmente eu não poderia simplesmente abandonar a prova, eu me envolvo demais com estas corridas,

“Ultramaratonas são mais do que meras competições, elas transcendem o esporte, correr ultramaratonas é a forma que encontrei de escrever minha própria história.”

Já tinha ficado claro pra mim que desistir não fazia parte dos meus planos, apesar de meu corpo me convidar a parar a cada passada. Parei pela primeira vez com 7h de prova, fiquei 30min fora para fazer uma massagem e tentar me recuperar, voltei para pista e corri/caminhei até completar 12 horas, descansei mais um pouco e retornei novamente para a pista. As dores estavam intensas, tudo doía, na verdade a dor é algo intrínseco à provas como esta, mais doer tanto estando tão devagar é que era triste. Resisti o máximo que pude, em vários momentos foi difícil conter as lágrimas que brotavam de meus olhos como o suor de meus poros...

Com 14 horas e 30min parei e pensei que não conseguiria mais voltar. Lembram daquela topada que eu dei na K42, em que pensei ter quebrado o dedo quando corri com o Five Fingers? Pois então, comecei a sentir muita dor no pé por conta desta lesão que, em provas menores não chegava a me incomodar, mas que após 14h de impacto contínuo estava me matando. Pensei ser o fim. Olhei pra minha mãe que está sempre comigo e pedi desculpa por não conseguir completar... Tirei o tênis, baixei a cabeça e desabei dentro da barraca. Fiquei ali por 2h em estado de choque mentalizando como faria para voltar à prova. Mesmo sem encontrar resposta voltei para a pista, rastejando, mas voltei!

A noite estava linda, contemplando o céu e a lua, por alguns instantes me esqueci de toda dor e percebi o cara de sorte que eu era, por fazer parte de tudo aquilo. Era maravilhoso ver a força de vontade dos atletas que insistiam em se manter de pé após tantas horas. O que movia essas pessoas eu me perguntava. O que nos movia? Sinceramente não sei dizer, só sei que naquele momento, apesar de tudo, aquele era exatamente o lugar que eu desejava estar.

E foram assim as últimas 6h de prova, rastejando, caminhando e muito pouco correndo. E quando o relógio marcou 24 horas, ouvi o tiro de canhão sinalizando o término da prova e parei, inacreditavelmente já com saudade de tudo que havia vivido e fazendo planos para a próxima.

“Se quiser conhecer alguém verdadeiramente, converse com esta pessoa durante uma ultramaratona de 24 horas. Neste momento não existem máscaras nem disfarces, o ser humano se apresenta na sua essência, totalmente despido de todas as vaidades.”

FORÇA VEGANA PARA SEMPRE, ATÉ O FIM

I CAMPEONATO BRASILEIRO DE ULTRAMARATONA 24 HORAS

2011-09-14T22:30:00.000-03:00

Será neste fim de semana pessoal! Eu e a Liana participaremos da IV Ultramaratona 24 horas da Corpore, prova válida como o I Campeonato Brasileiro de Ultramaratona 24 horas.

Não tenho idéia de quantos quilômetros terei condições de percorrer nessas BENDITAS 24 horas de pura insanidade, nos últimos meses acabei treinando de forma bem compacta, dando muito mais prioridade para os treinos curtos e intensos, sem nenhum treinamento específico para esta prova, no entanto, se tem uma coisa que aprendi nas 3 provas de 24 horas que já corri foi que, trata-se de uma corrida em que a inteligência, estratégia de prova e força mental contam mais do que o treinamento propriamente dito.

Enfim, será mais uma daquelas brincadeiras DOLOROSAS que eu tanto aprecio, repleta de pessoas malucas, correndo em círculos por horas e horas em busca de suas próprias respostas.

Pode realmente parecer coisa de maluco correr, caminhar, cambalear e se arrastar por 24 horas, porém existe BELEZA em corridas desta natureza, MUITA BELEZA. Chega a ser quase um retiro espiritual, são 24 horas de muita reflexão e autoconhecimento através da dor e do esforço PURO. Quem tiver a oportunidade de assistir uma prova dessa, assista e preste muita atenção nos detalhes, lágrimas, corpos exaustos, olhos cansados, rostos suados, pernas trêmulas e almas brilhantes!

Uma corrida de 24 horas é uma experiência que recomendo a todos. Resistir ao sono e atravessar a noite e a madrugada correndo, é algo inexplicável, são instantes de plenitude onde você aprende a vivenciar como nunca o momento presente.

Local da prova:

CEFAN (Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes), Avenida Brasil, 10.590 - Penha, Rio de Janeiro/RJ

A corrida começará às 9:00 de sábado (17) e terminará às 9:00 de domingo (18) e a princípio haverá transmissão dos resultados via internet a cada duas horas através do site http://www.corpore.org.br/ . Nas edições anteriores também foi possível enviar mensagens aos atletas que eram lidas durante a corrida.

Todas as informações sobre a prova neste link: http://www.corpore.org.br/cws_exibeconteudogeral_3837.asp
Alguém arriscaria dizer quantos quilômetros Eu e a Liana conseguiremos percorrer? Vamos lá, quero saber o palpite de vocês. Domingo nós poderemos conferir quem chegou mais perto.

Como já disse antes , não faço idéia da distância que conseguirei percorrer, mas como sou sempre MUITO otimista, rsrsrs... aqui vai o meu palpite:

Daniel Meyer: 215km
Liana dos Santos: 156km

O palpite da Liana é:

Daniel: 217km
Liana: 160km

Será?

FORÇA VEGANA

Montain Bike Beto Carrero 42km 7ª competição consecutiva – RELATO por Daniel Meyer

2011-09-06T22:40:00.000-03:00

Junto é bem melhor

Domingo passado competi minha primeira prova de Mountain Bike, foi minha 7ª competição consecutiva (finais de semana seguidos) de um total de 20 que pretendo competir até dezembro. A Liana também resolveu encarar a nova experiência.

Concentrado verificando os últimos detalhes

Apesar de não treinar MTB, eu esperava me sair razoavelmente bem, pois, o percurso da prova não era muito técnico e mesmo se tratando de uma exigência física completamente diferente do que estou acostumado no triathlon, no fim das contas, é ciclismo! E pedalar é sem dúvida o que faço melhor, com mais facilidade.

Minutos antes da largada

Pouco antes da largada acabei vacilando e não consegui me posicionar mais à frente, o que é crucial em provas deste tipo, o curral de largada era muito estreito e acabei largando mais atrás, o que me fez perder logo no começo o primeiro pelotão, que vacilo! Antes da brincadeira começar de verdade, houve uma volta controlada (por moto) de 2,5km por dentro do Parque Beto Carrero em uma pista bem estreita, onde ficava muito difícil ultrapassar. Mesmo sendo uma volta controlada a velocidade estava ligeiramente elevada e pude perceber que ia ser pauleira! O começo da prova foi muito intenso e cheguei a me assustar, pensei, será que essa galera vai aguentar a prova inteira nesse ritmo? Como eu não tinha experiência nenhuma em provas de MTB, eu não fazia idéia do nível dos primeiros atletas e o ritmo da primeira volta foi mais forte do que eu tinha imaginado. Fiquei rapidamente muito ofegante, mas consegui me posicionar junto ao segundo pelotão.

Prestes a concluir a 3ª volta

Finalizando a primeira volta tudo passou a ficar mais parecido com o que eu tinha em mente e os atletas do meu pelotão começaram a reduzir um pouco o ritmo e fiquei mais aliviado, pois aquele ritmo alucinante do começo era apenas estratégia de prova, para tentar não perder o pelotão, o que realmente faz toda diferença. Infelizmente por total inexperiência me posicionei mal na largada e não consegui ficar com o pelotão da frente.

Na segunda volta comecei a ultrapassar vários atletas, porém, no único ponto enlameado do circuito me desequilibrei e tive que colocar o pé no chão e empurrar a bike morro acima. No entanto, não foi isso que me fez perder tempo, mas sim, tentar encaixar a sapatilha novamente no pedal, pois meu pedal é “burro”, só tem um lado de encaixe e até conseguir encaixar... Preciosos segundos se foram e alguns atletas me passaram novamente. Na mesma volta ainda me enrolei com as marchas em um ponto mais crítico do percurso, a corrente caiu e tive que empurrar a bike morro acima de novo e, mais uma vez apanhei para encaixar a sapatilha no meu pedal inteligentíssimo, rsrsrsrsrs! Na verdade, eu já sabia que este pedal poderia me trazer problemas, mas como um pedal novo não estava dentro do meu orçamento, decidi arriscar assim mesmo. Após uma segunda volta um pouco conturbada, meus problemas dessa natureza não voltaram a acontecer e fui passando um a um os atletas que se encontravam naquele segundo pelotão inicial que se formou, até que, na quinta volta cheguei a encostar em dois atletas que acabaram sobrando do primeiro pelotão. Cheguei realmente muito próximo do 12º e 11º colocado, mas eles forçaram um pouco mais e conseguiram distanciar. Concluí a prova na 13ª colocação geral e em 2º na categoria SUB30. A Liana foi 8ª entre as mulheres. Ambos adoramos a competição e já marcamos a próxima de MTB.

Segundos após a chegada

Acredito que todos saibam da minha paixão por simplesmente praticar esportes de resistência ao ar livre, mas não tem jeito, na mesma proporção de minha paixão pela simples prática desses esportes, está minha paixão por COMPETIR! Simplesmente faz parte de minha natureza, eu necessito me testar constantemente, é algo intrínseco à minha pessoa.

Cansado, mas muito contente!

Liana na labuta!

Gostei muito da nova experiência e pude perceber que meu condicionamento físico está muito parecido com o dos primeiros atletas dessa competição, com exceção do CAMPEÃO da prova Valmor Hausmann, o único que me pareceu estar realmente em outro patamar. Fiquei contente por saber que o que me faltou para estar entre os 5 primeiros não foi “perna”, mas simplesmente, um pouco de experiência na modalidade e uma bike mais competitiva.

Melhor estraga!

Isso é o que eu chamo de contato direto com a terra!

DESAFIO DE 20 COMPETIÇÕES CONSECUTIVAS

Essa foi a 7ª competição consecutiva, concluída com êxito, dentro do que eu me propunha, sentindo-me forte, competitivo e brigando pelas primeiras colocações.

A 8ª etapa deste desafio pessoal será a Meia Maratona de Blumenau no próximo domingo. Neste tipo de prova não tem jeito, sou apenas coadjuvante, no entanto, meu objetivo é estabelecer meu recorde pessoal na distância, estabelecido mês passado na Meia Maratona do Bela Vista Country Club em Gaspar SC, quando cravei 1h18min50seg e, fazer o que mais gosto,

“TESTAR os limites do meu cárneo coração, movido exclusivamente a vegetais!”

Minha maior vitória está sendo conseguir evoluir meu desempenho físico mesmo participando de competições consecutivas. Mas a prova de fogo ainda está por vir, competições de extremo desgaste físico me aguardam nos próximos meses como o:

Campeonato Brasileiro de Ultramaratona de 24 horas
The North Face 50km de montanha em Ilha Bela
Desafio Praias e Trilhas 84km
Ultramaratona PR100 milhas (161km)
Ironman em Punta Del Este

Haja banana com aveia para agüentar toda essa pancadaria!!!

Por favor, não me deixem só, preciso e muito da energia de todos vocês, estamos juntos, por um mundo sem violência, por um mundo vegano!

V de vegano!

“Por que ser vegano? Simplesmente porque matar e explorar animais não é uma necessidade, é apenas uma péssima e cruel opção.” Daniel Meyer

“Mudar dói, mas não mudar dói muito.”

FORÇA VEGANA

Ironman Brasil 70.3 - DESABAFO

2011-08-29T17:19:00.001-03:00

Meu número de prova com o inesquecível traço vermelho de penalização

Diferente de todos os relatos que já escrevi, este, será na verdade um desabafo, com o intuito de protestar contra essa palhaçada que se tornaram algumas provas com vácuo “supostamente proibido”.

Quem me conhece sabe muito bem que, o que me favorece são justamente as provas com vácuo proibido, por conta de minha fraca natação e meu forte pedal, ou seja, se dependesse de mim, só existiriam provas com vácuo proibido, onde o tempo final do ciclismo representa realmente toda a capacidade do atleta na modalidade específica.

Querem saber se eu peguei vácuo? Peguei sim! Assim como mais da metade dos atletas (aproximadamente uns 400), no entanto, apenas pouco mais de 100 foram penalizados! E em muitos casos os verdadeiros responsáveis pela formação dos pelotões não foram punidos. Havendo casos, como o de algumas mulheres que pegaram vácuos de pelotões formados por homens, que mesmo com a punição acabaram saindo no lucro, por terem sido penalizadas somente no final do ciclismo, tendo passado praticamente 80km pedalando em velocidade muito acima do normal e ainda por cima sem fazer força!

Querem saber se eu quis realmente pegar vácuo? Não, de forma alguma, quem me viu pedalando pode confirmar que eu fiz o que pude para me afastar do pelotão que se formou, sendo inúmeras minhas tentativas de fugir da manada de “CHUPA RODA”!

No pelotão enorme em que eu me encontrava (mais de 30 em alguns momentos), posso dizer com total convicção que somente cinco atletas queriam realmente pedalar de verdade (sem vácuo), todos os outros estavam ali apenas sugando nosso sangue! E como sugaram!!! Fiquei no pelotão porque não tinha como escapar, tentei como pude, chegando a forçar mais do que deveria.

Agora, porque o árbitro escolheu justo a mim para punir, não consigo entender! Ahhh! Talvez tenha sido apenas uma questão de ponto de referência, visto que, um negão vestido de laranja torna-se quase impossível de não ser notado! rsrsrsrs... Deve ter sido isso, certamente... Acho que da próxima vez vou vestido todo de preto, talvez assim me confundam com uma sombra e me deixem correr em paz. rsrsrsrsrs! Agora até faço piada, mas na hora foi triste pra caramba...
Desde a saída da T1 fiquei angustiado com a possibilidade de ser penalizado, pois como costumo sair da água bem atrás e tenho no pedal meu ponto forte, acabo passando muitos atletas, muitos mesmo! A situação era realmente muito estressante! E chega um momento em que se torna impossível vencer sozinho um pelotão com tantos atletas.

Saindo da T2 para a corrida

Os organizadores de provas com vácuo proibido precisam ter uma postura muito, mas muito mais firme com relação às punições relacionadas ao vácuo, começando com diversos avisos através da internet (site, redes sociais, email, imprensa) alertando sobre uma postura de TOLERÂNCIA ZERO no que diz respeito ao vácuo. Aumentando o número de fiscais de prova (experientes) e realmente punindo TODOS que infringirem as regras. Do contrário, em quanto continuarem punindo somente alguns poucos e deixando a maioria dos infratores impunes, não haverá NUNCA uma prova completamente justa. E digo mais, homem pegando vácuo de homem deve ser punido, mas mulher pegando vácuo de homem deve ser DESCLASSIFICADA!!! Vi coisas nesta prova que preferia não ter visto... O que algumas mulheres fizeram foi de uma desonestidade sem tamanho!!!

Assistindo a premiação, nitidamente desolado. rsrsrs

Resumo da ópera, acabei apenas na 48ª colocação geral e em 11º na categoria 30-34 anos, quando em uma prova realmente JUSTA poderia ter ficado entre os 30 primeiros e possivelmente em 5º na categoria. Não conquistei a vaga para o mundial, em uma prova justa tenho certeza que teria conseguido. Concluí a prova com 4h26min26seg, incluindo o Stop and Go durante o ciclismo e mais os 5min no Penalty Box na T2.

Apesar da frustração pela penalização, me mantive focado durante toda prova e não me deixei abalar, pois de nada adiantaria espernear, só estragaria ainda mais meu desempenho.

“No fim das contas fiquei satisfeito e, com certeza estarei lá em 2012 novamente, com GANA triplicada! Mas desta vez, pedalando tão forte que nenhum pelotão será capaz de me seguir!”

Agora preciso me concentrar nas próximas, pois até dezembro, será uma competição todo fim de semana!!! E passando a Brazil 135 (217km) em janeiro de 2012, todas as minhas energias estarão concentradas no Ironman Brasil e depois no mundial no Hawaii.

Quase ia esquecendo de dizer, corri de Five Finger Sprint novamente, com o tempo de 1h30min41seg para os 21,1km, ritmo de 4min16seg/km.

Minha nutrição/hidratação durante o Ironman 70.3:

CICLISMO 90km

600ml de água no ciclismo (levei apenas uma caramanhola)
2 sachês de melado (30g cada)
1 pãozinho c/ azeite de oliva e sal
250ml (aproximadamente) de isotônico fornecido pela prova

CORRIDA 21,1km

300ml de água (aproximadamente)
2 sachês de melado (30g cada)
150ml de isotônico fornecido pela prova

FORÇA VEGANA

Treino difícil...

2011-08-23T23:54:00.000-03:00

Meu pedal no Ironman Brasil 2011

Hoje posso dizer que passei por uma provação, rsrsr! O treino de hoje foi 90km de bike, sendo 80km em ritmo de Meio Iron e 10km girando leve no final. Tranquilo não é? Nada de mais para um trietleta. Não fosse o fato de que estava muito frio e ainda por cima chovendo forte!!! E detalhe, eu não tenho rolo de treinamento! Não tive escolha, esse treino era muito importante, não poderia deixar de fazê-lo, o 70.3 já está aí e como estou participando de competições todos os finais de semana, cada treino conta muito!

Sair de casa não foi nada fácil, mas apesar do frio e da chuva, o treino foi excelente! Pedalei com energia, sentindo muita vontade de fazer força! Espero estar me sentindo assim no dia do 70.3!

Em um dia como o de hoje eu não poderia ter escolhido nada melhor para fazer do que pedalar no frio e na chuva. Simplesmente ganhei o dia!

FORÇA VEGANA

Mountain Do Praia do Rosa 18km - RELATO por Daniel Meyer

2011-08-22T19:27:00.001-03:00

Após minha participação no Ironman Brasil deste ano, meu foco não tem sido alguma prova específica, mas justamente o contrário, participar do maior número de provas possíveis e conseguir me manter competitivo em todas.

Para conseguir isto, decidi dar ainda mais atenção ao descanso, nutrição e aos treinos mais curtos e intensos. Uma coisa é participar de alguma prova quase todo final de semana e outra bem diferente é competir. Se você vai apenas para participar, a competição pode servir muito bem como um treino, mas quando se vai para competir, a exigência orgânica é sempre muito alta!

O Mountain Do Praia do Rosa 18km foi minha 15ª competição do ano (não incluindo travessias de natação), a 7ª após o Ironman e a 5ª competição consecutiva (em finais de semana seguidos). A recuperação de provas mais curtas como duathlons e short triathlons são muito rápidas e não exigem muita perocupação, no entanto, em provas mais longas como o Ironman, o Desafrio Urubici 52km e a K42, a recuperação é bem mais demorada e exige cuidados extras. Ainda assim, tenho me surpreendido com a velocidade com que tenho conseguido me recuperar, mesmo nessas provas mais desgastantes, sobretudo, fruto de bom descanso e excelente alimentação (VEGAN).

Viajei para a Praia do Rosa em Imbituba (SC) me sentindo muito bem e com a esperança de poder inclusive vencer a prova, por se tratar de um percurso voltado para o meu perfil, repleto de subidas e descidas técnicas, dunas e trilhas, ou seja, o tipo de prova que mais me dá prazer em correr, principalmente pelo contato direto com a Natureza.

Família Meyer

Na largada, mais de 1.000 atletas alinhados para percorrerem 3 diferentes distâncias, 4km, 9km e 18km. Não sei bem ao certo quantos atletas estavam inscritos nos 18km, mas acredito que foram aproximadamente 250. Posicionei-me bem na frente, com a intenção de correr os primeiros quilômetros antes de entrar nas trilhas, bem rápido, para não perder tempo com possíveis “congestionamentos” nos trechos onde me sobressaio, devido ao número elevado de participantes.

Larguei ao lado do Roberto Melo de Lemos campeão da edição de 2010 , seguimos juntos até as dunas, onde optei por não forçar demais e o Roberto acabou abrindo uma pequena vantagem. Ainda nas dunas passei por um atleta e mais adiante nas primeiras trilhas, ultrapassei mais um corredor e assumi a 5ª colocação. Descendo na Praia vermelha, pude avistar perfeitamente os 4 atletas que estavam a minha frente, distante aproximadamente uns 150m, fiquei surpreso por estarem tão próximos, pois pensei que só encostaria neles mais adiante após vários trechos mais técnicos onde eu supostamente levaria vantagem. Ainda na praia consegui me aproximar um pouco mais dos 4, até entrarmos em mais uma trilha que, desta vez nos levaria até a Praia do Rosa. Assim que entrei na trilha assumi a 4º colocação e em seguida, em uma descida bem técnica, passei os 3 de uma só vez, chegando a abrir uma pequena vantagem, que foi totalmente neutralizada pelo Roberto e o Marco Aurélio Piazza no final da Praia do Rosa, porém, logo entramos em mais uma trilha e consegui me afastar um pouco dos dois. O percurso da prova é simplesmente maravilhoso! E apesar de não poder desfrutar das belas paisagens como gostaria por conta da intensa disputa, pude sentir e absorver toda a energia do lugar.

É uma situação estranha para mim, liderar uma prova por tanto tempo, em geral acabo sempre fazendo uma prova de recuperação, conseguindo, quando possível, assumir a primeira colocação somente nos quilômetros finais. Desta vez estava sendo muito diferente, assumi a primeira colocação já no km 7 o que me exigiu bastante concentração para não sair do ritmo.

De forma alguma as coisas estavam sendo fáceis. O Roberto vinha me pressionando o tempo todo há aproximadamente uns 20seg atrás. Passei pela Praia da Luz, percorri mais uma estradinha de areia até que, em uma forte subida o Roberto praticamente encostou, mas apertei um pouco a velocidade e parti para o tudo ou nada, agora era só entre nós dois! Mais uma descida acentuada em trilha e chegamos em um estradão de areia faltando apenas 3km, eu à frente e o Roberto “babando” atrás! Olhei diversas vezes para trás para ver se nossa diferença estava se mantendo. Faltando 2km ainda não tinha nada definido, a diferença entre nós dois era muito pequena. Há 1km da chegada nossa diferença permanecia a mesma e neste momento tive certeza de que o dia seria meu e de todos que me apóiam e acompanham o meu trabalho!

Vitória Vegana!

Esbocei um largo sorriso, acelerei a velocidade e cruzei o pórtico de chegada em primeiro! Muito, mas muito feliz! Principalmente por saber que, talvez não haja melhor forma de convencer as pessoas sobre o poder da dieta vegetariana, do que vencendo um evento esportivo! Ao menos, torna-se muito difícil, se não impossível, alguém negar os benefícios de uma dieta estritamente vegetariana, vendo, entre um “mar” de atletas onívoros, justo um vegetariano, no lugar mais alto do pódio.

E para a festa ficar completa minha amada Liana, também vegana, conquistou a 2ª colocação na categoria Sub35 anos!

Minha pequena, grande vegana. Sem a qual, eu não seria nada.

Também concluíram a prova, minha mãe, minha irmã e meus amigos Maurinho e Marcinho, também vegetarianos. Marcinho, aliás, que apesar de estar fazendo aniversário, me presenteou com uma caixa de suco de uva integral! Com o qual me deliciei em nosso jantar vegetariano após a premiação!

Agora é me preparar para a próxima, neste sábado dia 27, o Meio Ironman 70.3 em Penha (SC), a 6ª e provavelmente mais difícil prova da sequência que venho enfrentando. Pelo fato de ser a prova mais exigente no que diz respeito a uma preparação específica e também pelo alto nível da competição. Mas não tenham dúvida de que irei com tudo!

FORÇA VEGANA

Correndo...

2011-08-19T13:29:00.001-03:00

Brazil 135 Ultramarathon (217km) 2011

Houve um tempo, em que eu corria simplesmente para mim, até descobrir que, através do simples ato de correr poderia ser possível tocar a alma das pessoas, alcançar sua mais pura essência, instigando-as a experimentar os mais suaves e também mais intensos prazeres destinados àqueles que se entreguem a mais simples das atividades humanas, CORRER!

Talvez esteja concentrada exatamente na simplicidade da corrida, toda a sua BELEZA. Para correr não precisamos de equipamentos sofisticados, não precisamos de muito dinheiro, nem de pistas ou centro de treinamentos, basta uma trilha, um costão, uma montanha, um short e um par de tênis velhos ou nem isso! Para nos lançarmos totalmente livres, em busca do autoconhecimento, a partir do movimento, do esforço e do contato direto com a Natureza.

K42 Adventure Marathon Bombinhas 2011

A corrida verdadeiramente simples me tornou mais consciente e desperto de tudo que nos cerca, sobretudo, me ensinou a AMAR!

Brazil 135 Ultramarathon (217km) 2011

“Para mim, correr não é uma opção, é uma necessidade.”

FORÇA VEGANA

Veganismo não é sinônimo de privação. É sinônimo de respeito e compaixão!

2011-08-16T21:34:00.000-03:00

Um dos motivos que leva muita gente a torcer o nariz para a dieta vegetariana e para a prática vegana, é o fato de pensarem que tornando-se veganos ou adotando simplesmente uma dieta vegtariana, viverão uma vida repleta de privações, o que não é verdade.

Para todo produto baseado na exploração animal, seja em qualquer departamento de consumo, existe uma alternativa VEGAN, ou seja, isenta de crueldade. E a dieta vegetariana, ao contrário do que muita gente pensa, vai muito, mas muito além da salada, existe uma infinidade de pratos vegetarianos deliciosos! É claro que infelizmente será muito difícil de encontrar estes pratos vegetarianos em padarias ou restaurantes convencionais e que ainda são poucos os restaurantes vegetarianos fora da região sudeste, mas é possível fazer tudo em casa: pizzas, lasanhas, pastéis, bolos, tortas, strogonoff, queijos, pudins, mouses, sorvetes, etc. E ainda existe uma variedade imensa de produtos industrializados no mercado que não possuem ingredientes de origem animal, como: bolachas doces e salgadas (inclusive recheadas), biscoitos, cereais matinais, leites vegetais, chocolates, salgadinhos, achocolatados, sorvetes, pães, massas de pizza, massas de lasanha e de pastel, hambúrgueres, iogurtes, suplementos esportivos, enfim, é muita coisa mesmo! Basta dedicar um pouco do seu tempo para ler os ingredientes/componentes dos produtos para comprovar o que estou dizendo.

Conheça lojas de produtos naturais, faça pesquisa em supermercados e aprenda a cozinhar, você verá que ser vegano e deixar de compactuar com a cruel e obscura indústria de produtos de origem animal é muito mais fácil do que você imagina. Basta ter só um pouquinho de atitude, mas com certeza, você não precisará passar por nenhuma privação.

Obs. Minha alimentação é baseada nos vegetais frescos e integrais, no entanto, também consumo alguns poucos produtos industrializados, evitando sempre os que possuem gordura hidrogenada, açúcar refinado e outros aditivos artificiais.

“A busca pela paz começa no prato..."

"...mas não termina nunca. É uma atividade diária."

FORÇA VEGANA

10º Duathlon Terrestre Pedra Branca 5km run/19km bike/2,5km run – RELATO por Daniel Meyer

2011-08-14T00:29:00.002-03:00

Como meu corpo iria se comportar competindo uma prova tão rápida há apenas 7 dias da K42? Esta era uma das perguntas que rondavam minha mente pouco antes da largada do Duathlon. Será que teria condições de continuar competitivo mesmo vindo de três competições em três finais de semanas consecutivos? Só existia uma forma de saber, largando!

Aquecimento

Largamos às 15:30 sob um sol imponente e muito calor! Condição climática completamente diferente das últimas semanas de treinamento onde o frio e chuva eram constantes. Nos primeiros 2km me mantive entre os 5 primeiros, mas aos poucos fui sentindo bastante o cansaço acumulado da K42 e fui perdendo terreno. Concluí a primeira corrida de 5km em 12º colocado e bem cansado! Mas a 2ª etapa da prova tratava-se da minha especialidade, o ciclismo, onde mesmo cansado consigo bons rendimentos. Fui passando um, dois, três, quatro atletas, até alcançar um grupo de três atletas (Lucas, Mateus, Ezequiel) dos quais não consegui me afastar e acabamos entregando as bikes praticamente juntos. Saí para correr na quarta colocação, há poucos segundos do Roberto Melo de Lemos e seguido de perto pelos três que me acompanharam no ciclismo. Logo no início dos últimos 2,5km de corrida fui ultrapassado pelos três atletas que vinham logo atrás.

Era chegada a hora de dar aquele algo mais, era o momento de fazer valer todo o apoio e torcida que venho recebendo e extrair toda minha FORÇA VEGANA! Afinal, era isso que eu havia ido fazer, mostrar do que a dieta vegetariana é capaz. Já não me interessava se meu esforço seria suficiente para terminar entre os cinco primeiros na geral, o que importava era me entregar de corpo e alma, deixar toda minha energia na prova! E foi partindo da 7ª colocação que comecei a me recuperar, assumindo a 6º e logo em seguida a 5ª colocação, lado a lado com Lucas Helal. Travamos um duelo de literalmente tirar o fôlego no último km da prova, quando faltando aproximadamente uns 200m acelerei um pouco mais e garanti a 4ª colocação geral.

Feliz, muito feliz!

Mais um bom resultado para o veganismo, mais uma chegada emocionante, que serve de alimento para essa minha alma de corredor APAIXONADO! 4ª competição concluída de um total de 6 provas em 6 finais de semanas consecutivos que estão programadas, agora só faltam duas, o Mountain Do 18km no próximo sábado e o Ironman 70.3 no dia 28.

4º colocado geral

Nada mal para um cara que segue uma dieta deficiente em proteínas, ferro, cálcio e outros tantos nutrientes, não acham? Quanta bobagem que se ouve por aí, não dêem ouvidos a estas besteiras pessoal, pois a dieta vegetariana é rica em todos estes nutrientes! A única coisa que você deixará de ingerir adotando uma dieta estritamente vegetariana, são os EXCESSOS! Fique com o essencial, torne-se vegetariano! Informem-se.

Até a próxima!

FORÇA VEGANA

Vibram Five Fingers na K42 Bombinhas 2011 – AVALIAÇÃO por Daniel Meyer

2011-08-10T23:49:00.000-03:00

Passagem pelo km 21,1

Quando divulguei que iria correr a K42 Bombinhas com o VFF aposto que muitos acharam loucura ou até mesmo que na hora “H” eu desistiria e correria com um tênis convencional. Mas o fato é, que não corri a K42 com o VFF para aparecer ou algo assim, corri com ele porque acreditava realmente que poderia ser a melhor escolha, já que eu estava tão habituado a andar e correr descalço. Mas mesmo assim, apesar de ter sido algo pensado, é claro que eu tinha dúvidas e sabia do risco que eu estaria literalmente correndo! risos.

Antes de encarar a K42 de VFF eu já havia corrido a maratona do Ironman Brasil, tendo feito apenas um treino de 8km com ele dois dias antes da prova, porém, 100% do treinamento para o Iron fiz descalço na areia da praia (na parte dura próximo à água). Corri 5km da primeira corrida do Duathlon Terrestre de Brusque e corri também a Meia Maratona do Bela Vista seis dias antes da K42, onde estabeleci meu recorde pessoal de 1h18min50”

Todas essas provas foram no asfalto, no Iron sofri bastante no final com dores na sola do pé (queimação), mas valeu à pena, fiz minha melhor corrida em Ironman, apesar de ainda estar longe daquilo que eu sei ser possível. Nos 5km do Duathlon, tranqüilo, não senti nenhum desconforto. Na Meia Maratona do Belo Vista, toda em asfalto lisinho, também foi uma maravilha! E na K42?

Bom, na K42 a história foi bem diferente. Quando decidi correr a K42 de VFF eu sabia muito bem que onde eu ganharia tempo em relação ao uso de tênis convencionais, seria no plano, nas subidas e nas descidas menos acentuadas, mas que perderia nas descidas mais íngrimes, pois teria que descer com mais atenção e defendendo bem mais.

Apesar da topada que eu dei aproximadamente no km 13, finalizei a primeira metade da prova com os pés inteirinhos, sem nenhum vestígio de que poderia sofrer mais à frente. Mas foi na forte descida do morro da praia da Tainha que leva a praia da Conceição, um dos pontos que eu considerava mais críticos utilizando o VFF, que comecei a sentir que a coisa iria ficar feia, porém logo veio mais um trecho de 4,5km de praia e tudo se normalizou. E foi a partir do km 32 que realmente comecei a perder muito tempo.

Então, desconsiderando o meu cansaço na prova por conta de má administração de ritmo, e considerando somente a utilização do VFF, posso dizer que até o km 32 só tive vantagem em correr com o VFF e, nos últimos 10km acredito ter perdido algo entorno de 5min, o que em termos de colocação teria mudado apenas uma posição, mas já seria uma melhora bem mais considerável no meu recorde pessoal.

Diferentemente do ano anterior onde consegui extrair o máximo de mim, fazendo uma prova quase perfeita para minha condição na época, neste ano, mesmo tendo feito praticamente 2min melhor, não cheguei nem próximo de ter feito uma prova perfeita. Este ano eu estava muito melhor condicionado e acredito que minha prova perfeita nesta edição teria girado em torno de 3h38min o que poderia ter me garantido no máximo a 5ª colocação geral. Ter optado por correr com o VFF, pelos meus cálculos me custou no máximo uns 5min, enquanto a má administração no ritmo de prova, pode ter me custado uns 9 ou até 10min.

CONCLUSÃO

Não considero o VFF modelo Sprint que utilizei, a melhor opção para a K42 ou provas com terreno e distâncias similares, entretanto, não testei outros modelos que me parecem ter alguns milímetros a mais na parte que fica em contato com a sola do pé, o que talvez já fosse o suficiente para ter evitado todo o desconforto que senti. Acredito que outros modelos da Vibram possam ser uma boa opção, mas não posso afirmar nada, pois não testei nenhum.

Na minha opinião, as melhores opções para se obter o melhor desempenho na K42 Bombinhas ainda são os tênis bem baixos, de competição mesmo, ou, o que acredito ser a melhor opção, os tênis minimalistas específicos para trilhas, que são bem baixos, leves, flexíveis e solado com garras, mas que são muito difíceis de se encontrar no mercado brasileiro, pelo menos eu não encontrei nenhum.

Perguntaram-me se pretendo correr a K42 Bombinhas 2012 com o VFF novamente. Bom, minha resposta é NÃO, a não ser que até lá, de tanto correr descalço, eu tenha adquiridos cascos ao invés de pés! Risos. Porém, continuarei com certeza correndo provas mais curtas com o VFF, porque nessas, os benefícios são enormes! E é bem provável que eu corra o Mountain Do Praia do Rosa 18km, agora dia 20/08 com o VFF também.

Obs. Vários modelos da Vibram Five Fingers são VEGAN, porém alguns não são (utilizam couro), por isso, se forem comprar, adquiram somente aqueles isentos de crueldade, sem nenhum componente de origem animal.

FORÇA VEGANA

K42 Bombinhas Adventure Marathon 2011 - RELATO por Daniel Meyer

2011-08-08T23:34:00.000-03:00

Sábado 06 de agosto de 2011, dia de K42 Bombinhas Adventure Marathon, dia de fazer o que mais gosto, competir! E melhor ainda, em família! Todos os corredores da FAMÍLIA MEYER estavam inscritos na categoria individual, meu pai, minha mãe, minha irmã, minha companheira e eu, dos cinco, três são veganos! É, aqui em casa os veganos já são maioria e é só uma questão de tempo para minha irmã querida se tornar também, falta pouco.

Dia de competição aqui em casa é uma zona, principalmente quando todos vão competir, mas é maravilhoso, ter a família reunida e tão unida assim, não tem preço!

Acordei às 4:30 da manhã me sentindo ótimo e segui à risca meu ritual pré prova; tomei 400ml de água, comi uma laranja, preparei minha Tijela de Campeão, desta vez contendo apenas banana amassada, aveia, trigo germinado, melado e duas fatias do pão integral que eu mesmo faço. Terminei de comer 3 horas antes da largada como de costume e fui descansar um pouco mais e aproveitar para fazer uma visualização mental do que me propus a fazer. As horas passavam e eu me sentia cada vez melhor, estava explodindo de energia!

Pouco antes de sairmos de casa em direção a largada, reuni tudo que eu iria usar durante a corrida, ou seja, quase nada! Pois decidi correr da forma que mais gosto, só de sunga e sem camisa. Na verdade, não consigo entender qual o motivo de se correr de camiseta, se for alguma com bolso para levar comida, para proteger do frio ou do atrito da mochila de hidratação tudo bem, entendo perfeitamente, mas salvo estas exceções, sinceramente não consigo entender porque a grande maioria dos organizadores obriga a utilização de camiseta. Ahhh! Já sei, deve ser para que façamos jus à condição de indivíduos civilizados, será? Sei lá, vai entender os seres humanos.

“Quanto a mim, não é de hoje que prefiro a liberdade dos selvagens às correntes e os grilhões dos que se dizem civilizados.”

Em fim, chegando no local de concentração da prova, após um breve aquecimento e muitos abraços nos velhos e novos amigos,

“Lá estava eu novamente, um corredor vegetariano querendo simplesmente mostrar aos meus irmãos onívoros que nossos outros irmãos, os animais não humanos, não precisam ser sacrificados para nos servir de alimento. Lá estava eu novamente, feito um cavalo selvagem, querendo provar que posso ser mais rápido que os domesticados.”

Minha prece, antes de colocar meu corpo à prova:

“Pelos motivos certos, pelos motivos certos, pelos motivos certos... Não caia no jogo de egos, não caia no jogo de egos. Pelos motivos certos...”

Foi dada a largada e logo no início percebi que estava em um dia especial, larguei forte, mas controlado, não queria de forma alguma colocar tudo a perder. Passei o km 6,5, logo ao pé da primeira grande subida, em 26min34seg na 10ª colocação. A partir deste ponto até o km 16 é um sobe e desce total em estradas de terra com pedras, trilhas e duas pequenas praias desertas. Me saí muito bem neste trecho apesar de ter dado uma violenta topada em um toco no chão e, só para lembrar, eu estava correndo de Five Fingers e por conta disso, doeu muito, a ponto de eu achar que tinha quebrado o dedo do pé. Dei apenas uma rápida olhada (sem parar de correr), para ver se o dedo ainda estava grudado no pé, risos! E continuei sem tomar conhecimento do ocorrido, pois sabia que no calor da prova, toda dor acaba sendo anestesiada. E foi o que aconteceu, cheguei ao km 16, já na praia de Zimbros, em 1h20min40seg na 9ª colocação e tinindo! Estava avistando o 8º colocado e me aproximando rapidamente dele, no entanto, continuei no meu ritmo, assumi a 8ª colocação pouco antes da metade da prova, naturalmente, sem sair da minha balada. Cheguei no km 21 em 1h43min40seg, o que me deixou um tanto quanto perplexo, porque este tempo a princípio, era para mim, algo impensável até pouco tempo, ainda mais, fazê-lo bem, sem nenhum vestígio de esforço excessivo!

Me embrenhei na trilha que leva a praia da Tainha, subi praticamente todos os morros correndo, desci até a praia da Conceição, cheguei a praia de Mariscal e já tinha o 7º colocado no meu campo visual, nesse momento o vento contra começou a apertar e meu corpo que até então parecia uma rocha, começou a ruir. Nada anormal, se tratando do km 30 de uma prova tão dura quanto a K42 de Bombinhas, mas a verdade é que era justamente nesse ponto que eu esperava algo mais. Cheguei no km 32, ao pé do morro de Mariscal que leva à praia de Quatro Ilhas bem cansado. Fazendo muita força, consegui correr metade do morro e caminhar a outra metade. Foram 33km em 2h52min53seg e a sola de meus “heróicos pés” já apresentavam muita dor, literalmente estavam queimando! E foi a partir dali e, somente dali, que meus Five Fingers não estavam mais me trazendo benefícios, pois, a dor extrema que eu estava sentindo na planta dos pés me impediam de pisar normalmente e minha velocidade que já estava comprometida pelo desgaste natural da prova diminuiu ainda mais. A descida de aproximadamente 800m do morro de Mariscal, foi um MARTÍRIO! Deste ponto em diante precisei me concentrar muito para não parar. Na verdade, eu já esperava sofrer bastante com os meus pés nos últimos 10km se optasse correr de Five Fingers, mas não esperava que fosse tanto! Continuei correndo bem devagar, mas sem parar, entrei na praia de Quatro Ilhas capengando, passei o km 36 em 3h05min18seg. Eu tinha agora, apenas mais 6km pela frente, que precisariam ser corridos em 48min se eu quisesse bater meu recorde pessoal, obtido no ano anterior. Tranquilo, não é? 6km em 48min é moleza! Moleza? Nada disso! Esses últimos 6km são muito difíceis, ainda mais nas condições em que eu me encontrava.

Dois corredores do revezamento em dupla me ultrapassaram, mas continuei sustentando a 8ª colocação geral individual, segui aos trancos e barrancos mas continuei indo em frente, caminhando nas subidas mais fortes e correndo como dava nas descidas e no pouco plano que restava. Atravessei a única parte de costão da prova exausto e subi a “parede” do km 38 (o único trecho da prova impossível de correr) muito ofegante, mas eu não podia parar, eu precisava ao menos bater o meu recorde pessoal, ao menos isso... Cheguei na praia do Retiro dos Padres, meus pés doíam muito mas a chegada já estava bem próxima... mais uma pequena subida... cheguei na praia da Sepultura onde realizo meus treinos de natação... vejo o 7º colocado retornando... está muito próximo de mim... reúno minhas últimas energias para tentar alcança-lo... tento... mais meus pés não suportam mais... não é possível ir mais rápido... 3h50min de prova... está acabando... apesar de tudo... vou conseguir... meu recorde... 3h50min... já estou na praia de Bombinhas novamente... avisto o pórtico de chegada...

“3h52min04seg. Cruzo o pórtico de chegada exausto, mas realizado, em 8º, mas vitorioso, sem ter feito uma prova perfeita, mas feliz, com muita dor, porém mais vivo do que nunca, satisfeito, mas querendo e sabendo que posso mais, muito mais!”

Após a minha chegada, fiquei ali, vendo todos os meus irmãos chegarem, presenciando e compartilhando a emoção de cada um. E foi assim, com brilho nos olhos, que acompanhei a chegada e o choro de alegria de vários amigos e da Liana, minha companheira vegana, da minha irmã, do meu pai de 69 anos e, por fim, da última colocada da prova, MINHA MÃE, com muito orgulho! Que há pouco mais de duas semanas torceu o joelho e mal podia andar, mesmo assim decidiu fazer a prova nem que fosse toda ela caminhando! Essa é guerreira, essa é minha mãe! E ela é VEGANA!

"Terminei como queria, correndo, pelos motivos certos. Como um cavalo selvagem.”

FORÇA VEGANA

K42 Bombinhas Adventure Marathon 2011 – AGRADECIMENTOS

2011-08-08T14:21:00.000-03:00

Novos grandes amigos (minutos antes da largada)

Antes mesmo de publicar meu relato sobre esta prova fantástica que foi a K42 Bombinhas, preciso fazer os agradecimentos, a todos, que de uma forma ou de outra estiveram comigo durante os 42km e em todas as minhas vitórias e derrotas, a todos que acreditam no meu trabalho como atleta e promotor da dieta vegetariana e da ideologia vegana de um modo geral.

Agradeço a minha super família, minha mãe Angela, meu pai Werner, minha companheira Liana e minha irmã Eloisa, por estarem sempre comigo para o que der e vier! Como sempre digo, família que corre unida, permanece unida!

Um agradecimento especial à VEGAN FITNESS, meu patrocinador master, que tem sido fundamental na melhora de meus resultados, aos meus patrocinadores, AÇAÍ CREMOSO e ANIMAL SYSTEM, por estarem comigo desde o começo, à MÓVEIS SÃO JOSÉ pela força de sempre, ao albergue TOCA DA MORÉIA pela torcida na largada e, ao VISTA-SE pelo apoio incondicional. Minha eterna gratidão também, à César Carvalho e Murilo Rafael de Souza, pela produção das excelentes fotos para divulgação de meu trabalho, simplesmente essencial.

Por fim, não poderia deixar de agradecer a toda essa galera maravilhosa que tem acompanhado todos os meus desafios, torcendo e mandando muitas vibrações positivas. Tenham certeza de que cada mensagem, sorriso, palavra, pensamento e abraço que recebo me tornam mais forte, alegre e apaixonado! Em todos os meus treinos e competições carrego todos vocês comigo, somos UM!!!

Aguardem o relato!

FORÇA VEGANA

CONFIRMADO!

2011-08-03T14:34:00.000-03:00

Correrei a 3ª Edição da K42 Adventure Marathon neste sábado dia 06/08 com o Vibram Five Fingers!

Tenho praticamente só competido com o VFF, porque nos treinos tenho corrida descalço mesmo, fiz apenas 3 treinos com o VFF e competições também foram 3, o Ironman, o Duathlon Terrestre de Brusque SC (só a 1ª corrida 5km) e a Meia Maratona do Bela Vista Country Club.

Mal posso esperar!

Após o Ironman Brasil 2011

FORÇA VEGANA

Último treino forte antes da K42!

2011-08-02T17:56:00.001-03:00

Hoje realizei meu último treino forte antes da K42. Saí de casa e corri aproximadamente 4km aquecendo até o local de largada da prova; fiz 4 acelerações de 100m e corri forte durante 9,5km, sendo 7,5km no percurso inicial da prova, incluindo a subida da primeira montanha. Depois ainda corri leve mais 3km, fechando um total de 17km.

Me senti muito bem! Agora é relaxar, apenas treinos leves até quinta e sexta descanso total.

Que a Mãe Natureza me proporcione um dia excepcional e me dê toda a sabedoria necessária para realizar uma prova perfeita e representar da melhor forma possível o veganismo.

"Existe prazer nas matas densas. Existe êxtase na costa deserta. Existe convivência sem que haja a intromissão do homem no mar profundo e música em seu ruído. Ao homem, não amo pouco, porém muito, a NATUREZA."

FORÇA VEGANA

1h18min50seg - Recorde pessoal em Meia Maratona

2011-08-01T11:39:00.001-03:00

Ontem foi dia de recorde, mas sem prêmios, pódio ou troféu, somente o meu sentimento de prazer pelo esforço PURO e pela nova marca alcançada. Não ganhei nada, exceto o meu próprio reconhecimento por ter feito uma grande corrida e, para quase todos que assistiram a 27ª Meia Maratona do Bela Vista Country Club em Gaspar SC, o meu tempo de 1h18min50seg (3'44"/km) para os 21,1km não significou muita coisa, mesmo porque, cheguei apenas na 33ª colocação geral e fui somente o 8º colocado na categoria 30-34 anos.

No entanto, nós, atletas de endurance sabemos muito bem o verdadeiro VALOR de um recorde pessoal, é algo mágico, um êxtase profundo que nos faz esquecer por um momento todas as dores do mundo e perceber só a BELEZA!

Foi meu 2º recorde pessoal utilizando o VFF (Vibram Five Fingers) que segundo meus contatos mais recentes não utiliza nenhum material de origem animal.

Estou muito confiante para a K42 Adventure Marathon que acontecerá no próximo sábado, dia 06/08. Meu objetivo principal é baixar minha marca do ano passado de 3h54min e garantir um lugar entre os 5 melhores do competição.

Aproveito para comunicar que, correrei os 42km de montanhas, estradas, costões, trilhas e praias da K42 Adventure Marathon com o VIBRAM FIVE FINGERS! O que para muitos pode parecer loucura, para mim, espero que seja o "pulo do gato"!

21,1km em 1h18min50seg, pace de 3'44"/km, marca conquistada com uma alimentação estritamente vegetariana!

"Evito defender e promover a dieta vegetariana através de argumentos ou pesquisas, prefiro fazê-lo através de fatos, porque estes, não podem ser contestados."

O que você está esperando para abandonar de uma vez por todas os alimentos de origem animal e adotar uma dieta vegetariana? Lembre-se, enquanto você pensa, a indústria de alimentos de origem animal continua confinando, torturando, escravizando e assassinando animais que assim como nós, desejam apenas viver em paz.

"Se você parar de comprar eles param de matar."

FORÇA VEGANA

Meu segredo!

2011-07-28T23:05:00.000-03:00

Vou revelar a vocês o meu segredo, meu treino secreto.

DESCANSO E ALIMENTAÇÃO DE QUALIDADE! Para mim estes dois quesitos são mais importantes que o treinamento propriamente dito.

Comida vegana. Deliciosa, saudável e o melhor, isenta de crueldade!

Não, não, este creme não é a base de leite ou quiejo, é 100% vegetal e infinitamente melhor!

Pois é pessoal, descanso faz parte do treino. E como faz! Eu particularmente, necessito de tranquilidade, de ar puro, do som do mar, do sol, necessito ver menos gente e mais verde! Preciso estar livre, do contrário, não presto prá nada. E é por amar tanto a minha liberdade que defendo com todo o meu amor a liberdade dos outros, animais humanos ou não. Viva e deixe viver!

FORÇA VEGANA

GPI Triathlon Winter Edition 2011 - Relato

2011-07-25T22:07:00.000-03:00

Neste último domingo aconteceu uma das provas de triathlon mais interessantes do calendário nacional, o Grand Prix Internacional de Triathlon Edição de Inverno, mais conhecido como GPI Winter Edition.

Tenho que confessar que minha expectativa para esta prova girava em torno da primeira colocação entre os amadores, eu realmente acreditava que poderia vencer, pois vinha apresentando um bom desempenho nos treinos, tanto na corrida como no ciclismo. O formato desta prova, com vácuo proibido e uma desafiadora subida no percurso do ciclismo, favorecia atletas com o meu perfil, que possuem um ciclismo bem forte.

Acabei fazendo uma natação dentro do esperado, saindo da água na 27ª colocação, porém, já nesta primeira etapa, senti as pernas muito pesadas, travadas mesmo, principalmente nos quadríceps. Tenho praticamente certeza de que este desconforto foi fruto de falta de aquecimento, me enrolei um pouco antes da largada e acabei ficando sem tempo para aquecer.

No ciclismo o desconforto persistiu e continuei não conseguindo forçar tanto quanto eu gostaria. Mesmo assim, passei a primeira volta do ciclismo (10km) já na 15ª colocação e continuei forçando o que dava, mas longe do rendimento esperado. Fechei a etapa de ciclismo na 4ª colocação e saí para correr em 3º, posição que sustentei por pouquíssimo tempo, sendo logo ultrapassado pelo atleta que viria a ser o campeão da prova.

Na corrida foi a mesma história não consegui desenvolver meu ritmo habitual, no entanto, terminei a prova na excelente 4ª colocação geral amador, em 1º na categoria 30-34 anos e com o 2º melhor pedal do dia. Excelente, porque mesmo não me sentindo bem consegui concluir a prova entre os primeiros. Conquistar uma boa colocação quando as coisas não vão bem significa no mínimo, estar bem preparado.

2011 está sendo disparado o meu melhor ano de triathlon! Agora, que venha a K42 Adventure Marathon!

FORÇA VEGANA

Mais do que a vitória...

2011-07-20T22:31:00.001-03:00

O vídeo abaixo expressa muito bem o que nós, verdadeiros atletas de endurance realmente buscamos. Não se trata de prestígio, fama, dinheiro, colocação, reconhecimento ou a bendita vitória em si. Claro que vencer e ser reconhecido é muito bom, mas é muito mais que isso, nós buscamos a VIDA! Em sua plenitude, através do auto-conhecimento e da auto-superação.

Muitas pessoas acham que levar nossos corpos ao limite, é pura irresponsabilidade, é colocar a vida em risco. Ora, estar vivo é correr riscos! E por acaso existe melhor forma de morrer do que fazendo o que se ama? Quanto a mim, quero continuar vivendo intensamente, sprintando nos metro finais, desmaiando de cansaço, correndo quilometragens absurdas até as pernas fraquejarem, tudo sem medo.
Quem só vive na faixa do conforto e da segurança, sem jamais arriscar, corre o risco de nunca viver.

O que me deixa completamente realizado, é saber que somente neste ano, já VIVI mais do que muita gente viverá em uma vida inteira!

"Ouso tudo que convém a um homem, não o é, quem ousa menos."

Vibram Five Fingers - Utiliza couro?

2011-07-18T23:33:00.000-03:00

Todos sabem de minha preferência por correr descalço, já falei inúmeras vezes de como me sinto livre e do prazer que sinto correndo desta forma.
Bom, foi exatamente este motivo que me levou a comprar o Vibram Five Fingers, uma espécie de luva para os pés, apenas três dias antes do Ironman e, resolver correr o Iron com ele, mesmo o tendo testado apenas uma vez.
Apesar do risco de utilizar algo novo no dia da competição, não me arrependo de tê-lo usado, pois a biomecânica de corrida com este calçado é exatamente a mesma da corrida descalço. E como 95% do meu treinamento de corrida para o Iron foi feito descalço na areia dura da praia não tive nenhum problema.

Resumindo, gostei muito do Vibram Five Fingers, no entanto, analisando posteriormente o calçado, tive quase certeza de que o material utilizado na parte que fica em contato com a sola do pé, é COURO! Como não tinha certeza (e ainda não tenho), entrei em contato com o SAC da empresa três vezes via email e não obtive retorno.
Sendo assim, continuo sem saber se o Vibram Five Fingers possui uma parte em couro ou não, mas tenho quase certeza, de que é couro sim! Por este motivo não posso recomendá-lo até que saibamos tratar-se de um produto isento de crueldade.

Cometi um grande erro comprando um produto sem me certificar de que se tratava de algo ético. Não cometam o mesmo erro! Informen-se muito bem antes de adquirir qualquer coisa. Lembrem-se, consumir é a coisa mais fácil que existe e muitos crimes podem estar ocultos nos produtos que consumimos.

Quanto a mim, cabe utilizar o Five Fingers o máximo possível, sendo que o erro já foi cometido .
Também entrei em contato com o SAC da Nike e de duas outras marcas de tênis perguntando sobre quais os modelos que não possuem nenhum componente de origem animal e nenhuma se dignou a me retornar, um absurdo! Meus tênis estão nas últimas, acredito que qualquer corredor já os teria jogado fora faz tempo, rsrsrs! A K42 Adventure Marathon já está aí, e nenhuma marca das que entrei em contato me respondeu ainda.

Corro a K42 descalço se for preciso, mas não comprarei mais nada sem saber exatamente do que se trata. Esta é a melhor forma de protestar!

"Se mantivermos uma postura decidida em relação a nossa forma de consumo, o mercado se curvará aos nossos pés, não tenham dúvida. O poder está em nossas mãos, se exigirmos produtos éticos, o mercado nos fornecerá produtos éticos, do contrário, ficará tudo como está." Daniel Meyer

Por que adotar uma dieta vegetariana?

2011-07-17T23:20:00.000-03:00

Todos sabem que sou e sempre serei um grande defensor da dieta vegetariana. O motivo pelo qual defendo tanto a adoção de uma dieta vegetariana para todos nós seres humanos é muito simples:

"Os alimentos de origem animal são totalmente dispensáveis à saúde humana."

Vejam bem, não estou dizendo que a dieta vegetariana seja superior a dieta onívora, estou simplesmente afirmando que as duas dietas são equivalentes, sob aspectos exclusivamente nutricionais.
Mas então porque adotar uma dieta vegetariana, vocês podem estar se perguntando. Ora, justamente por este motivo! Se as duas dietas são equivalentes nutricionalmente, não existe nada, nenhum argumento que justifique o confinamento, a escravidão, a tortura e a morte de animais que assim como nós, animais humanos, são capazes de sentir dor. As pessoas não estão consumindo carne, ovos, leite e seus derivados para saciar a fome, mas para saciar apenas seus "apurados" paladares, estão consumindo simplesmente por prazer. Prazer este, que pode ser comparado ao prazer que muitos sentem ao presenciarem um rodeio, uma tourada, farra do boi, etc. Um entretenimento baseado no sofrimento de seres muito parecidos com nós, humanos. Se não achamos correto fazer isso com animais humanos, também não podemos achar correto fazer isto com outros animais.

Se comer carne ou qualquer outro alimento de origem animal fosse vital para o ser humano, assim como a carne é para a águia, o tigre, o urso, entre outros, é lógico que eu não seria contra. Mas não é! E sei que no fundo a maioria da população mundial já sabe disso, apenas preferem tapar os lhos e os ouvidos, porém, isto não muda em nada os fatos. E o fato é, que bilhões de animais são mortos todos os anos sem necessidade alguma, entre eles, bilhões de bezerros, pintinhos, porquinhos, todos bebês! Assim como os da espécie humana.

Você que ainda come carne e outros produtos de origem animal, acha certo tudo isso? Tenho certeza que não e, é por isso que com lágrimas nos olhos e com muita dor no coração, eu lhe peço que mude, é mais fácil do que você imagina, entre em contato comigo, ou com outros vegetarianos experientes, informe-se. Não deixe para depois, quanto antes você mudar, mais sofrimento irás poupar. Essa loucura toda precisa acabar. Um mundo baseado na não-violência é possível!

"Existe tanta violência em uma refeição contendo alimentos de origem animal quanto em um rodeio, tourada ou guerra. Consumir é a coisa mais fácil que existe e, é através de nossa forma de consumir que construímos o mundo em que vivemos."

Eu posso sentir a dor de todos os animais confinados e abatidos de forma fria e calculista, como se fosse minha própria dor, ás vezes é difícil suportar...

Se escravizar e matar animais por puro prazer significa ser humano, então, declaro agora que

"Me abastardarei da espécie humana, farei excessão aos que souberem amar" Lindolf Bell

Assistam: www.terraqueos.org

2011-07-17T21:28:00.000-03:00

Olá pessoal! Peço desculpas, pois houve um problema no blog e cabei perdendo o contato de todos os seguidores. Para quem já seguia o blog será preciso clicar em "seguir" novamente.

Abraço pessoal.

Vídeo de minha participação no Duathlon Terrestre de Brusque

2011-07-05T12:05:00.000-03:00

Está aí pessoal! Mais algumas imagens de minha última competição!

FORÇA VEGANA

4º colocado no Duathlon Terrestre de Brusque!

2011-07-04T15:08:00.003-03:00

Ontem, um domingo muito frio e chuvoso foi um dia perfeito para ficar em casa curitndo o conforto do lar e dormir até tarde, certo?

Errado! Ontem era dia de Duathlon terrestre em Brusque, 1ª etapa do Campeonato Catarinense, nas distâncias de 5km de corrida, 20km de ciclismo e mais 2,5km de corrida. Uma prova bem rápida, totalmente diferente das últimas competições em que participei (Ironman e uma ultra de montanha de 52km), mas que já fazia parte do meu cronograma.

A prova reuniu pouco mais de 60 atletas e foi marcada por muito frio e chuva. Meu objetivo em termos de colocação era conseguir estar entre os 5 primeiros no geral, apesar do pouco tempo de recuperação após o Desafrio Urubici de 52km.

Às 9:30 foi dada a largada, logo no começo pude perceber que estava me sentindo bem, consegui correr o tempo todo junto do pelotão da frente e saí da primeira transição na 5ª colocação, mas

logo passei 3 atletas assumi o 2º lugar e parti em busca do primeiro colocado que havia conseguido escapar. Já na primeira volta de ciclismo assumi a ponta, mas o pelotão que havia se formado atrás de mim conseguiu me alcançar e todas as minhas tentativas de fuga dali em diante foram neutralizadas, liderei praticamente toda a etapa de ciclismo, mas me dirigi para a segundo transição em segundo, porém por conta de um pequeno erro de sinalização na entrada para a transição, acabei chegando em 5º para entregar a bike.

A Área de transição estava uma zona, rsrs! Meus tênis não estavam do onde e do jeito que eu havia colocado e acabeio tendo dificuldade para encontrá-los. Nessa esculhanbação acredito ter perdido pouco mais de 10 segundos, tempo precioso em uma competição tão curta. Saí para correr na 5ª colocação, quando poderia ter saído em 1º ou 2º, mas são detalhes de prova e não valeria à pena ficar remoendo aquilo, por isso partcom toda força para cima do 4º, e em seguida para cima do 3º, neste momento eu sabia que o 1º e 2º não daria e que minha briga seria pelo 3º lugar.

Foi quando, faltando aproximadamente 1km para o final, Roberto Lemos, quem eu já havia passado, encostou do meu lado e começou a aumentar a velocidade gradativamente. Tentei seguir junto dele o máximo que pude, mas minhas pernas já não respondiam as minhas ordens e fui obrigado a diminuir a velocidade e manter o meu ritmo, apenas cuidando para não ser surpreendido no final. Cheguei na 4ª colocação, 21 segundos atrás do Campeão e apenas 10 segundo atrás do 3º.

Gostei muito de meu resultado. Principalmente por mostrar o quanto estou conseguindo ser versátil, conquistando bons resultados em provas com estímulos e exigências físicas tão diversas.

Próximo desafio, GP Winter Edition! Um short triathlon de altíssimo nível em Balneário Camboriú com vácuo proibido e uma subida "monstro" no ciclismo, ou seja, bem do jeito que eu gosto!

FORÇA VEGANA

Vídeo de minha participação no Ironman Brasil 2011

2011-06-22T15:33:00.000-03:00

Dedico este vídeo a todos que de uma forma ou de outra tem acreditado no meu trabalho. Obrigado galera!

DESAFRIO URUBICI 52km - relato

2011-06-21T09:21:00.001-03:00

Vinte dias após o Ironman, ainda sem ter me recuperado totalmente, incluí mais uma ultramaratona no currículo. Trata-se do Desafrio Urubici 52km, uma ultramaratona de muita montanha e paisagens deslumbrantes, na qual marquei presença em cinco edições.

Eu e minha família chegamos em Urubici na sexta-feira de manhã, a temperatura não estava fazendo jus ao nome da prova e tudo indicava que no sábado não teríamos mesmo muito frio. Neste ano todos da minha família estavam inscritos na categoria individual e seria a primeira ultramaratona de meu pai aos 69 anos de idade, demonstrando que nunca é tarde demais para se começar algo e realizar coisas que sempre nos pareceram impossíveis. Desta vez além dos cinco corredores da família, pudemos contar com a presença e torcida da minha tia Rose, do seu namorado Jonas e do meu primo Jonathan que foi o responsável por algo que eu nunca havia feito antes. Ainda no dia anterior à prova meu primo aparece na cozinha com uma peruca Black Power e pede para que eu prove, todos deram algumas boas risadas, em seguida o Jonathan me desafiou a usar a peruca na corrida, e eu, como não sou de fugir de um desafio, na mesma hora disse que iria usar sim!

No dia da corrida ainda de manhã, algumas horas antes da prova, lá estava eu me preparando, colocando a bermuda, camisa, manguito, tênis, mochila de hidratação e, a peruca Black Power, para espanto de todos que até então duvidavam que eu fosse realmente usá-la. Mas não pensem que por conta disso, minha intenção era apenas participar, pois eu nunca vou a passeio para uma prova, eu curto, contemplo, me divirto, faço amizades, mas nunca deixo de dar o máximo que posso, sempre quero estar entre os primeiros, mas o mais importante para mim é buscar o meu limite, explorar meu potencial máximo do momento e não desistir nunca! Isto, para mim, é agir como um verdadeiro campeão, não como faz a maioria dos corredores e triatletas profissionais, que ao perceberem que não vão vencer ou conseguir uma boa colocação, simplesmente desistem da prova, fazer isso é o mesmo que transformar as corridas em um negócio, e por mais que os atletas profissionais vivam do esporte, agir desta forma, sob o meu ponto de vista, é deprimente. Hoje, graças aos meus patrocinadores e apoiadores, estou a um passo de poder dizer que vivo do esporte, mas se para conseguir isso eu tiver que desistir de corridas que não terei chance de ganhar, com a justificativa de ter que me poupar para outras onde poderei ganhar mais dinheiro ou mais reconhecimento, então eu digo:

“Prefiro não ganhar nenhum dinheiro correndo apaixonado, do que ganhar milhões correndo sem paixão.” Daniel Meyer

Por isso, me sinto iluminado, pois tenho o privilégio de poder ganhar dinheiro correndo com o coração.

“Menos dinheiro e mais paixão, é disso que o mundo precisa” Daniel Meyer

Mas voltando ao Black Power, logo na largada, pude perceber que realmente meu visual estava alegrando a todos, não tinha um que não esboçasse um largo sorriso ao olhar para mim. Me posicionei para a largada com o único objetivo de me redimir da prova do ano anterior, onde eu estava muito bem treinado, porém, por pura vaidade acabei fazendo meu pior Desafrio Urubici, quando, pensando simplesmente em vencer, acabei correndo no ritmo dos meus adversários, esquecendo do mais importante, ouvir meu próprio coração.

Foi dada a largada e durante quase toda a parte de ida (26,3km) corrida praticamente toda em subida, tive a companhia de dois grandes amigos, Augusto e Jimi que ajudaram a tornar as fortes subidas menos dolorosas. Cheguei no Morro da Igreja (1827m) muito bem e dentro do tempo planejado, porém a volta é sempre muito difícil, mesmo sendo quase toda em descida. Haja quadríceps! Fiz o retorno na 14ª colocação, logo assumi a 13ª e assim segui por um bom tempo, sempre incentivando aqueles que ainda estavam subindo, já que uma parte do percurso de volta é o mesmo da ida. Meu falso Black Power continuava a amenizar o sofrimento dos atletas, eu podia sentir que minha visão funcionava quase como um analgésico natural. Mas apesar de minha aparência irreverente e descontraída, o duro percurso de montanha exigia a cada quilômetro mais concentração. Lá pelo quilômetro 42, ultrapassei o 12º colocado e faltando uns 7km para o final, reuni minhas últimas energias para ultrapassar um dos grandes ultramaratonistas do Brasil, Jaime Maria da Rocha. Mas essa ultrapassagem me custou caro, pois tive que aumentar consideravelmente meu ritmo, o que começou a provocar ânsia de vômito e me fez ter que diminuir o ritmo, permitindo que o Jaime me alcançasse novamente. Neste momento começou a melhor parte da corrida, uma luta intensa pela auto-superação, eu não estava disposto a entregar os pontos tão facilmente. Tentei vomitar pela primeira vez e não consegui, corri forte para alcançar novamente o Jaime, tentei vomitar mais uma, duas vezes, até conseguir, mas sem deixar meu adversário se distanciar. Apesar de ele estar nitidamente mais inteiro que eu, ou melhor, menos acabado, corri ao seu lado como pude, até que, por volta do quilometro 50 ele sugeriu que chegássemos juntos, só consegui dizer que eu estava nas últimas e que ele deveria ir em frente, ele disse, não, vamos juntos, mas sempre aumentando cada vez mais o ritmo, continuei correndo com muita dificuldade em ritmo acelerado, mas faltando apenas 100m para a chegada, meu estômago não agüentou e involuntariamente tive que desacelerar e vomitar muito, foi incontrolável, era meu corpo dizendo que aquela velocidade era o limite! O Jaime correu sozinho os últimos metros, mas continuou gritando palavras de incentivo para que eu continuasse, me recompus rapidamente e cruzei o pórtico de chegada em 4h53min57seg, na 12ª colocação geral, 30seg atrás do Jaime e mais uma vez, realizado. Nos abraçamos e agradeci a força que ele me deu nos últimos quilômetros.

Agora era só descansar, comer alguma coisa, tomar um bom banho e aguardar o restante da família chegar. Muito orgulhoso, acompanhei a chegada de cada um deles, primeiro minha esposa Liana (vegana), em seguida minha irmã Eloisa, minha mãe Angela (agora também vegana) e por fim, meu pai, que aos 69 anos de idade completou sua primeira ultramaratona, emocionadíssimo, como eu nunca o havia visto antes!

“Eu corro pela paz, pela não-violência, pelo respeito aos animais humanos ou não, pelo consumo consciente, por amor à vida, eu corro, por um mundo vegano!” Daniel Meyer

Minha alimentação durante os 52km:

- 1 litro de água.
- 150ml de refrigerante.

- 1 paçoca de amendoim (25g).

- 7 sachês de melado (30g cada).

FORÇA VEGANA

Desafrio Urubici 52km - 18/06/2011

2011-06-16T22:18:00.001-03:00

Neste sábado acontecerá o Desafrio Urubici 52km, uma ultramaratona de montanha na região mais alta do sul do Brasil e a mais fria do país. Será minha quinta participação nesta prova e minha primeira após o Ironman. Meu melhor resultado no Desafrio foi a quinta colocação geral, a prova cresceu muito desde sua primeira edição, este ano estão inscritos 208 atletas na categoria individual e 63 duplas. Vai faltar espaço para tantos atletas nesta cidadezinha de pouco mais de 10.000 habitantes.

Apesar do pouco tempo que tive para me recuperar do Ironman, espero, se tudo correr bem, cravar um tempo em torno de 4h40min, tempo que pode me render na melhor das hipóteses a quinta colocação no geral, no entanto, minha meta é estar entre os 10 primeiros, divulgar a FORÇA VEGANA na serra catarinense e curitr um final de semana típico da família MEYER, pois meu pai, mãe, irmã e esposa irão participar da prova na categoria individual também!

Conto com a torcida de todos!

FORÇA VEGGANA!

Por um mundo sem cureldade

Uma pequena mensagem...

2011-06-16T16:07:00.000-03:00

Amar e mudar pessoal!

Minha nutrição pré, durante e pós Ironman

2011-06-09T22:55:00.001-03:00

28/05 - jantar - 20:00

Dois sanduiches: pão integral, queijo vegano (feito por mim), hamburger de soja, tomate, rúcula, azeite de oliva extra virgem.
Uma pequena "tigela de campeão": duas bananas amassadas, duas colheres de granola e 200ml leite de soja.

29/05 - café da manhã - 4:00

Uma laranja
Uma pequena tigela de campeão: duas bananas amassadas, duas colheres de aveia, canela em pó, uma colher de sopa de uva passa, 1 unidade de castanha do pará pequena, uma unidade de figo seco, duas fatias de pão integral.
Uma xícara de café puro.

29/05 - durante o ciclismo (180km)

Três saquinhos de 30g de melado.
6 unidades de banana passa.
5 pãezinhos com azeite de oliva extra virgem e sal.
750ml de isotônico caseiro (água, açúcar, sal e suco de limão).
1,2 litros de isotônico fornecido pela organização da prova.
750ml de água.

29/05 - durante a corrida (42,2km)

aproximadamente 750 ml de água.
aproximadamente 600 ml de refrigerante.
Dois saches de sal de 1g cada.
Quatro unidades de bolacha salgada.
Três unidades de banana passa.
Uma laranja (chupei só o suco).

29/05 - até 1 hora após a chegada

Aproximadamente 500g de melância.
Duas laranjas (chupei só o suco).
Água (não me lembro a quantidade).
Três sanduiches: pãozinho, queijo vegano (feito por mim), tomate, alface, azeite de oliva extra virgem, hamburger de soja e sal.

29/05 - jantar - entre 20:00 e 22:00

Aproximadamente 300g de uva Itália.
Duas unidades de Figo seco.
Algumas castanhas de cajú não torradas e sem sal.
Uma pizza média Alho e Óleo: molho de tomate, queijo vegano (feito por mim) tomate, alho, cebola, orégano, azeite de oliva e sal.
Um maço de rúcula.
Um pedaço de torta de banana com aveia (250g): banana, aveia, trigo integral, castanha do pará, canela em pó, uva passa, óleo de soja e açúcar.
Água.

"Abandone seus vícios, não consuma mais alimentos de origem animal, pois, a busca pela paz, começa no prato."

Dave Scott nunca foi vegano!

2011-06-08T20:42:00.000-03:00

Se você é vegano, é bem provável já ter lido ou ouvido em algum lugar que, Dave Scott, um dos melhores triatletas de todos os tempos, nada menos que 6 vezes campeão mundial de Ironman, é, ou pelo menos foi vegano. Eu adoraria poder dizer que isto é verdade, mas não é! Definitivamente, ele não é, nem nunca foi vegano. Eu mesmo entrei em contato com ele por e-mail perguntando. E foi um de seus funcionários que me respondeu que não, ele nunca foi vegano. Foi apenas uma propagação de informação no melhor estilo "telefone sem fio"! Alguém disse algo sobre a alimentação de Dave Scott, e então, a notícia foi passando de boca em boca até acabar totalmente distorcida. Por algum motivo, em um curto período de sua vida ele deixou de comer carne e depois voltou a consumir novamente, porém, nunca deixou de consumir outros alimentos de origem animal.

Entretanto, não nos faltam bons exemplos de que a alimentação vegana é POWER, não é?

Pura poesia...

2011-06-06T10:54:00.000-03:00

A partir de hoje compartilharei com vocês alguns poemas que fazem parte de minha vida, que por vezes me fizeram chorar intensamente. Estes poemas me tornaram mais desperto e me ajudaram a tomar decisões importantíssimas ao longo desses meus quase trinta anos. Espero que gostem.

Alguns podem estar se perguntando, mas o que é que poemas tem a ver com Ironman e Ultramaratonas? Pois eu digo, tudo!!!

“Quando você assistir uma prova de Ironman ou de ultramaratona, se tiveres bons olhos, verás que não se trata de um esporte, mas de pura poesia.” Daniel Meyer

Deleitem-se.

Neopaganismo de Eduardo Alves da Costa

De que adianta fechar os olhos
e tapar os ouvidos?
A loucura que infectou as fontes da vida
Já lhe entrou no sangue, meu caro,
e você nem deu por isso.
Estamos todos com a peste;
nem as beatas escapam.
Não se sabe como a coisa ocorreu:
de repente, o mundo cristão caiu em si
e se viu em pleno paganismo.
Hoje, come-se um irmão com o requinte de um gourmet;
e depois, vai-se à missa e comunga-se
com a alma enlevada.
Na bolsa dos reais valores,
cem padres valem um economista;
e cem economistas, um subalterno
do Fundo Monetário Internacional
- o Vaticano moderno,
que transformou em dogma
a ascenção do dólar.
Não só adoramos o bezerro de ouro
como o temos a mugir no sangue,
uma besta que prenuncia o Grande Baal,
engolidor de alminhas sonolentas.
Nada de transcendência, de anseio;
e muito menos de temor reverencial,
que isso é tolice. Perdemos o respeito.
O demônio nos tocou com sua asa
e nos enchemos de vento;
somos imensos pastéis metafísicos
a arder na banha da mediocridade consumista.
“Ama teu carro como a ti mesmo.”
Somos o máximo, somos o brilho
mais intenso da galáxia
e rumamos para o infinito
com a certeza de que os outros mundos
se curvarão a nossos pés.
A menos que algum velhinho, lá em cima,
um desses deuses menores, faxineiros,
se canse do espetáculo mambembe
e desligue o aparelho
devolvendo-nos ao eterno silêncio.

Até onde podemos chegar?

2011-06-05T14:09:00.001-03:00

Qual é o limite? Quanto podemos evoluir? Até onde EU posso chegar? Sinceramente, não sei. E nunca saberei, mas é extamente isto que me motiva a continuar, que me mantém apaixonado pela vida e por provas de IRONMAN.

Tenho agora 5 participações em IRONMAN, em todos eles melhorei meu tempo, mas posso dizer que somente neste último, fiz um tempo de prova que me deixou realmente satisfeito, mesmo sabendo que se tivesse dosado um pouco melhor na etapa da corrida poderia ter feito uns 7min melhor. Para mim, mais importante que o resultado em si, foi terminar a prova com a certeza de que posso evoluir muito ainda. Desde que completei meu último IRONMAN domingo passado, não paro de pensar até onde posso chegar, tenho sonhado com tempos abaixo de 9h, tenho feito contas e análises de quanto posso melhorar em cada modalidade até o próximo IRONMAN BRASIL em maio de 2012. Tenho sonhado acordado. E ontem à noite resolvi escrever em um pedaço de papel exatamente os tempos que acredito poder fazer no IRON BRASIL do ano que vem:

NATAÇÃO: 57min
TRANSIÇÃO 1: 02min
CICLISMO: 4h44min
TRANSIÇÃO 2: 02min
CORRIDA: 3h10min
TOTAL: 8h55min

Peguei este pedaço de papel e colei-o no espelho do meu quarto, para que todos os dias ao acordar, eu me lembre o que estou buscando e o que precisará ser feito para chegar lá.

Se vou conseguir ou não, também não sei. Mas quando chegar o dia de descobir, ficarei muito feliz por saber que, ao menos, terei, tentado.

Como diria Thoreau, "Não pense que você desperdiçou seu tempo construindo castelos no ar, pois eles estão exatamente onde deveriam estar, agora, construa os alicerces."

...meus casttelos já estão lá. E os alicerces, bom... estes, estão sendo providenciados!

IRONMAN BRASIL - relato

2011-06-01T15:51:00.002-03:00

No último domingo, 29 de maio, participei da maior e mais importante prova de triathlon da América Latina, o IRONMAN BRASIL, um desafio de resistência física e mental dividido em 3 grandes combates: 3,8km de natação, 180km de ciclismo e, para finalizar e testar todos os limites do coração humano, uma corrida de 42,2km. Talvez, não exista melhor ocasião para um vegano como eu, provar para milhares de pessoas que, o consumo de alimentos de origem animal é totalmente dispensável e, que nossa saúde e desempenho esportivo não dependem da morte e tortura de animais dóceis e indefeso.

Véspera do Ironman

6:50 - Neste momento, eu e, mais de 1800 atletas de diversos países estavamos de pé, alinhados atrás da faixa de largada na praia de Jurerê em Florianópolis, aguardando, concentrados o tiro de largada. Todos, ansiosos por colocarem seus corpos à prova. Triatletas veganos ali, somente eu e, talvez na melhor das hipóteses mais uns 6, quem sabe 8.

concentração para a largada

7:00 – Foi dada a largada! Chegou a hora de colocar em prática todo o treinamento e fazer o que mais gosto na vida, competir provas de Ironman!

Largada ao nascer do sol

7:30 – A natação em uma prova de Ironman é algo complicado para quem não tem uma natação muito forte, assim como eu, pois acabamos tendo que nadar no “bolo”, é um verdadeiro atropelo de gente, felizmente neste ano não levei nem um soco, chute ou cotovelada que pudesse vir a prejudicar meu desempenho. Nadei confiante e tranquilo, fazendo força, mas de forma controlada. Minha expectativa era completar os 3,8km de natação em torno de 1 hora, alguns segundos acima, alguns abaixo.

8:00 – Primeira batalha vencida. Finalizei a primeira etapa da prova em 1h00min15seg, saindo na 239ª colocação, tudo dentro do esperado. Corri rápido até a área de transição, peguei minha bicicleta e parti para o segundo combate do dia, 180km de ciclismo, minha especialidade. Nesta etapa, pretendia pedalar em torno de 36,5 e 37km/h, o que daria um tempo entre 4h56min e 4h52min.

Após 90km de ciclismo

10:30 – Durante o ciclismo me senti muito forte, extamente como eu gostaria de estar me sentindo! Comecei a passar muitos atletas, muitos mesmo, até mais do que esperava, sendo que ao final da primeira volta de 90km, eu já estava na 70ª colocação, uma ótima progressão, não? Iniciei a segunda metade da etapa de ciclismo bem, com a intenção de manter a velocidade e me poupar um pouco para os 42,2km de corrida. Continuei passando mais alguns atletas e comecei a perceber que eu estava realmente pedalando muito melhor que a grande maioria dos atletas! Me senti confortável durante toda a etapa de ciclismo, me alimentei e me hidratei corretamente, exatamente como havia feito nos treinamentos. Meu plano nutricional nos 180km de ciclismo, consistiu em aproximadamente:

• 750ml de isotônico caseiro (água, açúcar, sal e suco de limão) preparados por mim mesmo, quer dizer, pela Liana minha esposa.
• 1 litro de isotônico fornecido pela organização, que tem o mesmo efeito do isotônico feito por mim.

• 1 litro de água.

• 6 unidades de banana passa

• 3 saquinhos de melado de 30g (eu mesmo encho os saquinhos em casa), que tem a mesma função e efeito dos carboidratos em gel.
• 5 pãezinhos c/ azeite de oliva e sal.

Nada complicada a nutrição de prova de um triatleta vegano, não é? As pessoas em geral costumam complicar de mais as coisas, quando o segredo está na simplicidade.

Após 180km de ciclismo, entrada na área de transição para a corrida

12:55 – Após este banquete em movimento a mais de 37km/h de velocidade média, entreguei a bike e saí para o confronto final na 41ª colocação. Fechei a segunda etapa em 4h51min, com exatos 37,1 km/h de velocidade média. Neste momento, eu estava entre os melhores, mas faltavam 42,2km de corrida e, em uma distância tão longa e após tanto esforço acumulado tudo pode acontecer e, mesmo os mais fortes podem sucumbir. Como fiz 100% do treinamento para o Ironman descalço na areia dura da praia, três dias antes da competição resolvi experimentar um calçado que simula a corrida descalço, o Vibram Five Fingers e após testá-lo em uma corrida de 8,5km dois dias antes da prova decidi que iria correr com ele e assim o fiz.

Vibram Five Fingers (após 42,2km)

14:35 – Durante a corrida continuei me sentindo muito bem, meu calçado fez bastante sucesso, mesmo porque, dentre os mais de 1.800 atletas apenas eu e mais um outro atleta que é patrocinado pela marca do calçado, ousamos correr os 42,2km do Ironman “quase descalços”! Passei mais 6 atletas até a metade da maratona (21,1km) assumindo assim a 35ª colocação geral da prova, mas a partir daí a coisa começou a ficar difícil, minhas energias estavam no fim assim como a da maioria dos atletas ali presentes. Percebi que não conseguiria mais manter o mesmo ritmo dos primeiros 21,1km e teria que diminuir a velocidade consideravelmente.

Começo da corrida

15:30 - Mas foi somente nos últimos 10km de prova que a coisa ficou feia de verdade, precisei me concentrar muito para não caminhar, faltava tão pouco, eu não podia parar, minha meta de completar o Ironman em até 9h30min ainda poderia ser alcançada, mas para isso acontecer, eu precisaria continuar correndo, ignorando as dores que já tomavam conta de todo meu corpo, seria preciso correr com o coração.

31km de corrida

“Os 3,8km de natação de um Ironman se faz com os músculos, os 180km de ciclismo com a cabeça e os 42,2km de corrida, são feitos com o coração”

Chegada, energia pura

16:30 – Segui firme, na verdade nem tão firme assim, para ser sincero, eu estava quebrando, minha meta de tempo já parecia algo inalcansável, distante demais... quando faltando 4km para o fim respirei fundo e decidi voltar a correr mais rápido, pois se eu ainda estava de pé era porque ainda existia alguma energia para ser gasta.

Muita alegria

“Se quisermos sair realmente felizes e realizados de uma prova de Ironman, devemos gastar toda a energia na prova, não devemos deixar sobrar nada. É a única maneira de cruzar o pórtico de chegada e se sentir invencível!”

Comecei a correr de verdade novamente e fui em busca do melhor que eu poderia dar naquele momento. Aumentei a velocidade progressivamente. É incrível como no final de provas como esta, deixamos de sentir o corpo e nos transportamos para uma espécie de outra dimensão. Entrei no corredor final que levava ao tão aguardado pórtico de chegada o cronômetro marcava 9h30min e alguns míseros segundos. Cruzei o pórtico e, neste momento eu já não era mais feito de carne e osso, mas de sentimentos.

“Mais importante do que ser forte, é sentir-se forte”

chegada

Uma prova como o Ironman, nos exige tudo, mas nos retribui em dobro, nos leva à exaustão física, mas nos presenteia com uma alma renovada.

E foi assim que concluí meu 5º Ironman, alegre, apaixonado e grato! Minha missão havia sido cumprida, minha meta, alcançada. Provei mais uma vez para milhares de pessoas que lá estavam, competindo ou assistindo que, a necessidade de alimentos de origem animal não passa de um mito e, que a matança e o derramamento de sangue inocente, podem cessar neste exato momento, basta apenas, que todos queiram.

O cronômetro no pórtico marcou, 9h30min33seg, porém, na listagem oficial dos resultados, meu tempo total de prova foi 9h28min40seg, 62º colocado geral, 45º colocado amador e 21º colocado na categoria 30-34 anos que neste ano contou com 289 concluíntes. Não consegui conquistar a vaga para o mundial no Havaí, mas estou muito satisfeito com meu desempenho, pois nas últimas 10 edições do Ironman Brasil o meu tempo de prova de 9h28min40seg me daria a vaga para o mundial, demonstrando com isso, que o nível técnico em minha categoria foi bem alto este ano.

Agora estou totalmente ciente do potencial que possuo e, tenho certeza de que logo poderei cravar um tempo sub 9h e estar entre os 10 melhores da competição. Meu objetivo agora é me profissionalizar no esporte, quem sabe, já em 2012 esse sempre foi meu grande sonho, viver do esporte, ser um Triatleta Profissional, ou melhor, um Ironman Vegano Profissional. Acredito estar no caminho certo para que isso aconteça e sempre promovendo o veganismo.

Minha mãe exibindo a medalha

Obrigado de coração a toda minha família, em especial à minha mãe, minha esposa e minha irmã, que me acompanharam durante toda a prova e vestiram literalmente a camisa. E aos meus patrocinadores que estão sendo parte fundamental de todas as minhas realizações. Sem vocês nada disso poderia estar acontecendo.

torcida organizada

Se você ainda não se convenceu de que uma dieta vegana simples, pode suprir com total eficiência todas as necessidades nutricionais de um ser humano, aguarde o próximo Ironman Brasil, quando serei Top 20 e me classificarei para a disputa do mundial no Havaí. Quem sabe assim, você se convença, mas se isso ainda não for suficiente, só posso lamentar os assassinatos que continuarás cometendo, para satisfazer tão somente, o seu “requintado” paladar.

Minha recompensa! Uma refeição deliciosa isenta de crueldade.

Aos meus Patrocinadores

2011-05-25T09:30:00.003-03:00

O Ironman, a competição de triathlon mais importante e aguardada da América do Sul está chegando, será no próximo domingo. Meu treinamento para esta prova está em fase final, faltam apenas mais três dias de treinos leves e um de descanso total. Será minha quinta participação nesta prova e a primeira em que estarei correndo patrocinado e divulgando fortemente a ideologia vegana.

Por isso, quero dizer aos meus patrocinadores, muito, mas muito obrigado mesmo, pela confiança, por acreditarem no meu trabalho. Saibam que boa parte da minha melhora como atleta e como pessoa se deve a vocês:

Então, que venha o IRONMAN BRASIL! Estou preparado para o combate!

“Dia virá, em que as únicas guerras existentes, serão aquelas travadas em nossos próprios corações, entre o que somos e o melhor que podemos ser.” Daniel Meyer

FORÇA VEGANA

3ª Etapa do Campeonato Catarinense de Triathlon – 3º colocado geral!

2011-04-19T23:26:00.006-03:00

No último domingo, dia 17, foi realizada a 3ª etapa do Campeonato Catarinense de Triathlon nas distâncias de 1,8km de natação, 60km de ciclismo e 15km de corrida, em Jurere Internacional, Florianópolis (SC).

Encarei esta prova como um pequeno teste para o Ironman dia 29 de maio. Eu estava confiante, pois vinha treinando bem e seria a estréia da minha nova bike. Às 7 horas foi dada a largada, não me senti muito a vontade na natação e conclui a primeira etapa da prova na 26ª colocação, nenhuma novidade, pois esta é a modalidade em que tenho mais dificuldade.

Após uma rápida transição, peguei minha bike e saí bem forte em busca dos meus adversários, pedalei com gana, utilizando toda minha FORÇA VEGANA! Após 60km de ciclismo eu já era o 6º colocado! Isso mesmo, recuperei 20 posições. Saí para correr aproximadamente 1min35seg atrás do 2º, 3º, 4º e 5º colocados que, saíram para correr praticamente juntos. Assim como no ciclismo, corri determinado e, a cada quilometro eu ia me aproximando um pouco mais, até assumir a 5ª e logo depois a 4ª colocação. Tudo indicava que minha excelente progressão na prova pararia por aí, o que para mim já estava ótimo! Porém, apesar de já ter chegado tão longe, não custava forçar um pouco mais e ver no que iria dar.

Quanto mais eu forçava, mais as coisas ficavam difíceis para o atleta que vinha a minha frente e, na última volta da corrida o passei, assumindo a 3ª colocação e cruzando o pórtico de chegada muito feliz e orgulhoso por saber que em minhas veias, há mais de 6 anos, corre sangue VEGANO!

Esta foi minha melhor colocação até hoje em provas de triathlon. Entre mais de 90 atletas eu era o único vegano, ao mesmo tempo, motivo de orgulho por ter mais uma vez levado o veganismo a um dos lugares mais altos do pódio, mas também, de muita tristeza por ver que ainda somos uma parte ínfima da população. Meu trabalho consiste em tentar reverter este quadro. Continuarei trabalhando duro para que isto aconteça.

Meus sinceros agradecimentos a todos que me acompanham, torcem e divulgam de alguma forma o meu trabalho e, aos meus novos patrocinadores: VISTA-SE | AÇAÍ CREMOSO | MÓVEIS SÃO JOSÉ | ANIMALSYSTEM por acreditarem em mim e na causa vegana. Juntos somos mais fortes.

“O estilo de vida vegano nos torna mais leves, despertos e isso com certeza reflete positivamente em meu desempenho esportivo.”

FORÇA VEGANA

Treino longo para o IRONMAN

2011-04-13T21:08:00.000-03:00

No último domingo aproveitei a Travessia do Ribeiro de 1.500m que aconteceu aqui em Bombinhas, para fazer meu treino longo de transição nas distâncias de 1.500m de natação em ritmo de competição mesmo, 140km de ciclismo e 16km de corrida.

Na Travessia fui o 32º colocado no geral e o 3º colocado na categoria, mas não pude subir no pódio para pegar o troféu, porque para mim o dia só estava começando, meu pai acabou me representando no pódio. Terminando os 1.500m de natação, peguei minha mountain bike, pedalei uns 4km até em casa, peguei a bike de triathlon e pedalei 140km a 35.5km/h de média. Este pedal foi sofrido, bem diferente dos dois últimos longos, onde pedalei mais rápido e cansei bem menos, desta vez o vento parecia estar sempre contra! Terminando os 140km, cheguei em casa calcei os tênis e saí para... Opa, opa, espera aí! Não calcei tênis nenhum, saí para correr descalço mesmo, como de costume, já são dois meses e meio treinando somente descalço, só estou usando tênis nas competições. Bom, voltando à corrida, me senti bem melhor do que no pedal, fechei os 16km em ritmo de 4'26"/km. Depois, já em casa, comida vegana e muito descanso, porque segunda começaria tudo de novo. Ótimo!

Foi o meu treino para o Ironman mais longo até agora. Foi um bom treino para testar minha tolerância a dor, principalmente no ciclismo, onde, por conta dos fortes ventos, sofri bastante.

No próximo domingo vou participar do Longa Distância de Jurere em Florianópolis nas distâncias de 1.800m de natação, 60km de ciclismo e 15km de corrida, válido como a 3ª etapa do Campeonato Catarinense. Esta prova será um pequeno teste para o Iron. Tenho me sentido forte e isso é o que importa.

"Meus músculos, minha força e minha perseverança são construídos com base na compaixão"

"Todo homem é culpado pelo bem que deixou de fazer"

Diga não à violência, seja vegano.

7ª Corrida Rústica de Bombinhas

2011-04-05T22:34:00.000-03:00

"É muito simples ter um dia perfeito, basta reunir a família para participar de uma corrida que larga e termina a beira mar, em um belo dia de sol e céu azul, tomar um banho de mar gelado após a chegada, voltar trotando para casa junto do seu grande amor e, pronto!"

No último domingo participei, junto de minha família de uma competição aqui no "quintal de casa", a 7ª corrida rústica de Bombinhas de 11km. Como era em casa eu não poderia deixar de participar, tive que fazer alguns ajustes nos treinos, mas valeu a pena, corri bem, terminando na 6ª colocação geral e com a 1ª colocação na categoria 30-34 anos.

O dia estava simplesmente espetacular! A família reunida, todos devidamente encharcados de endorfina e felizes! Melhor que isso, talvez estrague!

3ª Etapa do Campeonato Catarinense de Aquathlon em Jurere Florianópolis SC

2011-03-30T20:48:00.003-03:00

No último sábado participei da última etapa do CCA (campeonato catarinense de aquathlon) nas distâncias de 2,5km de corrida/1km de natação/2,5km de corrida.

Liderei a primeira corrida, mas perdi muitas posições na natação que ao invés dos 1000m prometidos pela organização, teve no mínimo 1.600m, favorecendo muito os melhores nadadores (que não é o meu caso). Saí para a 2ª corrida forçando o máximo que podia e, consegui conquistar a 6ª colocação geral e a 1ª na categoria 30-34 anos graças a um fortíssimo sprint final quase vomitando, rsrs!

Uma frase define muito bem o que aconteceu nesta prova:

"Um esforço medíocre pode vencer uma corrida e um esforço magnífico pode perdê-la"

Eu explico, é que o campeão da prova, excelente nadador por sinal, além de já ser considerado previamente como um dos favoritos, ainda foi beneficiado ( o que não tira de forma alguma o mérito dele) pelo aumento da distância da natação (erro grave da organização), permitindo que ele pudesse cumprir a 2ª etapa de corrida quase trotando, vencendo a prova com um esforço medíocre devido a vantagem adquirida na natação, enquanto eu, com um esforço quase além das minhas possibilidades na última corrida cheguei apenas na 6ª colocação, perdendo a prova.

Sinceramente, prefiro infinitamente chegar em último colocado fazendo um esforço sobre humano do que vencer com um esforço medíocre. Porque vencer com um esforço medíocre significa somente que você venceu os outros, porém, que perdeu, para seu único adversário real, você mesmo.

É por isso que não dou a mínima para meu potencial genético e corro provas dos mais variados formatos e distância:

"Porque o que me importa é chegar no final da corrida e ter certeza que fiz o melhor"

"Citius, Altius, Fortius, por anos este foi o lema dos Jogos Olímpicos, que significa, mais rápido, mais alto e mais forte, porém, não significa mais rápido, mais alto ou mais forte que os seus adversários. Significa simplesmente, mais rápido, mais alto e mais forte."

É fácil perceber que no decorrer dos anos meus amigos, algo se perdeu pelo caminho...

FORÇA VEGANA

VITÓRIA VEGANA NO MULTISPORT BRASIL !!!

2011-03-20T12:58:00.004-03:00

Ontem participei da 5ª edição do MULTISPORT BRASIL em Florianópolis, uma competição de 90km envolvendo canoagem, mountainbiking e corrida em trilhas, simplesmente deslumbrante e desafiadora. Resultado, fui CAMPEÃO GERAL da prova e estou muito contente por poder mais uma vez colocar o veganismo em posição de destaque, fazendo com que mais e mais pessoas revejam seus conceitos em relação a nutrição vegana/vegetariana.
Amanhã ou depois estarei postando meu relato sobre a prova.

FORÇA VEGANA

Resultado do Treino de Luxo - Travessia Noturna de Bombinhas 1.500m

2011-02-28T21:31:00.000-03:00

Como havia dito, ontem (domingo) participei da Travessia Noturna de Bombinhas com o intuito de testar meu desempenho na modalidade que mais tenho dificuldade, a natação. Concluíram a travessia 171 homens e 58 mulheres. Fui o 33º colocado geral e 4º colocado na categoria 25-29 anos, foi disparado meu melhor desempenho em travessias. Fiquei muito satisfeito, pois, fiquei apenas 19seg atrás do 20º colocado na geral e á 9seg do 3º na minha categoria. Um bom sinal de que meus treinos de natação de segunda á sábado na praia da Sepultura estão fazendo efeito. Tenho ainda muito para melhorar e sei que vou conseguir, só depende de mim.

Até onde a persistência irá me levar?

FORÇA VEGANA

TREINO DE LUXO - TRAVESSIA NOTURNA DE BOMBINHAS

2011-02-26T11:31:00.000-03:00

Hoje farei um treino de natação de luxo, participarei da travessia noturna aqui de Bombinhas. Hoje de manhã fiz meu treino de corrida, 18km de ritmo, 4'20"/km, descalço, excelente treino, sem forçar. Como no final da tarde eu teria o treino de natação, resolvi participar da travessia de 1,5km, será uma forma de avaliar meu condicionamento na modalidade que mais tenho dificuldade. Mais tarde conto como foi.

"Concentre-se nas suas limitações e você não conseguirá se livrar delas"

Richard Bach

Por que sou vegano?

2011-02-25T21:21:00.001-03:00

"Sou vegano, porque apesar dos matadouros não possuirem paredes de vidro, eu sei o que acontece lá dentro. Sou vegano, porque sei que toda morte sem justificativa, é violência gratuita e, que para a escravidão de animais humanos ou não, não existe justificativa."

Daniel meyer

E eles continuam sendo mortos... escravizados... ás vezes, quando penso nisso... minha alma se entristece... parar toda esta crueldade é tão simples... basta você querer... conto com vocês.

"Se o mundo não é tão belo quanto poderia ser, nós somos os únicos culpados"

Daniel Meyer

FORÇA VEGANA

Final de semana BEM CORRIDO!

2011-02-22T12:25:00.001-03:00

Eu e minha irmã minutos antes da largado do aquathlon

Este final de semana foi do jeito que eu gosto, competição no sábado e no domingo também, melhor estraga! No sábado foi a vez de encarar a 2ª etapa do CCA (Campeonato Catarinense de Aquathlon) nas distâncias curtíssimas de 500m de natação e 3km de corrida, uma pancada para quem vem de uma ultramaratona de 217km! Na 1ª etapa do CCA há três semanas, fiquei em 15º colocado na geral e 5º na categoria 30-34 anos, sendo que saí da natação em 29º. Já nesta 2ª etapa, melhorei a natação, saindo da água em 15º e terminando em 9º na geral e 4º na categoria 30-34 anos.

No dia seguinte, domingo, era o dia da prova de abertura do CCT (Campeonato Catarinense de Triathlon) no formato sprint, com distâncias aproximadas de 750m de natação, 20km de ciclismo e 5km de corrida. A prova reuniu ao todo mais de 80 atletas. Fiz uma boa natação, saindo em 16º da água, a poucos segundos do 10º colocado, pedalei muito bem , forte, mas por pequenos detalhes de prova não consigui alcançar os atletas que se encontravam da 3ª a 10ª colocação, pois eles pedalaram em pelotão, um pegando o vácuo do outro, o que gera uma economia MUUUUUUUITO GRANDE de energia! E eu pedalei sozinho, fazendo muita força, enquanto eles em velocidade ligeiramente maior que a minha, "descansavam". Mas enfim, saí para correr em 11º com foco na 5ª colocação, mesmo sabendo que seria muito difícil conseguir. Fui passando um, dois e três, quando faltando mais ou menos uns 800m dei o sprint final na esperança de tentar alcançar o 7º e o 6º colocado, porém a distância que nos separava era muito grande faltando tão pouco para acabar. Cheguei 23seg atrás do 5º, 14seg atrás do 6º e apenas 10seg atrás do 7º.

Finalizei a prova com a certeza de ter feito o melhor que pude naquele momento e, de que se a prova fosse com vácuo proibido a história teria sido outra. Mas no formato sprint a regra permite o vácuo e tenho que me adaptar a ela, não adianta ficar chorando, o jeito é continuar treinando bastante a natação para sair da água mais próximo dos meus principais adversários.

Tenho como meta este ano ser campeão do ranking catarinense de triathlon, duathlon e tentar ficar entre os 5 primeiros no ranking catarinense de aquathlon. Vamos ver se dá, treinando bem eu estou e, vale lembrar que voltei a nadar há 4 semanas e pedalar somente há 3 semanas! Ano passado foi o ano das ultras, este será do triathlon e das ultras e ano que vem, foco total no IRONMAN BRASIL para conquistar a vaga para o HAWAII!

Próxima competição 13/02, Sprint Triathlon de Garopaba SC, 2ª etapa do CCT.

"Desconhecendo completamente que era impossível, ele foi lá, e fez"

FORÇA VEGANA

Ultramaratona Brasil 135 (217km) - Algo que não sei explicar aconteceu comigo nesta corrida...

2011-02-06T20:47:00.004-02:00

Hoje acabei de finalizar os treinos da 2ª semana após os 217km da Ultramaratona Brasil 135. Essa corrida mudou algo em mim, voltei de lá inteiro! Melhor do que cheguei, dá para imaginar, você se sentir melhor após 217km de corrida do que antes dela? Pois foi o que aconteceu, um dia após a corrida eu já estava me sentindo muito bem, na viagem de volta dirigi mais de 500km, no 3º dia após a prova eu não sentia mais nenhuma dor muscular e neste mesmo dia iniciei meu novo treinamento, correndo descalço (do jeito que mais gosto) 8km, no dia seguinte, fiz um treino de transição natação+corrida e repeti o mesmo treino de transição natação+corrida na sexta feira, sábado descansei e no domingo fui participar da 1ª etapa do Campeonato Catarinense de Aquathlon nas distâncias de 500m de natação e 3km de corrida. Tomei pau da galera claro! Porém há uma semana atrás eu tinha corrido 217km! E mesmo assim achei que corri muito bem. Corri os 3km após os 500m de natação para 3'42"/km, emplacando a 8ª melhor corrida da prova e finalizando na 15ª colocação geral. O aquathlon aconteceu no período da manhã e á noite corri 8km leve descalço.

Na 2ª semana após a Brasil 135, descansei na segunda-feira, de terça a sábado treinei em dois períodos (corrida ou ciclismo de manhã e natação á tarde) e no domingo fiz 73km de ciclismo.

Nunca me senti tão bem após uma ultramaratona como desta vez, e não é só a parte física, estou mentalmente e emocionalmente bem. Algo aconteceu nesse bendito caminho da fé! Até minhas lesões crônicas praticamente desapareceram após correr os 217km.

Este ano vou correr várias provas de triathlon, duathlon,aquathlon e ultramaratonas, mesclando provas muito rápidas com outras muito lentas. Será um desafio imenso estar preparado para enfrentar um número tão grande de provas com estímulos tão variados. Mesmo por que, não pretendo apenas participar, quero me sair bem em todas! Neste ano correrei 7 ultramaratonas, sendo 3 de 24 horas, 1 Multisport 90km (corrida/canoagem/MTB), 1 Ironman, 4 aquathlons, 5 triathlons curtos (sprint/olímpico) e 2 duathlons (corrida/ciclismo). Ao todo serão 20 provas!!! Duas já foram.

Meu esquema de treino semanal durante todo o ano será basicamente este:

SEGUNDA: natação á tarde

TERÇA: corrida de manhã e natação á tarde

QUARTA: ciclismo de manhã e natação á tarde

QUINTA: corrida de manhã e natação á tarde

SEXTA: ciclismo de manhã e natação á tarde

SÁBADO: corrida de manhã e natação á tarde

DOMINGO: ciclismo de manhã

O que mudará serão as distâncias e o encaixe de treinos de transições (natação/ciclismo, ciclismo/corrida e natação/corrida) sempre que for necessário.

"Já que a morte me tem assim, suspenso por um fio, que ela leve de mim, apenas o casulo vazio"

FORÇA VEGANA

JANEIRO/2011 - ODÔMETRO DE CORRIDA

2011-02-01T13:06:00.000-02:00

427km

ULTRAMARATONA BRAZIL 135 (217KM) - Um sonho realizado.

2011-01-27T17:50:00.002-02:00

Com uma distância de 135 Milhas (217 Km) a serem percorridos em até 60 horas a BR 135 Ultra é considerada a CORRIDA mais difícil do Brasil e uma das mais difíceis do mundo. Toda realizada nas montanhas da Serra da Mantiqueira no estado de Minas Gerais, esta prova criada pelo ultramaratonista Mario Lacerda em 2005, acontece no trecho de maior dificuldade do Caminho da Fé. O Caminho da Fé é o berço dessa corrida. A BR 135 Ultra nasceu inspirada em conceito e em espírito pela Ultramaratona Badwater (217km), no Vale da Morte, USA.

A BR 135 Ultra é extremamente difícil porque é toda realizada nas montanhas da Serra da Mantiquiera, e apenas 20 dos 217 km de toda a corrida são planos. O atleta ao longo da prova "sobe e desce" um Monte Everest, com um total de mais de 10Kms de altitude acumulada.

Foi exatamente nesta encrenca que eu, muito bem amparado pela minha família me meti nos dias 21 e 22 de janeiro. Foi uma experiência ímpar para todos nós. Nesta corrida enfrentei a distância de 217km que por si só já seria um desafio e tanto, mas além da distância, enfrentei também o sol, que castigou sem dó nem piedade, as montanhas, que por vezes pareciam muralhas intransponíveis, a noite, o sono e meu próprio organismo. Com paciência fui derrotando todas as adversidades que se punham em minha frente e aos poucos fui vencendo o caminho e me tornando um guerreiro pacífico, cada vez mais forte e vibrante. O caminho, ao mesmo tempo que exigia tudo de mim, me retribuia em dobro. E apesar de ter cruzado a linha de chegada muito cansado, eu me senti poderoso, mais vivo, capaz de vencer desafios ainda maiores.

Concluí a corrida em 37 horas e 13 minutos, tendo dormido apenas 15 minutos durante toda a jornada, fui o 8º atleta a cruzar a linha de chegada, 57 largaram, 40 completaram, 20 concluíram sub 48 horas e apenas 11 sub 40 horas. Antes da corrida eu achava que podia completá-la abaixo das 30 horas e ainda acho! Quem sabe ano que vem? Porque eu, voltarei lá todo ano, como uma forma de reverenciar a vida e para mostrar as pessoas que os vegetarianos são no mínimo tão fortes quanto os onívoros, mas com a vantagem de não terem suas mãos sujas de sangue inocente.

Meus anjos da guarda nesta aventura foram: Werner Meyer (meu pai), Maria Angela Costa (minha mãe), Eloisa Meyer (minha irmã) e Liana dos Santos (minha companheira). Eles foram fantásticos!

Um vegano top 10 na corrida mais difícil do Brasil!!! Carne? Leite? Ovos? Não obrigado, sou movido a vegetais! O sangue de animais dóceis e indefesos não me faz bem. E é movido a vegetais que um dia cruzarei a linha de chegada da Brazil 135 Ultramarathon em 1º lugar, quem sabe até batendo o recorde da prova. Meu combustível, é a paz!

Obs. Quero mais uma vez deixar claro que eu não tenho a intensão de discriminar nem julgar ninguém, apenas demonstrar que um outro caminho é possível, algumas das pessoas que mais amo são onívoras. Este é somente o meu modo de ser e de ver a vida e cada um deve interiorizar-se e encontrar o seu próprio.

"A esmagadora maioria da população mundial consome alimentos de origem animal, isso é um fato. O ser humano não necessita de alimentos de origem animal, isto também é um fato!"

FORÇA VEGANA

Primeiro Longo do treinamento para a BR135 (217km)

2010-12-14T20:32:00.002-02:00

No último domingo fiz o primeiro longo do treinamento para a BR 135, corri exatamente o percurso do K42 aqui de Bombinhas e mais 4 km caminhando até em casa. O objetivo do treino não era fazer um tempo bom, mas sim, treinar no ritmo que pretendo correr a BR 135. Foi um treino excelente, finalizei o K42 em 5h13min me sentindo muito bem exatamente como tem que ser, em vários momentos senti vontade de acelerar, mas mantive o foco e permaneci no ritmo estipulado. Corri imaginando que iria percorrer 217 km de montanha e não apenas 42 km, isso ajuda muito, pois você entende que deve terminar o treino inteiro, não importando o tempo.

Fiz o treino inteiro sozinho, apenas eu, minha mochila de hidratação e a natureza deslumbrante de Bombinhas! É incrível, apesar de morar aqui há algum tempo e já ter corrido as mesmas trilhas e praias inúmeras vezes, não consigo me acostumar com tamanha beleza. Neste treino de 42 km quando cheguei na praia da Tainha, dei uma boa olhada na paisagem e me arrepiei, o lugar parecia simplesmente uma obra de arte e, realmente é uma obra de arte! Durante todo o treino não pronunciei uma palavra sequer, no entanto, foram várias as vezes em que esbocei um largo e sincero sorriso de alegria e gratidão, por ter o que tenho e poder fazer o que faço. O prazer que sinto quando estou correndo é algo difícil de explicar, mas é exatamente esta sensação de plenitude que desejo a toda humanidade.

" O homem mais rico é aquele cujos prazeres são os mais baratos" David Henry Thoreau

Alimentação e hidratação durante o treino:

4 torrões de amendoim

4 tabletes de bala de goma

4 figos cristalizados

Castanhas de cajú salgadas

3 Tâmaras

Aproximadamente 1,5 litros de água

Como podem ver, não utilizo nenhum tipo de alimentos esportivos em meus treinos, como: géis de carboidrato, maltodextrina, dextrose, isotônicos industrializados, etc. Não vejo a mínima necessidade e ainda economizo muito! Também já faz uns 4 meses que não utilizo mais o suplemento de proteína de soja que eu vinha utilizando vez ou outra, que é a versão vegetal do whey protein. E pretendo não utilizar mais nenhum tipo de suplemento protéico vegetal. Meu objetivo com esta atitude é demonstrar que uma dieta vegetariana simples, barata e equilibrada é o suficiente para suprir todas as necessidades nutricionais de qualquer pessoa, inclusive de atletas malucos! Uma alimentação saudável e eficiente é muito mais simples do que as propagandas nos mostram, basta qualquer um estudar um pouquinho sobre as necessidades nutricionais de um ser humano para perceber isto.

FORÇA VEGANA

METAS PARA 2011

2010-12-14T10:06:00.001-02:00

Em 2011 pretendo correr 8 provas longas:

JANEIRO - Brazil 135 Ultramarathon 217 km

MAIO - 24 horas de Santa Maria RS

MAIO - Ironman Brasil 3,8 km natação/180 km ciclismo/42 km corrida

JUNHO - Desafrio Urubici 52 km

AGOSTO - K42 Bombinhas 42 km

AGOSTO - 24 horas dos Fuzileiros Navais

OUTUBRO - Desafio Praias e Trilhas 84 km

NOVEMBRO - 24 horas de Campinas

Meus objetivos principais são:

Não me lesionar.
Concluir a BR 135 sub 30 horas.
Correr mais de 200 km nas 3 ultras de 24 horas.
Melhorar meu tempo de 3h54min no K42.
Completar o Desafio Praias e Trilhas 84 km sub 9 horas.
Correr a maratona do Ironman abaixo de 5min/km.
Correr mais de 5.000 km entre treinos e competições.
Continuar demonstrando que a dieta vegetariana é totalmente compatível com esportes de alto rendimento.

Alguns desses objetivos são um tanto quanto ousados, entretanto, acredito do fundo do meu coração que com inteligência e dedicação conseguirei alcançá-los. O primeiro grande objetivo está próximo, correr os 217 km da BR 135 será de longe o maior desafio da minha vida, é claro que, só o fato de concluí-la já me deixará muito contente, no entanto, concluí-la abaixo de 30 horas me levará à um estado de êxtase por um bom tempo. Bem, é no decorrer de 2011 que vamos realmente saber se meus objetivos serão alcançados ou não, porém, mais importante do que alcançar os objetivos almejados, é ter certeza que você fez tudo que podia para alcançá-los. Entregar-se de corpo e alma, não deixar nada por menos de 100% é o que realmente importa.

FORÇA VEGANA

Agradecimentos

2010-12-13T15:31:00.003-02:00

Antes de começar a relatar meus treinos para a Brazil 135 Ultramarathon (217km) e traçar as metas para 2011, preciso agradecer. Agradecer à todos que tem me dado força e, de uma forma ou de outra estão comigo em todos os meus desafios, muitos, nem conheço pessoalmente e mesmo assim fazem tanta diferença... Agradeço de coração à todos vocês, porém, preciso agradecer sobretudo à minha mãe, que tem sido companheira fiel em todas as minhas loucuras, poder contar com o seu apoio e de toda minha família, sem dúvida é o mais importante.

Ultramaratona 24 horas de Campinas. Impressionante!

2010-12-01T22:18:00.002-02:00

Antes de iniciar o relato das 24 horas de Campinas, preciso explicar por que o meu resultado nesta prova foi tão impressionante.

Há 2 meses atrás ainda treinando para o Desafio Praias e Trilhas 84 km, comecei a sentir uma dor no joelho esquerdo que acabou me impedindo de finalizar o treinamento para a prova. No período de 1 mês, antes do Praias e Trilhas, consegui correr apenas 6 vezes, que juntas não somaram 60 km! Como eu poderia correr uma prova de 84 km de montanha em dois dias, tendo corrido apenas 60 km em 1 mês e ainda estando com o joelho esquerdo lesionado? Pois é, como não tive resposta para esta pergunta resolvi correr os 84 km para ver se encontrava resposta. No começo do primeiro dia do Praias e Trilhas o joelho já começou a doer, mas nada que me impedisse de terminar, cheguei em 7º colocado nesta primeira etapa, muito cansado e quase sem conseguir andar por causa do joelho, acordei no segundo dia e meu joelho doía até mesmo enquanto eu estava deitado, neste momento pensei ter encontrado a resposta que havia ido buscar: NÃO DÁ! No entanto, achei que, já que estava lá não custava largar. Foi um martírio, cada passada era um choque que tomava conta de todo o corpo, porém, parece que após o km 21 o cérebro desistiu de mandar a mensagem de dor, ele deve ter pensado: ele não vai parar mesmo! Fiz uma excelente corrida de recuperação e consegui chegar em 6º colocado no 2º dia, o que me rendeu a 8ª colocação no geral e a 1ª colocação na categoria. Até então, este talvez tenha sido o mais impressionante desempenho esportivo da minha vida, levando em consideração a forma como eu me encontrava, sem treino e lesionado. Mas o desempenho mais impressionante de minha vida ainda estaria por vir, por que eu já estava inscrito na Ultramaratona de 24 horas em Campinas, que aconteceria em torno de 30 dias após o Desafio Praias e Trilhas, algo que seria complicado de enfrentar, já que eu não poderia treinar, pois, precisaria curar minha lesão.

Foi então, que fui para Campinas tendo corrido apenas 4, 6, 8, 10 e 19 km, respectivamente na última sexta, sábado, domingo, terça e quarta antes da competição, só para sentir se a lesão havia melhorado, e para ter certeza de que eu ainda sabia correr! Bom, resumindo, antes das 24 horas de Campinas fiquei praticamente 2 meses sem treinar e ainda por cima, mesmo sem treino e lesionado, participei de uma competição de montanha prá lá de casca grossa que destruiu meu joelho. Como se pode ver eu estava preparadíssimo para correr 24 horas!

A corrida começou ás 10h00min da manhã de sábado e só terminou ás 10h00min da manhã de domingo. A prova aconteceu no parque da Lagoa do Taquaral e a corrida foi realizada toda na pista de 2.725m que circunda a lagoa. Como eu não fazia idéia de quanto meu corpo agüentaria, resolvi largar bem devagar, decidi que até as 12 horas de prova eu só iria correr, para só então começar a competir, caso, é claro, eu ainda estivesse de pé! Na linha de largada com exceção do Valmir Nunes, estava a nata dos ultramaratonistas brasileiros, muita gente boa mesmo! Assim que foi dado o tiro de largada, todos os favoritos dispararam na frente e eu fiquei na minha, mesmo por que não tinha outra escolha, visto o excelente treinamento que eu tinha na bagagem! Na primeira parcial dos resultados que era anunciado de 2 em 2 horas, eu estava em 52º lugar, depois fui para quadragésimo alto, quadragésimo baixo, trigésimo alto e assim sucessivamente até quando decidi fazer a primeira parada para descansar. Já com quase 10 horas de prova e 90 km percorridos, eu estava em 12º. Fiquei 1h20min fora da pista descansando e cuidando dos pés para retomar a segunda parte da prova com força total, força total é modo de dizer por que nestas alturas do campeonato ninguém mais tem força total, continuamos apenas por inércia! Voltei para pista em 17º, passei as 12 horas com 97 km, corri até fechar 120 km, quando o relógio marcou 15 horas de prova, descansei mais 55min e retornei em 15º, faltavam mais 8 horas, eu estava exausto, o sol durante o dia castigou os atletas, ouvi dizerem que a temperatura chegou aos 40ºC, e mesmo de noite estava quente, grande parte dos favoritos já havia sucumbido. Eu, apesar das dores estava conseguindo manter um bom ritmo, e a cada nova parcial eu conquistava algumas colocações, era difícil de acreditar, que apesar de quase sem treino nenhum eu ainda estava de pé e brigando pelas primeiras posições. Faltando 4 horas para acabar eu estava em 9º, meu quadríceps estava em frangalhos e meu trapézio explodindo de dores, estava ficando muito difícil manter o ritmo, na verdade, apenas me manter de pé já estava ficando complicado. Consegui manter o ritmo até as 22 horas de prova, então, comecei a passar mal, fiquei enjoado, não conseguia mais comer, tive que caminhar praticamente toda a última hora e fechei a corrida com 177,125 km em 23 horas48min19seg de prova. A regra nesta competição dizia que se você concluir sua última volta antes de ter completado as 24 horas de prova, você tem direito de abrir mais uma volta, porém, se não conseguir completá-la antes das 24 horas, este último trecho percorrido não conta, ou seja, só valeriam voltas inteiras. Como olhei em meu relógio e vi que só teria 9min para concluir uma volta, parei, pois não seria possível completar mais uma. Mas depois, vendo os resultados oficiais, vi que eu não tinha apenas 9min, mas sim, 18min40seg para completar mais uma volta, o que seria possível e me valeria a sexta colocação e 179,850 km percorridos, mas agora não adiante chorar o leite de soja derramado! Terminei a corrida em 7º, com 177,125 km percorridos, exausto, passando muito mal, vomitando, porém, com uma felicidade e uma paz de espírito capaz de contagiar todo o planeta! Não consegui nem subir no pódio para pegar meu troféu, fiquei quase desmaiado na barraca. É por tudo isso, que meu coração se entristece quando vejo meus colegas de faculdade pegando o elevador para descerem apenas 2 andares ou tirando o carro da garagem para se locomoverem 4 ou 8 km. Quanto a mim, quero continuar honrando as pernas que tenho, e até que as luzes se apaguem, quero brilhar intensamente e consumir até o último vestígio do meu ser, de preferência, junto dos meus iguais.

Dieta Vegana X Dieta Onívora

2010-09-19T19:57:00.000-03:00

Não sou nutricionista nem médico, sou apenas um futuro biólogo com uma certa experiência em esportes de resistência e como todo bom vegano, um tanto quanto autodidata em nutrição. Mesmo assim gostaria de compartilhar com todos a minha visão sobre a dieta vegana em relação à onívora, sob o aspecto estritamente nutricional. Muitos veganos, talvez até a maioria, defendam que a dieta vegana seja mais saudável que a onívora e do outro lado temos os onívoros defendendo arduamente o contrário. Pois bem, eu discordo de ambos os lados. Há algum tempo defendo que as duas dietas são equivalentes, não existe uma mais saudável que a outra. Do ponto de vista nutricional as duas dietas desde que sejam balanceadas são igualmente saudáveis, novamente, é simplesmente uma questão de equilíbrio, a chave de tudo na vida! Muitos devem estar se perguntando onde, eu como vegano, estou querendo chegar. Na verdade quero esclarecer que tentar promover o veganismo a partir de declarações equivocadas de que a dieta vegana é nutricionalmente mais eficiente que a dieta onívora, é um grande erro. Primeiramente, porque não existe qualquer comprovação científica disto, sendo que já existem várias comprovações científicas de que ambas as dietas podem ser completamente compatíveis com os mais altos patamares de saúde e de desempenho esportivo, desde que sejam balanceadas. Em segundo lugar, porque apesar de algumas pessoas, assim como eu, terem chegado ao veganismo em busca de uma alimentação mais saudável, dificilmente alguém permanecerá na dieta vegana para o resto da vida por um outro motivo que não seja o bem estar animal, mesmo porque, qualquer outro motivo é secundário. Por isso, é que considero um desperdício de energia tentar promover o veganismo através do argumento de que a dieta vegana é a mais saudável. Porque para promover o estilo de vida vegano, nós não precisamos que a dieta vegana seja superior, basta que ela seja tão boa quanto! Esse, talvez seja nosso maior argumento, pois se, adotando a dieta vegana é possível obter os mesmos índices de saúde e desempenho físico que a dieta onívora balanceada, então qual o sentido de continuar derramando sangue e proporcionando tanto sofrimento aos animais? Esse deve ser o enfoque principal em defesa e promoção do veganismo, não tanto o valor nutricional da dieta vegana, mas sim os valores éticos e morais de todo um ESTILO DE VIDA VEGANO.

Depois de longo e tenebroso inverno...

2010-09-11T23:11:00.002-03:00

Depois do Desafrio Urubici 52km que aconteceu em agosto, nunca mais postei nada, o meu desempenho na prova foi o pior das minhas 4 participações, e eu estava certo de que seria disparadamente o melhor, acreditava até que poderia vencer, treinei bem, meu corpo estava pronto, mas talvez a mente não...

Não encarei a corrida como deveria, após um excelente e inesperado resultado na maratona de montanha K42 de Bombinhas (3º colocado no geral) o ego novamente tomou conta de mim e sem que eu percebesse passou a me governar. Passei a correr almejando somente as primeiras colocações, passei a correr pensando simplesmente no resultado, passei a correr pelos motivos errados. Eu deixei de confiar no meu coração, deixei de fazer a minha prova, de manter o meu ritmo, em fim, corri pressionado pelas minhas próprias expectativas e forcei de mais antes da hora, passei muito mal, porém quando eu estava no ápice do sofrimento, comendo o pão que o diabo amassou, ou melhor, vomitando o pão que o diabo amassou! Percebi que eu estava novamente correndo pelos motivos certos e verdadeiros, a autosuperação, neste momento de enorme dificuldade,o importante não era mais conquistar uma boa colocação, era simplesmente não desistir, extrair o que eu tinha de melhor, ir em frente e cruzar a linha de chegada. A batalha então, passou a ser interna e não externa, passou a ser travada no presente e não no futuro e mais uma vez me libertei do maldito ego.

Não consegui uma boa colocação, mas cruzei o pórtico de chegada muito contente e agradecido por mais este grande aprendizado.

Desde então muitas mudanças aconteceram em minha vida, passei por um período de isolamento onde utilizei muito pouco o computador e passei meus dias pensando muito sobre a minha vida. Resolvi voltar a estudar, mas para isso tive que deixar meu paraíso na Terra e voltei para Blumenau SC (minha cidade natal), Blumenau é relativamente próxima de Bombinhas (distante 100km), mas não é a mesma coisa, pois estou longe do "mar doce lar".

Estou cursando Ciências Biológicas na FURB, é a 5ª vez que tento fazer faculdade! Tive os meus motivos para parar, e agora também tenho os meus motivos para tentar mais uma vez, por mais difícil que seja para mim a vida na cidade, sei que desta vez vou conseguir terminar!

Apesar de ter me afastado um pouco do meu paraíso na Terra, eu estou certo de que o verdadeiro paraíso reside no coração do homem.

Recentemente participei da minha 2ª Ultramaratona de 24 horas, mas isso já é outra história...

"Perda de tempo é ir rápido demais."

Daniel Meyer

FORÇA VEGANA

Ultramaratona 24 horas dos Fuzileiros Navais 28/08/2010

2010-08-27T04:58:00.000-03:00

Mandem mensagens e acompanhem em tempo real a corrida através do site da corpore!!! Prometo vencer a dor!

No Ponto!

2010-06-15T20:40:00.000-03:00

Ontem fiz um treino maravilhoso! Faltam 4 dias para o Desafrio Urubici 52km e me sinto iluminado, estou correndo fácil, muito leve. Não estou na melhor forma física da minha vida, porém, talvez eu nunca tenha me sentido tão bem. Nunca senti uma paz de espírito tão grande e intensa correndo. Isso só o veganismo pode proporcionar! Agora falta apenas o treino de amanhã, quarta feira, depois é só relaxar e recarregar as baterias.

FORÇA VEGANA

Último longão de 32km antes do Desafrio Urubici 52km!

2010-06-06T22:33:00.000-03:00

Hoje fiz meu último longão antes do Desafrio, foram 32km incluindo trechos planos, subidas e descidas. Corri muito bem, me senti ótimo do começo ao fim do treino, corri o treino todo sem ingerir nada! É uma das minhas estratégias de treinamento para estimular o organismo a otimizar a queima de gordura e a utilização de água. Estou bem novamente, estou vibrante! Com muita vontade de competir, vou para Urubici com a certeza de que tenho grandes chances de vencer a corrida, eu sei que posso!

"Lá ao longe, já posso ver a luz novamente, é ela, a minha meta" Daniel Meyer

"A vida é uma dádiva, portanto, façamos por merecê-la"

FORÇA VEGANA

Não resisti...

2010-06-02T19:23:00.002-03:00

Bem que tentei, mas não foi possível me afastar do IRONMAN. Na segunda feira mesmo, já fiz minha inscrição no IRON de 2011, contrariando o que eu havia falado há alguns dias atrás sobre abandonar o triathlon por alguns anos, porém, não planejo participar de nenhuma outra prova de triatlo a não ser o IRON que é algo completamente diferente, a magia é outra! É, parece que uma vez IRONMAN, sempre IRONMAN. O negócio é cantagioso mesmo!

Ahhhh! Ainda bem que eu me decidi logo, por que as inscrições já estão esgotadas! Isso mesmo, as inscrições abriram na segunda feira logo após o IRON 2010 e na terça as inscriçoes para 2011 já estavam esgotadas, isso que as inscriçoes custam só 575 dólares! Bom, mas o que interessa é que no dia 29 de maio de 2011 eu estarei alinhado para a largada do meu 5º IRONMAN!

FORÇA VEGANA

Uma questão de princípios...

2010-05-28T22:34:00.002-03:00

Quem me conheceu após a minha mudança para o veganismo não deve fazer idéia de como eu me alimentava, o processo de mudança foi muito difícil, pois eu tinha hábitos alimentares horrorosos, comia muito de tudo que fosse porcaria e sempre comia muito mesmo! Eu não conseguia imaginar um mundo sem carne, queijo, refrigerante, açucar, em fim, eu adorava comer e ainda por cima, achava bonito comer mais do que necessitava, eu não via problema nenhum nisso. Até que, há alguns anos atrás, surgiu a oportunidade de eu e a Liana, minha esposa, trabalharmos na Alemanha. Fiquei uma ano trabalhando lá e me alimentando ainda pior do que quando estava no Brasil. Mas antes de embarcar para a Alemanha eu já sabia bem por que estava indo para lá, era para comprar uma casa na praia (em Bombinhas) e viver de uma forma mais simples, consciente e em paz, onde a única correria a enfrentar seria a do esporte que escolhi, onde o único stress seria o da musculatura após um treino pesado pelas belas trilhas de Bombinhas. Nessa época eu já era uma pessoa muito critica, porém ainda não fazia idéia de toda a violência e ignorância que está por de trás da indústria da carne e de todos os produtos de origem animal e que fazem questão de nos esconder! Voltei da Alemanha disposto a mudar minha vida. Compramos uma casa na praia, passamos a morar junto com alguns amigos e a nos alimentar de forma um pouco mais consciente, sem tantos excessos, passamos a ser lacto-ovo-vegetarianos quase que naturalmente, mas ainda sem nenhum motivo ético. Nossa alimentação passou a ser bem simples. Várias divergências foram ocorrendo e acabamos nos separando dos amigos, que voltaram todos para Blumenau (minha cidade natal), inclusive eu e a Liana, a partir daí muitas reviravoltas aconteceram em minha vida, mas sempre acompanhadas de mais e mais pesquisas a respeito da verdadeira face criminosa da indústria de produtos de origem animal, e quanto mais eu pesquisava, mais eu sentia nojo e raiva de mim mesmo, por ter sido cúmplice de tais atrocidades por tanto tempo, definitivamente eu não poderia mais viver desta forma, era hora de mudar radicalmente! Primeiramente eu e minha esposa nos tornamos lacto-ovo-vegetarianos, mas assim que fomos descobrindo que a indústria de ovos, laticínios e outros produtos de origem animal era tão ou mais cruel do que a da carne, não pensamos duas vezes, era hora de nos tornarmos veganos. Certamente não foi fácil livrar-se de anos de vicíos alimentares, houveram algumas recaídas, no entanto, a sensação de culpa era tanta que acabei descobrindo que a minha consciência não me permitia mais fechar os olhos para tamanha crueldade, persistimos, eu e minha esposa. Com o passar do tempo fomos nos tornando mais e mais despertos, mais leves, estavamos em paz. Quem acha que eu não gosto mais de carne, ovos e leite, está redondamente enganado eu ainda gosto, mas sei que não preciso destas coisas para viver muito bem, hoje eu sei que toda a violência e sofrimento que está inteiramente ligado ao consumo destes produtos pode ser evitado, essa matança não existe por uma necessidade, mas sim por pura futilidade humana, existe apenas para sustentar nosso luxo e nossas vaidades! Se queres realmente ser pacífico, interiorize-se, vença seus vícios, não derrame sangue em vão, mude em nome da paz. Eu consigue, minha esposa conseguiu e você que ainda não é vegano também consegue, é apenas uma questão de princípios! Assista o vídeo TERRÁQUEOS (EARTHILINGS) e acorde para a verdade. O vídeo tem 9 partes e é uma pancada na alma.

"Somos muito mais violentos do que pensamos, mas isso pode mudar, só depende de você"

FORÇA VEGANA

A DECISÃO!

2010-05-25T20:15:00.003-03:00

Não foi algo fácil para mim, mas tive que tomar uma decisão importante em relação ao meu futuro como atleta. Estou abandonando o triathlon, ao menos pelos próximos 4 ou 5 anos, vou me dedicar agora integralmente as Ultramaratonas. Eu gosto muito do triathlon, mas ele é um esporte muito caro para mim e ainda por cima até hoje não consigue bons resultados como nas Ultramaratonas, eu sei que ainda vou fazer vários IRONMAN, mas no momento me dedicarei exclusivamente as Ultras, foi nesse tipo de prova que tive meus melhores desempenhos esportivos e além do mais, é um esporte muito simples, por vezes eu não preciso nem de tênis para treinar, estou sempre em contato com a natureza e isso me completa. Então que venhm as Ultras.

Se alguém souber de alguma empresa ligada de alguma forma ao veganismo e que possa ter interesse em me patrocinar ou mesmo apoiar, por favor entrem em contato comigo pelo email danielmironman@yahoo.com.br

FORÇA VEGANA

Relato K42 Adventure Marathon 2010 Bombinhas SC por Daniel Meyer

2010-05-24T19:20:00.003-03:00

Após pouco mais de 3 meses sem poder correr por conta de tendinites nos meus dois tendões do calcâneo e com somente 2 meses de treinamento, lá estava eu, alinhado para a largada de mais uma corrida de ultraresistência, o K42 Adventure Marathon 2ª edição, realizado no município de Bombinhas SC, que por mera coincidência também é o lugar onde escolhi para viver. Apesar de se tratar de uma maratona, ou seja 42km, muitos atletas, inclusive eu, classificam esta prova como uma ultramaratona pelo seu acentuado nível de dificuldade. A 1ª edição desta prova não me traz boas recordações, pois fiz uma corrida péssima, fiquei somente me preocupando com os adversários, saí do meu ritmo de prova e acabei passando muito mal, chegando apenas na 17ª colocação.

Como eu ainda estava me recuperando das tendinites, decide por cancelar minha participação na edição deste ano, já que eu teria muito pouco tempo para adquirir um condicionamento razoável. Mas logo no começo dos treinamentos resolvi mudar de idéia e fiz minha inscrição, estava disposto a correr mesmo que fosse apenas para participar, porém, “apenas participar” não é algo que combine muito comigo, eu sou extremamente competitivo, faz parte da minha personalidade, mas não se enganem, pois a minha competitividade é muito mais interna do que externa, tem a ver com o melhor que eu posso fazer e não em fazer melhor que meus adversários. Nossas melhores marcas é que devem ser nossos parâmetros e não as marcas dos outros. Foi assim que estabeleci as minhas expectativas para o K42 2010, baseado no que fiz ano passado e levando em consideração meu último treino longo específico (em uma parte do percurso da corrida). Minha expectativa otimista era de concluir a corrida entre 4h e 4h10min, o que representaria 24min ou 14min melhor que o ano passado, isto realmente era o melhor que eu podia sonhar, quem sabe com este tempo conseguir ficar entre os 10 primeiros.

Correr uma prova destas em casa gera uma certa pressão, principalmente quando o favorito ao titulo de Campeão é seu conterrâneo e nada mais do que um dos 12 melhores maratonistas do Brasil na atualidade, Giliard Altair Pinheiro mas desta vez eu não estava disposto a deixar esta pressão me desviar de meu verdadeiro objetivo, correr melhor do que na última edição, simples assim.

Chegou a hora da verdade, 1 min para a largada e o clima parecia conspirar a meu favor pois como sou um corredor mais pesado o meu desgaste em dias de sol é muito acentuado em comparação a corredores mais magros e neste dia o céu estava nublado e com pancadas de chuva o dia todo. Outro fator que me beneficiaria eram as trilhas muito mais escorregadias por conta da chuva, o que tornaria a corrida muito mais técnica. 10 seg para a largada, a maré estava bem alta, 5 seg, concentração, 3 seg, foco, e lá fomos nós, com 50m de corrida eu já estava com o tênis encharcado pela água do mar, mas eu já estava contando com isso, por isso resolvi adotar a estratégia de correr sem meia e com um tênis bem leve que não absorvesse muita água. Os primeiros colocados saíram queimando, parecia uma corrida de 5.000m, fiquei na minha desde o começo, imprimi um ritmo moderado, aguardando a hora certa de atacar. Eu sabia bem o que vinha pela frente, além do mais eu estava correndo em casa, eu treinava ali, conhecia cada subida e descida. Logo no primeiro km existe uma pequena subida (o morro de Bombinhas) que comparado com o que vinha pela frente não passava de uma lombada. Nos primeiros 6 km o percurso é bem fácil e a partir daí começa a brincadeira, cheguei ao morro da antena, também conhecido como morro do abacaxi (e que ABACAXI) acredito serem uns 800m de subida bem íngreme em estrada de terra com macadame, minha estratégia era correr 99,5% da prova. Por que 99,5%? Simplesmente por que é isso que o percurso permite, apenas em 0,5% do percurso do K42 de Bombinhas não é possível correr, o resto pode até ser bem difícil, mas é “corrível”! Então com esta estratégia em mente comecei a subir o morro da antena correndo bem devagar, poupando energia mesmo, o que eu não queria era ficar muito ofegante já na primeira metade da corrida, queria concluir os 21 km bem, para só então esboçar um ataque. Nesta primeira subida forte da corrida eu já sentia que estava em um dia bom, cheguei no topo do morro da antena muito bem e continuei por mais um trecho muito pesado de subidas e descidas, até entrar na primeira trilha que nos levaria até a terceira praia da prova (praia da lagoa) é uma trilha muito técnica, com chuva então nem se fala, mas era a minha especialidade, eu sabia que eram nestes trechos que dificilmente haveriam corredores mais rápidos do que eu, por isso eu precisava arriscar e correr o mais rápido possível, mesmo correndo o risco de cair feio. E a coisa estava feia mesmo, como a minha mãe também estava fazendo a prova eu só ficava pensando como ela iria fazer para passar por ali, certamente seria uma epopéia! Por mais incrível que me pudesse parecer, eu havia terminado esta primeira trilha sem levar nem um tombo, passei alguns atletas, cheguei na praia da lagoa e continuei seguindo por uma trilha de nível fácil até chegar na praia do Cardoso e, logo após, na praia de Zimbros km 16, agora seriam mais 5 km de praia até o km 21 em Canto Grande a 7ª praia da prova. Continuei me sentindo bem, eu sabia que estava correndo no ritmo certo. Chegando em Zimbros, se a maré estivesse muito alta ou a areia muito fofa, eu iria tirar o tênis e correr descalço, esta era mais uma de minhas estratégias de prova e um dos motivos também pelo qual resolvi correr sem meia e com elástico no Tênis ao invés de cadarço (como os triatletas) para facilitar a remoção e colocação dos Tênis. Porém chegando na praia de Zimbros, constatei que a areia estava compactada o suficiente e não valeria à pena tirar os tênis. Eu estava muito próximo de um atleta que estava na minha frente quando encontrei meu pai por volta do km 17, ele me disse que eu estava em 9º lugar e que o 5º estava uns 10 min á minha frente, registrei as informações passadas por ele mas continuei correndo da mesma forma, focado. Na praia de morrinhos, por volta do km 19, passei mais um atleta, estava agora em 8º, mas não sabia quantos atletas que estavam na minha frente faziam parte da categoria revezamento, formada por dois atletas onde cada um corria uma metade da prova. Concluí os 21 km com 12 min a menos que no meu último treino longo no percurso da prova, e muito mais inteiro, sinal de que minha semana regenerativa antes da prova realmente funcionou. Entrei na segunda trilha da prova, esta com um nível de dificuldade moderado, mas não muito técnica. No começo desta trilha levei meu primeiro escorregão e acabei machucando o maléolo lateral do pé direito, doeu um pouco mais logo passou, ainda nesta trilha que nos levaria a paradisíaca praia da Tainha passei um atleta que eu sabia ser do revezamento, neste momento eu me encontrava na 7ª posição, saí da trilha e passei por umas ruas de barro até chegar em mais uma trilha, bem curta, mas muito íngrime, que leva a praia da Tainha, chegando lá passei mais um atleta do revezamento, eu já era o 6º, muito além do que eu podia imaginar para esta prova em termos de colocação. Saindo dessa praia começaria um dos trechos mais peados da corrida, a estrada do morro do macaco, são subidas muito fortes, onde tenho certeza, de que por se tratar do km 24 de uma corrida tão dura, poucos atletas devem ter corrido toda a subida. Até este ponto eu ainda não tinha andado nenhuma vez e sabia que se eu conseguisse correr toda aquela subida era um sinal de que eu realmente estava muito bem e teria chegado a hora de atacar. Consegui subir tudo correndo. E saber que eu havia chegado até ali sem ter andado, foi como recarregar as baterias, psicologicamente falando é claro, por que naquele momento o corpo já começava a dar sinais de cansaço, porém eu estava muito motivado, desci voando a estrada que leva a praia da conceição e chegando lá, vi que a maré estava muito alta e rapidamente tirei meus tênis, seriam mais 4km correndo com os pés dentro da água. Seria! Não fosse por uma mudança de última hora por parte da organização de cortar caminho por estradas de lajota, quando cheguei no desvio um dos organizadores me fala que eu poderia colocar os tênis novamente pois em mariscal nós não correríamos mais pela praia e sim pela estrada de lajota. Neste momento fiquei um tanto quanto chateado, por que correndo descalço pela praia eu me sinto muito bem e como eu sabia que nem todo mundo prefere tirar os tênis e correr descalço, eu conseguiria uma certa vantagem em relação aos adversários que estavam a minha frente, sendo que, correr de tênis dentro da água gera um esforço consideravelmente maior. Mesmo assim decidi ficar sem os tênis, eu não queria perder tempo colocando-os novamente. É claro, eu perderia apenas uns 15 seg no máximo, talvez 20 seg se eu me atrapalhasse um pouco, mas sabe-se lá quando esses míseros segundos vão fazer a diferença, não é? Segui correndo descalço pelas estradas de lajota que por sinal não estava sendo um desconforto, quando um staff da prova indica para virar à direita e seguir pela praia, quase não acredito e pergunto se ele tem certeza, ele responde que sim e eu fico ultra contente por voltar para o meu hábitat natural e por ter tomado a decisão correta de não colocar os tênis novamente. Bem ao longe parece que consigo avistar o quinto colocado, mas não dá para saber se estou correndo mais rápido que ele ou não. Chegando no fim da praia de Mariscal, aproximadamente no km 33, encontrei meu pai novamente, que me deu as coordenadas: 3 min atrás do quinto, o quarto está no campo visual do quinto que parece bem cansado, mas o quarto aparenta estar bem. Nesta altura da prova havia chegado o momento de pensar nos adversários, arriscar tudo e ir para cima deles. Somente um dos atletas que estava na minha frente eu não conhecia e era justamente o quinto colocado, aquele que, segundo meu pai estava muito cansado. Na verdade a minha batalha estava sendo travada somente com um dos cinco primeiros, o quarto colocado, pois ele era o único dos cinco que fazia parte da minha categoria de 25 á 29 anos e somente o primeiro de cada categoria ganharia um par de tênis. Esta era a quarta prova em que participávamos juntos e nas últimas três ele me venceu, a tarefa era árdua, vencer um corredor que eu jamais vencera. Mas o que não faz um par de tênis, hein?! Saí da praia e cheguei no morro de Mariscal, uma das únicas partes asfaltadas da corrida e decidi correr descalço até o topo, são 800m de morro com uma subida final bem acentuada, consegui correr tudo, calcei os tênis pois a descida seria de terra com macadame, cheguei em fim, em Quatro Ilhas mais uma praia paradisíaca, porém horrível para se correr, a praia é pequena, correríamos nela no máximo 1,5 km mas não pensei duas vezes, tirei mais uma vez os tênis. O quinto colocado estava muito próximo e realmente estava nitidamente exausto, eu me aproximei dele rapidamente, entramos em uma parte de trilha de aproximadamente 1 km de extensão, pensei em colocar o tênis, mas resolvi que não valeria à pena, já que após este 1 km de trilha retornaríamos para Quatro Ilhas para correr mais 1 km de praia de areia muito fofa e com os pés dentro da água, ultrapassei o quinto colocado logo no começo da trilha, mas não avistei o quarto colocado, fiz o retorno na trilha e voltei para a praia sabendo que estava em quinto lugar, nesta trilha tive que caminhar pela primeira vez durante a prova, foi no km 35,5. Achei estranho não conseguir avistar o quarto colocado, foi quando ao final do trecho de praia em Quatro Ilhas eu olho para trás e quem eu vejo? Fernando Beserra o atleta que estava na minha frente e que estava disputando comigo o primeiro lugar na categoria, eu o ultrapassei sem saber, pois ele pegou um caminho errado na última trilha e perdeu alguns preciosos minutinhos. Nós somos amigos, nos damos muito bem eu torço muito por ele, o cara é um guerreiro nato, mas agora era hora de torcer por mim, estávamos disputando a quarta colocação no geral e a primeira colocação na categoria 25 á 29 anos. Mas o mais irônico disso tudo é que isto já havia acontecido antes, em 2009 no último Desafio Praias e Trilhas 84 km (em dois dias) em Florianópolis SC, ele estava liderando a prova no primeiro dia e eu estava em segundo já com ele no meu campo visual e de repente em um momento da prova os staffs me avisam que eu sou o primeiro. Aconteceu a mesma coisa, eu o ultrapassei sem saber, pois ele se perdeu em uma trilha e nesse meio tempo eu o passei, não é pura ironia do destino?

Mas voltando ao K42, a coisa tava ficando feia, agora não era mais só eu que estava caçando os outros, eu estava sendo caçado também, algo bem angustiante para o km 37 de uma prova tão desgastante, saí da praia calcei os tênis rapidamente, subi caminhando uma rampa que mais parecia uma parede e entrei na penúltima trilha da prova que nos levaria a única parte de costão da corrida, outro ponto forte meu, mas o trecho era bem pequeno, uns 200m mais ou menos, talvez um pouco mais. Enquanto isso o Fernando continuava no meu encalço, na parte de costão eu consegui abrir um vantagem relativamente confortável para ele, se é que nestas alturas do campeonato pode existir algo confortável! Terminando o trecho de costão cheguei naquele 0,5% do percurso que é impossível correr, lembra? Pois é, naquele momento estava difícil até para subir caminhando sem ter que parar para recuperar o fôlego, algo que muitos devem ter feito, mas naquele momento parar poderia significar perder o quarto lugar no geral e a primeira colocação na categoria e consequentemente perder um par de tênis também!

Neste ponto foi onde fiquei mais ofegante e onde certamente minha freqüência cardíaca atingiu o pico durante a prova. Segui, meio caminhando, meio escalando, em fim, do jeito que deu. Parti para a última descida em trilha que deveria estar um escorregador gigante! É, realmente estava, sinceramente, nesta trilha eu não sei como eu consegui passar sem cair, a situação estava ridícula, era muita lama, mas passei e cheguei no Retiro dos Padres, sempre olhando para trás para evitar ser surpreendido segui em direção a pequena mas deslumbrante praia da Sepultura. Eu já não queria mais nada, tudo estava mais do que perfeito, faltavam 2 km e era só administrar a corrida. Seria se, chegando na praia da Sepultura onde é preciso fazer um retorno e voltar um pequeno trecho pelo mesmo lugar de onde viemos eu não tivesse visto o terceiro colocado retornando. Assim que o vi pensei que, se eu já havia chegado tão longe, não custava fazer uma força extra e tentar alcançar o terceiro colocado. Eram minhas últimas energias, minha última cartada, saí em disparada atrás dele, já sem me importar tanto com a colocação, muito mais pela honra de ter lutado bravamente até o fim, o alcancei faltando menos de 1 km e o ultrapassei. Tirei os tênis pela última vez e corri em direção ao paraíso de todo corredor, o pórtico de chegada. Cruzar a linha de chegada de uma ultramaratona é sempre como entrar um e sair outro, você sai mudado para sempre! Atravessar este portal é algo transcendental, e só se tornando ultramaratonista para saber o que se sente.

Ahhhh! Sabe aqueles 15 ou 20 seg que eu não perdi decidindo não colocar os tênis naquele desvio em Mariscal? Foi o que me rendeu a terceira colocação, pois o quarto colocado chegou apenas 19 seg atrás de mim, pois é, nós nunca vamos saber quando 15 ou 20 seg vão fazer toda a diferença, por isso, nunca desperdice seu tempo!

Cheguei em terceiro, mas com toda certeza foi mais uma

VITÓRIA VEGANA!

K42 Adventure Marathon 3º colocado geral 3h54'

2010-05-23T23:15:00.001-03:00

Neste sábado participei do K42 Adventure Marathon em Bombinhas SC, minha casa! Ano passado corri esta prova e passei muito mal, ficando apenas com a 17ª colocação no geral e uma grande decepção na alma. Bom, neste ano me redimi. Fiz uma corrida inteligente, muito boa e consegui chegar na 3ª colocação, surpresa até para mim, sendo que minha espectativa era na melhor das hipóteses figurar entre os 10 primeiros. Passei 3 meses sem correr e estou com apenas 2 meses de treinamento. Está certo, cheguei apenas em terceiro, mas para mim, foi sem dúvida uma grande vitória, estou muito contente. Principalmente por ter colocado mais uma vez o Veganismo em posição de destaque, isto para mim é o mais importante.

"Ninguém precisa comer alimentos de origem animal para ter desempenho esportivo, derramar sangue é apenas uma opção, não uma necessidade. Por sinal uma péssima opção"

"Nós podemos ser mais fortes que nossos vícios, tente, é por uma boa causa"

FORÇA VEGANA

Vou voltar, a ser o que era antes, alguém que só cante por simples prazer...

2010-03-27T19:24:00.001-03:00

É, em fim estou de volta, fiquei praticamente 3 meses sem poder correr por conta de uma tendinite nos meus dois tendões do calcâneo ( de Aquíles), foi um período muito difícil para mim, tive que cancelar minha participação em várias provas em que eu já estava inscrito, fiquei muito mal... Mas agora estou melhorando, não estou 100% curado mas já posso correr novamente e estou retomando os treinos aos poucos, agora vou tomar mais cuidado na elaboração dos treinamentos para evitar ao máximo uma nova lesão. Apesar da dor de não poder correr, coisas assim sempre nos ensinam muito, eu pude perceber onde errei, e pude entender da pior forma possível que tudo tem um limiar, é claro que sabendo fazer, podemos ampliar cada vez mais este limiar, mas para isso é preciso muita sabedoria e autoconhecimento, ser paciente e estar atento é o segredo, estou trilhando este caminho...
Tenho uma ótima notícia, em agosto eu e minha esposa que também é vegana vamos competir juntos na Ultramaratona 24 horas no Rio de Janeiro, teremos assim um casal representando o VEGANISMO, maravilha!
Meu calendário de competição em 2010 é este:

- 18 de ABRIL - Xtrial (cross triathlon 900m natação/20km MTB/6km trail run) na praia de Taquaras em Balneário Camboriú SC.
- 22 de MAIO - K42 ( maratona trail run) em Bombinhas SC.
- 19 de JUNHO - Desafrio Urubici 50km (Ultramaratona de montanha) em Urubici SC
- 28 de AGOSTO - Ultramaratona Rio 24 horas no Rio de Janeio RJ
- 23 e 24 de OUTUBRO - Desafio Praias e Trilhas 84 km (Ultramaratona de montanha) em Florianópolis SC.

Obs. Minha esposa Liana participará de todas as competições junto comigo, que dádiva!

Eu quero agradecer à todos os que acompanham o blog e me dão força e incentivo para continuar correndo e promovendo o vegetarianismo/veganismo e pedir desculpas por ter ficado tanto tempo sem dar notícias, mas eu realmente precisava deste tempo para me recompor e retornar ainda mais forte.

"Sem dúvida alguma, minha vontade de correr é infinitamente maior que a minha capacidade de correr" Daniel Meyer

FORÇA VEGANA

“Muito além de uma corrida”

2009-12-05T21:50:00.003-02:00

Relato da Ultramaratona Rio 24 Horas 28 e 29/11/2009

No dia 27/11/2009 peguei um avião rumo ao desconhecido, havia chegado a hora de experimentar algo completamente novo em minha vida, correr uma ultramaratona de 24 horas em uma pista de 400m, até então, eu não fazia idéia do que isto significava, seria de longe o maior dos meus desafios. Apesar de nunca ter corrido uma Ultra de 24 horas, eu tinha em mente algumas metas, eu esperava ao menos, correr mais de 200 km, mas acreditava que poderia alcançar os 230 km, seria um resultado fantástico para muitos ultramaratonistas experientes, quanto mais para um novato como eu, no entanto, eu estava certo de que tinha condições de alcançar estas marcas.

Cheguei no Rio de Janeiro por volta das 14:00 fui direto para a Escola Naval, local da prova e onde eu ficaria alojado junto aos demais atletas. Ainda neste mesmo dia participei do congresso técnico e do jantar de massas, que para minha infelicidade, não tinha se quer uma opção vegetariana, nem as saladas! Porém eu e outros três atletas vegetarianos solicitamos uma massa pura com um pouco de tempero e fomos muito bem atendidos, este prato feito especialmente para nós agradou também outros atletas que desejavam fazer uma refeição mais leve. De qualquer forma, mesmo que eu não pudesse jantar ali, eu estava tranqüilo por que eu sempre trago de casa o meu kit de sobrevivência, uma bolsa com os alimentos que vou precisar (granola, aveia, uva passa, banana passa, leite de soja, castanhas, gérmen de trigo, pão, melado, etc), sempre que eu viajo para competições, não gasto um real se quer com alimentação. Após o jantar voltei para o alojamento, era hora de tomar um bom banho, dar uma boa alongada na musculatura, relaxar e dormir, os alojamentos eram containeres transformados em quartos, com beliches e ar-condicionado, dormi muito bem e acordei mais disposto ainda. A organização da prova ofereceu café da manhã gratuito, porém preferi comer a minha “Tigela de Campeão Vegana” com os alimentos que eu mesmo havia trazido, assim como faço em todas as competições. Logo após o café da manhã me encontrei com o Clóvis, um grande amigo que seria o meu apoio durante a prova, mais precisamente meu anjo da guarda. Montamos nosso acampamento próximo à pista, assim como fizeram todos os outros atletas e seus respectivos apoios.Decidi correr só de sunga e sem camisa, da mesma forma que costumo treinar, fiquei relaxando um pouco antes da largada, estava tudo pronto, eu era o único que largou sem camisa e de sunga, porém o calor era tanto que não precisou de muito tempo para vários atletas estarem correndo como eu. O locutor nos chama para a largada... vai começar a brincadeira mais dolorosa de toda a minha vida, a emoção já tomava conta do meu corpo. Largamos exatamente às 10:00 do sábado, dia 28/11, teríamos agora 24 horas de pura insanidade, já no começo mantive um ritmo em torno de 5min/km, exatamente dentro do planejado, minha estratégia era sair para 5min/km e deixar a velocidade diminuir gradativamente até a velocidade de 6min/km, porém, não sei por que, não foi isso que fiz. Logo no começo alguns atletas largaram muito rápido para uma prova de 24 horas, e um deles era Marco Aurélio Martins Farinazzo que por tudo que já fez, realmente podia se dar ao luxo de correr em um ritmo tão forte, ele é nada mais, nada menos que o atual campeão da Badwater nos EUA (217km) e o recordista da Brasil135 Ultramarathon (217km). Em pouco tempo ele já havia me passado duas vezes, e isso que eu não estava lento, quando ele me passou a terceira vez, notei que ele não estava mais tão rápido e foi então que cometi um dos maiores erros da minha vida, estou me perguntando até agora por que eu fiz isto, por que eu abri mão da minha estratégia para correr no ritmo de outro atleta, antes da prova eu disse a mim mesmo que esta besteira eu não cometeria e, no entanto, no momento em que eu deveria estar diminuindo gradativamente o ritmo, comecei a correr no ritmo do Farinazzo e consequentemente aumentar a velocidade.O aumento da velocidade não foi tão grande, mas isto somado ao calor de 40° que estava fazendo, foi o suficiente para destruir o meu sistema digestivo. Com 3h de prova e 36km percorridos, eu já estava ocupando a 2ª colocação, atrás apenas do Farinazzo, mas, neste momento eu já percebia que algo não estava certo, comecei a sentir algumas dores estomacais, indícios de que meu organismo não estava mais conseguindo fazer a digestão do que eu ingeria, e isso, que até o momento eu só havia ingerido água, isotônico e refrigerante, nenhum alimento sólido, mas para seguir adiante eu precisaria de combustível, tive que diminuir bastante a velocidade, continuei tentando me hidratar e nutrir, até que vomitei pela primeira vez, comecei então a andar, para ver se o desconforto passava, mas estava muito quente, muito quente mesmo, tentei voltar a correr e vomitei outra vez, eu estava desesperado, comecei a chorar muito enquanto me arrastava pela pista, alguns atletas vinham ao meu encontro para me dar força, mas a verdade, era que, com apenas 4 horas de prova eu já estava destruído, sem esperança alguma de conseguir continuar, nem mais andar eu estava conseguindo, das 3 horas de prova até as 8 horas de prova, vomitei umas 8 vezes, fui para a piscina de gelo e para massagem duas vezes e para a tenda médica outras duas vezes também, após descansar um pouco na tenda médica, parecia que as coisas podiam melhorar, pois eu estava sentindo fome, sinal de que o sistema digestivo estava voltando a funcionar, a segunda refeição oferecida durante a prova estava quase sendo servida, por isso descansei mais um pouco e assim que o purê de batata (sem ingredientes de origem animal) foi servido, levantei e comi bastante enquanto caminhava na pista, mas eu ainda estava muito fraco e por isso fui descansar no meu alojamento para fazer a digestão e dormir um pouco, chegando no alojamento chorei muito novamente, pois tinha certeza de que dali não haveria mais volta. Enquanto dormia tive várias visões e pensamentos que não me deixavam em paz, eu pensava em tudo que eu havia batalhado para estar ali, em todos que acreditaram em mim, eu me via tendo que explicar para as pessoas por que eu tinha desistido, era como se a minha mente estivesse me dizendo que ainda não tinha acabado, que eu não podia acabar desse jeito, não eu, não sem dar o máximo, apesar de meu corpo não querer de jeito nenhum levantar da cama, a voz do meu guerreiro interior falava muito mais alto, tão alto que não me permitia dormir direito, ele dizia: levanta! Levanta! Levanta, ainda não acabou! Vamos tentar mais uma vez. Estava insuportável ficar ali deitado em quanto eu sabia que a competição não tinha chegado nem na metade, estava insuportável conviver com a derrota, com o fracasso, eu precisava voltar, nem que fosse para me arrastar na pista, mas eu precisava voltar, eu precisava saber que ao menos, eu tentei até o fim. Criei coragem, respirei fundo, me concentrei, e levantei, tomei um banho, coloquei um tênis seco e voltei para pista, já sem nenhuma pretensão em termos de desempenho e colocação, mas disposto a não deixar nada por menos de 100%, decidido a terminar esta bendita corrida de pé! Voltei para pista lá pelas 20:30, já com umas 10 horas e 30min de prova, e eu só havia corrido 62,8km. Ao todo, eu havia ficado fora da pista, agonizando, por umas 3h40min, mais o tempo que fiquei rastejando na pista, ou seja, perdi muito tempo parado ou me locomovendo muito lentamente, qualquer um que estivesse acompanhando a corrida, inclusive eu mesmo, diria que conseguir chegar entre os 15 primeiros seria impossível, pois, no momento em que retornei para pista eu havia despencado para a 60ª colocação, isso mesmo, de 2º fui para 60º. Bom, pensei, esqueça a colocação e a quilometragem, só corra, se mantenha na pista do jeito que for possível. Comecei a correr, e por mais incrível que possa parecer, eu estava me sentindo bem, correndo em um ritmo de 6min/km, corri neste ritmo por 5 horas seguidas, até que a velocidade começou a cair um pouco, mas continuei me sentindo relativamente bem, eu estava psicologicamente bem, e meu corpo estava indo meio que por inércia nestas alturas da competição. Eu nem estava mais me preocupando com a colocação até que em uma das parciais da prova, divulgada pelo locutor, ouvi meu nome, não consegui saber ao certo qual era a minha colocação, mas pude perceber que já era mais próximo dos primeiros do que do 60º, eu quase não podia acreditar, mas tudo indicava que eu já estava entre os 20 primeiros. Isto me deu muita energia, fiquei mentalmente ainda mais forte e determinado, dali em diante comecei a prestar atenção em todas as parciais sobre as colocações divulgadas de hora em hora, a cada hora eu ganhava algumas posições e chegava mais próximo dos primeiros, comecei a fazer alguns cálculos, e vi que, se eu permanecesse na pista correndo o máximo que pudesse, talvez fosse possível, ainda chegar entre os 10 primeiros, algo que seria como uma vitória para mim, levando em conta todas as circunstâncias. Continuei correndo ainda mais motivado, agora eu tinha novamente um grande objetivo, chegar entre os 10 primeiros, a tarefa não seria nada fácil. Continuei garimpando posições até que cheguei a ficar em 11º, eu estava vibrante novamente, quase eufórico, muito cansado, com muita dor, mas muito satisfeito, eu já estava agora, desde o meu recomeço às 20:30, mais de 9h30min sem sair da pista, faltavam somente mais 4 horas e mais uma virada (mudança de sentido), esqueci de dizer, a cada duas horas mudava o sentido da corrida e passávamos a correr para o outro lado, e no momento de cada virada tocava uma música do filme “Rocky” chamada “Gonna Fly Now” era sempre muito empolgante, cada vez que essa música tocava eu era tomado por uma espécie de força inabalável que se transformava no combustível que eu necessitava para ir adiante. Chega um momento em provas deste tipo que, não é mais a água, o carboidrato ou a comida que ingerimos, que nos faz seguir em frente, é a alma, simplesmente a alma, o corpo parece até desistir de lutar contra, é tanto tempo sofrendo, sentindo dor e desconforto, que o corpo parece realmente aceitar a dor, há uma mudança de paradigma, a sua percepção de tempo e de todas as coisas ao seu redor muda completamente, e você literalmente, embarca em outra viagem, uma linda viagem de pura contemplação, você ainda sente dor e sofrimento, mas é como se toda a dor e sofrimento se transformassem em dádivas, você não luta mais contra a dor, você a aceita como um presente enviado por Deus com o objetivo de lhe fazer enxergar toda a beleza da vida. Sem dúvida, correr esta prova foi uma experiência transcendental.

Em um determinado momento, pedi ao Clóvis, meu apoio na prova, que deixasse um tênis, meia, bermuda e uma toalha de banho em mãos, pois quando faltassem 4 horas eu iria sair da pista para tomar banho e relaxar um pouco, por que eu estava muito cansado, no entanto, quando cheguei às 20 horas de prova, decidi ir até o final direto, sem sair da pista, eu lutaria até o fim. Faltando 3 horas para o final, ganhei mais duas posições, estava agora em 9º, continuei firme, em um ritmo mais lento, porém ainda consideravelmente mais rápido que os outros, com exceção dos dois primeiros colocados. Faltando duas horas foi feita a última virada, foi um momento especial, era possível ver no rosto de todos os atletas um sentimento de total entrega, corríamos para a reta final. Faltando 1 hora apenas, assumi a 6ª colocação, somente uma volta à frente do 7º colocado, fiquei eufórico, extremamente contente, até comecei a correr um pouco mais rápido, contudo, sabendo desta inverção de posições, o 7º colocado começou a correr ainda mais rápido que eu, e nesse momento, eu não tinha mais da onde tirar forças, eu já tinha me entregado de corpo e alma e parecia não me sobrar mais forças para um duelo final. O 7º colocado então, começou a recuperar a diferença que eu havia tirado dele, ele parecia obstinado a fazer isso e, faltando uns 20min ele encostou do meu lado e efetuou a ULTRApassagem. É, parecia que meu destino era ser testado até o final, já que eu tinha chegado até ali, não custava nada ir um pouco mais além e pagar para ver. Foi o que fiz, corri mais forte para alcançá-lo e passamos a correr lado a lado por algumas voltas, empatados na 6ª colocação, o ritmo já estava bem forte, até que faltando 10min para o final, pensei, é agora, vamos ver do que este corpo é capaz, comecei a aumentar a velocidade gradativamente e terminei a minha jornada com um maravilhoso sprint final, quando parei de correr, gritei por duas vezes muito alto, para expulsar de mim todos os meus demônios e ficar só com o que realmente importa, a partir daí, entrei em estado de graça e me acabei em lágrimas, todos se abraçavam e se cumprimentavam, vários amigos e atletas me abraçaram e me cumprimentaram pela minha superação, eu não conseguia parar de chorar, foi a maior conquista da minha vida, me senti mais vitorioso com esta 6ª colocação do que quando fui campeão no Desafio Praias e Trilhas 84km. Esta prova me testou de todas as formas possíveis, saí de lá quase não podendo caminhar, no entanto, nunca antes em minha vida me senti tão forte. Aprendi mais em 24 horas correndo do que em uma vida inteira.

Para se ter uma idéia de como tive que me superar, nas últimas 13 horas de prova fui o 2º mais rápido, perdendo apenas para o campeão, de tempo perdido parado fora da pista, foram 3h52min, isso sem contar o tempo perdido rastejando na pista. Eu não podia imaginar que eu pudesse terminar esta corrida tão distante da quilometragem almejada e ao mesmo tempo tão satisfeito. Terminei a prova em 1º na categoria 25 à 29 anos, 6º colocado no masculino e 7º colocado no geral (entre homens e mulheres), mas o verdadeiro resultado desta corrida, não pode ser expressado em números, por que é algo espiritual, é uma mudança que ocorre na alma. Eu espero do fundo do meu coração, que todos, possam ao menos uma vez na vida, sentir o que eu senti. Não posso deixar de parabenizar Vanderley santos Pereira o campeão da prova, que fez 232km, para ser mais exato, bi-campeão da prova, se teve alguém que realmente mereceu vencer, foi esse cara, ele fez uma corrida perfeita, muito regular, ninguém mereceu mais do que ele com toda certeza, mas eu chego lá, é só o começo, foi a primeira de muitas Ultras de 24 horas que virão, agora, eu quero mais! Força Vegana!

“A corrida só acaba quando termina, tente outra vez”

FORÇA VEGANA

Ultramaratona Rio 24 Horas, meu maior desafio...

2009-12-01T11:12:00.002-02:00

Corri 182,219 km, fui o 1º colocado na categoria 25 à 29 anos, 6º colocado na colocação geral masculino e 7º colocado no geral (entre homens e mulheres). Apenas com estas informações, fica parecendo que não foi um bom resultado, já que a minha quilometragem atingida não chegou nem próximo do que eu esperava fazer, no entanto, posso lhes garantir que eu terminei esta prova com a alma lavada, muito contente e satisfeito, saí de lá mudado. Os momentos de dificuldades que passei nesta corrida, colocaram à prova tudo o que eu tinha, fui testado de todas as formas... Foi uma corrida de total superação física e principalmente mental. Amanhã ou depois postarei o relato completo da competição, mas só para terem uma idéia do que aconteceu, com apenas 3h30min de prova comecei a passar mal, meu sistema digestivo já estava completamente comprometido, não parava nada em meu estômago, vomitei umas 8 vezes pelo menos, a temperatura ambiente estava em torno dos 40°, fazia um calor infernal, e sem poder me alimentar eu não teria combustível para continuar, de 2º colocado despenquei para 60º, fiquei agonizando fora da pista por 3h30min muito triste e desesperado por ver meu sonho desmoronando, eu realmente achava que tudo tinha acabado, que eu não teria mais como voltar para a prova, porém, durante estas 3h30min fora da pista, muitos pensamentos tomaram conta da minha mente, e a idéia de entregar os pontos e desistir, ficava cada vez mais insuportável para mim, até que decidi voltar para pista. Fui recuperando as posições perdidas, aumentando a quilometragem e passei de 60º colocado para 6º em uma recuperação inacreditável, eu ressucitei, chorei muito, muito mesmo, recebi o carinho e os cumprimentos de vários amigos e atletas e saí de lá completamente mudado. Hoje posso dizer com toda certeza, que sou outra pessoa. Eu gostaria que todos tivessem, ao menos uma vez na vida, a oportunidade de experimentar o que eu experimentei neste último final de semana, com palavras, será impossível retratar o que aconteceu, foi simplesmente transcendental, muito além do físico.

FORÇA VEGANA

Maldito ego!

2009-11-23T16:03:00.003-02:00

Nossa! Quanto tempo fiquei sem postar algo no blog, daqui prá frente tentarei escrever ao menos um post por semana, ok? As coisas não foram fáceis prá mim após o Desafio Praias e Trilhas, não consegui fazer nem metade do volume de treino programado, no entanto, agora me sinto novamente em plenitude, pronto para encarar qualquer coisa. Cometi uma série de erros após o Desafio Praias e Trilhas, erros que agora já foram corrigidos. Eu pensava que já havia conseguido me livrar do meu ego para sempre, já o tinha dado como morto e enterrado, porém, descobri que o ego não morre tão facilmente e que, mesmo depois de morto ele ainda pode ressucitar. Nestas últimas semanas eu parei de ouvir minha voz interior e comecei a ser guiado pelo ego, acabei, sem me dar conta, prestando mais atenção na colocação que eu poderia conquistar na Ultramaratona 24 horas do Rio, do que, em fazer o meu melhor, respeitando a minha individualidade sem me preocupar com o resultado dos outros. Resumindo, por duas semanas eu deixei de estar vivenciando plenamente os meus treinos, e passei a me preocupar com o "se", com o que eu poderia fazer e não com o que eu estava fazendo, passei a viver mais no futuro do que no presente. Isso me tirou totalmente o equilibrio, comecei a me sentir cansado, eu sentia que estava à um passo de me lesionar, tentei fazer quilometragens semanais além da minha capacidade no momento, desrespeitei o tempo de recuperação do meu corpo, etc. Tudo, por que perdi o foco e passei dar ouvido ao ego. Eu comecei a ficar com muito medo do meu próximo desafio a Ultramaratona de 24 horas, mas eu consegui perceber à tempo os erros que estava cometendo, me interiorizei, relaxei e pude ouvir o que eu devia fazer. Enterrei novamente meu ego (espero que desta vez para sempre), voltei a fazer as coisas no meu tempo e, ressucitei! A chama da vida está acesa novamente dentro de mim e não pretendo deixar que ela se apague novamente. Agora estou pronto para correr 24 horas no próximo sábado, dia 28/11/2009, por que me SINTO forte, e sentir-se forte, é mais importante do que ser necessariamente forte. Meu medo morreu junto com meu ego.

Obrigado à todos pelos comentários e mensagens de carinho e incentivo, por várias vezes me emocionei lendo os comentários dos posts, com certeza isto me ajuda a ir cada vez mais longe.

Nunca se esqueçam,

"Nós somos energia pura e podemos tudo, é só aprender a fazer"

"Eu aprendi...

...que todos querem viver no topo da montanha, mas toda felicidade e crescimento ocorre quando você esta escalando-a" Shakespeare

FORÇA VEGANA

Próximo Desafio: Ultramaratona Rio 24 horas

2009-11-02T21:09:00.002-02:00

Após o desafio Praias e Trilhas nem cheguei a aliviar muito os treinos, pois daqui a quatro semanas estarei enfrentando algo totalmente novo para mim, confesso, que não faço idéia do que significa correr durante 24 horas, no entanto tenho minhas metas bem definidas e não tenho medo de revelá-las. Na melhor das hipóteses penso em fazer 240 kms, mas se eu fizer 220 kms já vou ficar muuuuuuuuuito contente. É uma meta um tanto quanto ambiciosa para um novato em Ultras, diria qualquer ultramaratonista mais experiente, mas não é o que diz meu coração. Na preparação para esta Ultra de 24 horas eu tinha ao todo 5 semanas de treinos, mais a bagagem adquirida do último ciclo de treinamento, agora tenho apenas mais 4 semanas, serão 3 semanas aumentando o volume progressivamente (1ª semana: 176km/2ª semana: 232km/3ª semana: 262km) e duas de regeneração, para que meu corpo adquira os benefícios da super-compensação do treinamento.Nesta primeira semana, do dia 26/10 ao 01/11, já bati meu recorde de volume de corrida semanal, foram 176 km:

Seg: 04 km (pós Desfio Praias e Trilhas)

Ter: 12 km

Qua: 21 km

Qui: 25 km

Sex: 24 km

Sáb: 30 km

Dom: 60 km

Neste último domingo fiz o primeiro dos três longões planejados até a Ultra 24 horas do Rio, foram 60 km, e me surpreendi com a minha recuperação após o Desafio Praias e Trilhas 84 km. Corri os 60 km debaixo de um sol de lascar! Tive que cuidar muito bem da hidratação e do resfriamento do meu corpo, suportei o sol muito bem. Fiquei meio dopado de endorfina após este treino, foi muito bom! Praticamente só ingeri líquidos, o único alimento solido que comi foram três bananas passa, o resto foi água, suco, a minha preparação de isotônico e um pouco de melado. Descansei bastante após este treino e hoje já estou me sentido muito bem para começar mais uma semana de treinos. Até mais!

'' O tempo é algo que não volta atrás.Por isso plante seu jardim e decore sua alma, ao invés de esperar que alguém lhe traga flores''

William Shakespeare

FORÇA VEGANA

Vitória Vegana! Relato do Desafio Praias e Trilhas 84 km 2009 Florianópolis SC

2009-11-02T00:30:00.007-02:00

“Não pense que você desperdiçou seu tempo construindo castelos no ar, eles estão onde deveriam estar, agora construa os alicerces.” Thoreau

23/10 – Véspera da prova

O grande dia estava por chegar, meu corpo estava completamente regenerado da carga de treinamento e minha mente estava tranqüila, eu estava pronto, sabia exatamente o que tinha de fazer e não via a hora de testar novamente os limites do meu corpo, (entenda corpo, como a união entre corpo , mente e espírito).

Esta seria a minha quinta participação nesta prova, porém, esta edição teria um sabor todo especial, não só pelo fato de eu correr com o número “01” destinado ao atual campeão da prova, mas por que as pessoas que mais amo estariam correndo juntos comigo, com exceção do meu pai que iria ficar só na torcida. Minha mãe iria correr esta prova pela terceira vez, minha esposa pela segunda e minha irmã iria debutar. Família que corre unida, permanece unida.

Minha família: minha irmã, pai, mãe, eu e minha alma gêmea

Estávamos todos muito felizes, chegamos em Floripa por volta do meio dia, nos acomodamos no hotel, descansamos um pouco e fomos pegar nossos kits da prova, revi velhos amigos, conversei um pouco e conheci pessoalmente Alberto Peixoto, outro ultramaratonista vegano assim como eu, gente finíssima. Já era possível sentir algo diferente no ar, algo que até hoje só senti no Desafio Praias e Trilhas, eu não sei explicar o que é, mas é algo reconfortante, é uma sensação de êxtase, sei lá. Só sei que esta prova é diferente, ela tem alma, quem dela participa sai mudado para sempre. Mais tarde assistimos ao simpósio técnico e fomos jantar, geralmente eu como os alimentos que trago de casa, aliás, é sempre uma mochila para mim e outra para as comidas, todo vegano e principalmente atleta, sabe que, para garantirmos uma alimentação saudável e nutritiva, o melhor mesmo é trazer tudo de casa. Mesmo assim desta vez resolvi dar uma olhadinha no buffet e, para minha surpresa, não é que eles capricharam, ofereceram uma grande variedade de saladas e evitaram misturar alimentos de origem animal com os de origem vegetal, perfeito! Comi muito bem, fiz os últimos ajustes no que eu iria levar durante a prova e fui dormir.

24/10 - O dia D - 1º dia de prova 42,2 km

Acordei às 3:30 para comer a minha "Tigela de Campeão Vegana" composta de banana amassada, aveia em flocos, semente de linhaça triturada, gérmen de trigo, melado, canela em pó, uva passa e fatias de pão integral (antes das competições não costumo usar as castanhas). Eu gosto de me alimentar bem,de 3h à 3h30min antes da largada de uma competição e, como a largada seria às 7:30, tive que acordar bem cedo. Comi e fiquei relaxando um pouco na cama, visualizando toda a prova em minha mente. Pegamos o ônibus fornecido pela organização que nos levaria até a largada na Caieira da Barra Sul, chegamos e fomos direto para a pesagem e conferência dos itens de segurança (apito, atadura, manta térmica e água). A balança marcou 81,8 kg, 1,2 kg a menos que no ano passado, nada significativo, mas levando em consideração que o meu peso durante os treinamentos girava sempre em torno dos 80 kg, esses 1,8 kg a mais significavam que eu havia feito o dever de casa direitinho, muito provavelmente eu estava com meus estoques de glicogênio plenos, um ótimo sinal. A hora da largada se aproximava e a Mãe Natureza já dava indícios de que ela tornaria as coisas ainda mais difíceis, sol forte, vento muito forte contra e como descobriríamos mais tarde, muitas praias de areia fofa ( eu já conhecia o percurso, mas nunca antes as praias estiveram tão ruins para se correr). Chegou a hora, abracei bem forte toda minha família, pai, mãe, irmã e esposa, desejei muita sorte a todos e fui me posicionar para a largada, repeti mentalmente as palavras que eu sempre dizia para mim mesmo antes de cada treino: Eu tenho um corpo sem idade e uma mente sem fronteiras, eu posso tudo, é só aprender a fazer, meu corpo é ilimitado... 10, 09, 08, 07, 06... Largamos! Permaneci em 1º por uns míseros 20 segundos ou menos e, como de costume fui sendo ultrapassado por vários atletas. Ultramaratonas são verdadeiros testes para o ego. Eu tinha corrido apenas uns três quilômetros e já me encontrava na 11ª posição, para quem tinha pretensões de vencer, podia parecer preocupante, a vontade de ir para frente e correr junto aos primeiros era enorme, porém eu não podia de forma alguma deixar que a vaidade e o meu ego me dominassem, eu tinha de me manter firme, correndo no meu ritmo, na batida do meu coração... Os primeiros quatro ou cinco quilômetros são de asfalto, algo que neste dia não veríamos mais. Cheguei ao sexto quilômetro, subida da primeira trilha, em 11º, no entanto, agora eu estava em casa, daqui para frente seriam trilhas, trilhas e mais trilhas, todas separadas por pequenas praias, segui fazendo a minha corrida sem me preocupar com a colocação, porém, sempre controlando quantos atletas estavam à minha frente, fui passando um, dois, três, quatro atletas... Até que, no quilometro 26 eu já estava liderando a prova. A partir do quilometro 27 só haveria praia de areia fofa e a primeira, Armação, é sem dúvida a pior. Chegou a hora de lançar mão de mais uma de minhas estratégias, correr descalço até o final. Tirei os tênis e corri bem próximo do mar, a maior parte dentro da água. Esta praia além da areia fofa, é ainda muito inclinada, é horrível, acaba com a musculatura da panturrilha. Eu havia treinado bastante descalço, pois eu acredito que nestas condições de terreno, correr descalço é sem dúvida a melhor opção. Parecia que minha estratégia estava funcionando, por que eu estava me afastando gradativamente do segundo colocado e, justamente em um trecho onde não corro bem, meu negócio mesmo é trilha e quanto mais complicada melhor! Agora eu já estava na Joaquina, última praia do dia, faltava apenas uns cinco quilômetros, mas meu corpo começava a dar sinais de cansaço, comecei a sentir uma dor no estômago, uma sensação de que a digestão não estava mais acontecendo, acabei por diminuir a velocidade, até que resolvi provocar o vômito devido ao grande desconforto estomacal, praticamente não tive que parar de correr. Agora, por favor, me desculpem a nojeira, mas vomitei três vezes seguidas, somente líquido e, sem exagero, acho que só naquele momento perdi em torno de um quilo e meio, uma mulher que estava passando naquele momento deve estar tendo pesadelos com esta cena até hoje, risos! Bem, mas o que importa é que faltavam somente dois quilômetros e depois daquela cena dantesca, o mal estar passou por completo e passei a correr normalmente. Ao avistar o pórtico de chegada, me arrepiei, eu estava realmente muito emocionado, eufórico, inundado de sentimentos, após um ano, lá estava eu, cruzando a mesma linha de chegada em primeiro novamente (quanto trabalho neste meio tempo), no entanto, ao cruzar a linha de chegada, me contive e praticamente não comemorei, pois sabia que eu ainda não havia ganho nada, só metade da missão havia sido cumprida, faltavam ainda 42,2 km e o segundo dia é sempre uma incógnita, basta um pequeno erro para colocar tudo à perder. Para minha surpresa, minha mãe chegou antes de mim, só que de ambulância, infelizmente ela caiu na primeira trilha e quebrou o antebraço, mais precisamente o rádio. Esta é uma corrida que realmente oferece perigo eminente. Como disse um atleta após a prova: existem lugares em que, se você cair, você não vai se machucar, você vai morrer! Mas certamente vale o risco, um desafio como este unido a paisagens tão deslumbrantes, é difícil de encontrar. Dei um abraço bem forte em minha mãe, me pesei, perdi quatro quilos e meio, 6% do peso corporal, muito parecido com o ano passado. Após a pesagem montei acampamento próximo à mesa de alimentos e bebidas fornecida pela organização e comecei a me nutrir e hidratar, pois era preciso recuperar o peso perdido, e isto seria fundamental para um bom rendimento no dia seguinte. Agora era só descansar e aguardar pela chegada de minha esposa e da minha irmã. Cheguei 5 minutos à frente do segundo colocado e nove minutos do terceiro, Luís Antonio, um grande atleta e nada mais nada menos que, tetra campeão desta prova que é considerada uma das mais difíceis do Brasil.

Chegada do 1º dia - Exausto, mas de alma lavada!

25/10 – A hora da verdade - 2º dia de prova 42,2 km

Novamente o mesmo ritual, acordar bem cedo, comer a “Tigela de Campeão Vegana” e voltar para a cama para descansar mais um pouco. Dormi muito bem, porém mesmo assim acordei com várias dores musculares, que sempre preocupam, apesar de ser perfeitamente normal após um dia de tanto esforço. Me arrumei e fui direto para a pesagem, recuperei três quilos e setecentos gramas, ótimo! Então, lá fui eu para a largada, novamente a palavra de ordem seria paciência. Largamos, e até o corpo aquecer as coisas foram um pouco difíceis, ainda mais que os primeiros quilômetros são corridos em dunas, já experimentaram correr em dunas? É um terror! É preciso muita cautela para não desperdiçar energia à toa, pois em um trecho aparentemente pequeno é possível se destruir. Bom, novamente, só para variar, fiquei bem para trás dos meus principais adversários, até aí nada de novo, sendo que eu sempre faço uma corrida de recuperação, mas desta vez, já com o corpo aquecido e sem dores, ainda no começo da prova, após um trecho de costão, onde também me dou muito bem, eu já estava em primeiro, porém, fiquei pouquíssimo tempo liderando, logo fui ultrapassado por alguns corredores, entre eles, os meus dois principais adversários. Até o quilometro doze me mantive na quarta colocação, porém na praia do Moçambique, caí para quinto, foi neste momento em que resolvi correr descalço novamente, foi uma excelente idéia, pois comecei a correr muito mais rápido e logo reassumi a quarta colocação, nesta hora eu disse para mim mesmo: É agora garoto! É a hora de atacar. Segui obstinado, com a intenção de não deixar sobrar nenhum resquício de energia em meu corpo. Agora, novamente calçado, eu seguia em uma caçada alucinada aos primeiros colocados, foi então que na descida da trilha que leva até a praia dos Ingleses, passei forte pelo terceiro colocado, Luís Antonio, o que me deixou muito motivado, continuei correndo cada vez mais rápido, eu queria muito vencer, porém, por mais rápido que eu corresse, eu não conseguia avistar ninguém à minha frente, eu estava no limite das minhas possibilidades e isto não estava sendo suficiente... Os dois primeiros estavam realmente correndo muito rápido. Parei de pensar neles, decidi que, independente da colocação em que chegasse, eu não deixaria nada por menos de 100%. Continuei seguindo meu caminho, mas minhas pernas já não acompanhavam a minha vontade de vencer, já não era possível fazer mais do que o que eu estava fazendo, eu não conseguia ir mais rápido. Na última praia, Lagoinha, antes da chegada em Ponta das Canas, meu pai foi ao meu encontro e me disse que o primeiro colocado estava uns treze minutos à minha frente, faltava um quilometro e meio, nesta hora eu disse a mim mesmo: Perdi! E quando ia diminuir o ritmo, pensei novamente: Perdi nada! Eu venci, me entreguei de corpo e alma, fui corajoso, e só existe uma forma de terminar esta bendita corrida de cabeça erguida, é lutando até o fim. Foi o que fiz, corri o mais rápido que pude, até cruzar a linha de chegada, cheguei em terceiro lugar, treze minutos atrás do primeiro colocado que havia sido primeiro no segundo dia, e sete minutos atrás do segundo colocado.

Abraço emocionado na minha Ultra mãe

Na soma do tempo dos dois dias de prova, fiquei em segundo lugar, vice-campeão, no entanto, me senti tão vitorioso quanto nas duas últimas vezes em que cheguei em quinto e em primeiro. Meus sinceros parabéns ao campeão da prova Fernando Beserra, foi uma vitória merecida. A verdadeira vitória é sempre pessoal, não tem nada a ver com seus adversários. Fui vice-campeão, mas com sabor de vitória, vitória vegana! Pois é, quem foi que disse que não é possível ter rendimento esportivo de alto nível sem o consumo de alimentos de origem animal? Eu sou vegano, meu conbustível é 100% vegetal. E com exceção da suplementação de vitamina B12, não uso nenhum outro tipo de suplementação. Dedico esta vitória pessoal, a minha querida família, a todos os concluintes do Desafio Praias e Trilhas 2009 e a toda comunidade vegana e vegetariana. Ano que vem, quero revanche!

O verdadeiro troféu é guardado na alma

FORÇA VEGANA

Vice-Campeão

2009-10-26T19:46:00.002-02:00

Não consegui conquistar o "BI", mas estou muito satisfeito e contente, por ter mais uma vez, representado muito bem o veganismo, fiz uma corrida excelente, no limite das minhas possibilidades, confiei em mim e na minha estratégia e, mais uma vez, me superei. A Liana, minha amada, fez uma prova muito boa e chegou na 6ª colocação no geral feminino. Da minha família correram também, a minha irmã, que está a um passo de se tornar vegana e minha mãe que, tenho certeza, um dia ainda se tornará vegana também. Minha irmã se tornou ultramaratonista este ano e apesar de todo o sofrimento, conseguiu concluir os 84 km de montanha muito bem. Infelizmente minha mãe que já completou esta corrida duas vezes, desta vez não conseguiu completar a prova, pois logo na 1ª trilha ela sofreu uma queda e quebrou o antebraço, mais precisamente o rádio, mas ela esta bem e logo estará pronta para outra.

Ainda paticiparam da prova mais dois atletas veganos, dentre eles Alberto Peixoto 15º colocado no geral, que tive a honra de conhecer e, dois atletas lacto-vegetarianos, sendo um deles, João Luiz da Silva Filho, um JOVEM de 65 anos, lacto-vegetariano há mais de trinta anos e que, recentemente alcançou a inacreditável marca de 500 provas completadas, certamente um grande exemplo vegetariano. Foram várias as pessoas que me procuraram e mostraram ter interesse no veganismo e no vegetarianismo, algo que sinceramente me surpreendeu, mas me deixou muito feliz, pois pude perceber que através do nosso próprio exemplo realmente podemos fazer a diferença. Resumindo:

"Mais uma vitória Vegana"

"Seja você a mudança que queres para o mundo"

Ps. Amanhã ou depois publicarei o relato da prova, obrigado a todos, do fundo do coração, por toda a torcida e os pensamentos positivos, juntos somos mais fortes.

FORÇA VEGANA

Casal Vegano, uma história de amor, baseada em fortes ideais.

2009-10-19T21:19:00.003-02:00

No próximo fim de semana (dias 24 e 25) eu e a Liana, minha alma gêmea e eterna companheira, vamos competir juntos no Desafio Praias e Trilhas 84 km, eu pela quinta vez e, ela pela segunda, faremos o possível para representar da melhor forma o veganismo. Nós dois estamos juntos há quase 11 anos, descobrimos o veganismo e moldamos nosso estilo de vida juntos, sempre tendo o amor, o respeito, a liberdade e a simplicidade como os alicerces desta união que nem a morte poderá separar. Nós dois, somos UM. É um relacionamento de extrema cumplicidade e compreensão mutua, a Liana é certamente uma das grandes responsáveis por eu conseguir enxergar um mundo tão colorido em meio a tantos tons de cinza, ela esteve ao meu lado sempre, mesmo nos momentos mais difíceis, a cada tombo que a vida me dava, lá estava ela para me ajudar a levantar, sempre me incentivando a seguir meu coração, a persistir nos meus ideais e não baixar a cabeça diante desta enorme massa de alienadores e alienados.

Somos um casal que carrega o veganismo na veia, somos movidos a amor e muitos vegetais!

“Quem não tem medo é livre”

“Disciplina é liberdade,

Compaixão é fortaleza,

Ter bondade é ter coragem”

Renato Russo

Qual é nosso objetivo?

Semear corações!

FORÇA VEGANA

"Lapido diamantes, não falsos brilhantes"

2009-10-17T12:39:00.001-03:00

Mais um ciclo de treinamento está prestes a se completar, faltam apenas 6 dias e algumas poucas horas para mais um grande teste (o Desafio Praias e Trilhas 84 km), posso dizer com toda certeza que, nunca teinem tão bem, as progressões de intensidade e volume de treino aconteceram com precisão, até eu mesmo me espantei com tamanha perfeição. Hoje foi meu último treino forte e completei-o como eu havia planejado, para ser sincero, até um pouco melhor. Termino o treinamento para esta competição com a certeza de que estou disparadamente na minha melhor forma, no meu melhor momento, se ao invés do Desafio Praias e Trilhas eu fosse correr uma Maratona (42,2km) no próximo fim de semana, eu estaria em condições de baixar em até 10min meu melhor tempo em Maratonas (que é 2h58min). Como eu já havia dito em outro post, vencer uma corrida, deve ser encarado apenas como uma consequência, o foco deve estar sempre na auto-superação, esta é a única verdadeira vitória, o resto é apenas ilusão, a disputa real é sempre interna. O que eu acredito que posso fazer de melhor no Desafio Praias e Trilhas 84 km é, melhorar de 20 à 35' o tempo que me deu a vitória no ano passado, este é o meu objetivo, ser melhor do que já fui, a colocação como disse é consequência. Espero poder contar com o pensamento positivo de toda a comunidade vegana/vegetariana nos dias da competição tenho certeza que isso me dará mais forças para superar as dificuldades do caminho.

"Nós temos um corpo sem idade e uma mente sem fronteiras, nosso corpo é ilimitado, podemos tudo, é só aprender a fazer"

Esta tem sido a "oração" que tenho feito em voz alta todos os dias antes dos treinos, é nisso que eu acredito e é isso que estou buscando.

FORÇA VEGANA

Consegui!!! Tenho agora, mais um desafio gigante pela frente...

2009-10-11T19:39:00.003-03:00

É pra lá que eu vou!

Vou representar a comunidade vegetariana na Brazil 135 Ultramarathon (217km), considerada a ultramaratona mais difícil do Brasil e uma das mais difíceis do mundo, para poder participar desta corrida os atletas precisam ser aceitos por uma comissão julgadora que através da análise do currículo esportivo de cada atleta, decidem quem irá participar ou não, neste ano 265 atletas enviaram seus currículos e haviam apenas 70 vagas. Eu fui um dos atletas aceitos e estou muito contente em poder participar de uma prova dessa magnitude e ainda poder difundir e promover o vegetarianismo. Prometo que darei o meu melhor, correrei do único jeito que sei correr, com o coração, com a alma à flor da pele.

BRAZIL 135 ULTRAMARATHON 2010: 23 A 25 DE JANEIRO DE 2010

Com uma distância de 135 Milhas (217 Km) a serem percorridos em até 60 horas a BR 135 Ultra é considerada a prova mais difícil do Brasil. Toda realizada nas montanhas da Serra da Mantiqueira no estado de Minas Gerais, esta prova criada pelo ultramaratonista Mario Lacerda, acontece no trecho de maior dificuldade do Caminho da Fé, a BR 135 Ultra está em sua quarta edição. O Caminho da Fé é o berço dessa corrida. A BR 135 Ultra faz parte da Copa do Mundo de Corridas de 135 Milhas -"BAD135 World Cup" - uma iniciativa da empresa americana AdventureCorps promotora da corrida Badwater 135 no Deserto do Vale da Morte na Califórnia - USA que é dirigida por Chris Kostman. Esta Copa do Mundo de corridas em ambientes de máxima dificuldade já é considerada a série mais difícil do planeta e é formada pelas provas:

Badwater Ultramarathon - Corrida no Deserto.

Arrowhead Ultramarathon - Corrida no Gelo.

BR 135 Ultramarathon - Corrida nas Montanhas.

http://www.brazil135.com.br/

Força Vegana!

Feedback do mês de setembro

2009-10-02T18:29:00.006-03:00

Mês de Setembro:

Quilometragem de corrida: 450 km
Quilometragem de Caminhada: 120 km (contando apenas as caminhadas durante os treinos)
Perda de peso: 4 kg
Evolução do desempenho: Acentuada, melhorou gradativamente, semana após semana.
Descanso: Em torno de 8 horas por noite, mais 1 ou 2 horas à tarde.
Nutrição: Vegana. Das calorias ingeridas, 75% são de carboidratos, 15% são de proteínas e 15% são de gordura. Em torno de 40% das calorias diárias ingeridas correspondem à alimentos crus.

Curiosidade: Sabem quanto eu comi de banana este mês?

27kg! Contando apenas a parte comestível. Equivalente a quase 1kg banana/dia. Ou seja, gastei este mês em torno de R$ 35,00 só de banana! Podem deixar, eu prometo melhorar minha performance, hahaha!

FORÇA VEGANA!

Liberdade total!

2009-10-02T17:49:00.002-03:00

Data: sex, 01/10/2010
Treino: Intervalado 14x1 km com intervalo de 2min.
Distância: 24 km, sendo, 4 km de aquecimento, 14x1 km, 4 km solto e 2 km de caminhada.

"Caminhando contra o vento
Sem lenço e sem documento
No sol de quase dezembro

Eu vou..."

Este foi um treino peculiar, resolvi fazer todo o treino descalço, eu imaginei que a sola dos meus pés poderiam não agüentar, o que comprometeria os treinos do fim de semana, mas como no último treino a maré estava muito alta e tive que fazer o treino todo com os pés molhados, resolvi ir mesmo assim. Chegando à praia para minha surpresa, a maré estava baixa e a areia estava ótima para correr, mas eu não ia voltar em casa para colocar os tênis, eu já estava gostando desta liberdade de treinar descalço. O treino foi ótimo, foi o melhor deste ciclo de treinamento, a liberdade que senti em correr descalço foi algo maravilhoso, no entanto, meus pés sucumbiram, os últimos 4 km de desaquecimento e os dois de caminhada, tive que fazer de tênis e mesmo assim com dificuldade para pisar. Tudo bem, eu sei que eu deveria ter acostumado os meus pés aos poucos, com distâncias menores e tal, mas o quê que eu posso fazer, foi mais forte que eu. E quer saber? Valeu à pena! Vou começar correr descalço uma ou duas vezes na semana, para acostumar e para poupar meus tênis, já que todos já estão muito velhos e no momento não tenho dinheiro para comprar outros. É verdade! No momento não tenho mesmo, meu dinheiro já está todo comprometido com as próximas competições. Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, correr descalço pode trazer muito mais benefícios do que malefícios, pois desta forma trabalha-se a musculatura de membros inferiores de uma maneira completamente diferente, é claro que o impacto é bem maior para as articulações, por isso deve-se aumentar o volume dos treinos descalço gradativamente. É uma forma mais natural de se correr e muito prazerosa.

"Sem lenço, sem documento

Nada no bolso ou nas mãos

Eu quero seguir vivendo, amor

Eu vou..."

Por que não, por que não...

Caetano Veloso

“Desconhecendo que era impossível, ele foi lá e fez.”

FORÇA VEGANA!

Saia do meu caminho, eu prefiro andar sozinho, deixem que eu decida a minha vida...

2009-09-29T18:50:00.001-03:00

"... não preciso que me digam de que lado nasce o sol, por que bate lá meu coração!" Belchior

Treino de sábado, 26/09/2009

Treino: Longo em ritmo de maratona

Distância: 31 km, sendo, 26 km em ritmo de maratona, 2 km soltando e 3 km caminhando.

Percurso: Praia de Bombas

Esse treino foi uma maravilha, o melhor que já fiz até hoje, tive total controle do meu corpo, fiquei muito feliz. Estou otimizando minha alimentação vegana a cada dia, não consigo nem me lembrar qual foi a última vez que consumi algum alimento que não fosse natural/integral, com excessão da farinha de trigo refinada que ainda utilizo para fazer alguns pães. Mas a farinha de trigo refinada também está com os dias contados em minha dieta, pois vou começar a fazer pão "Essênio", é com trigo germinado e moído, sem fermento e assado ao sol! Há algum tempo atrás eu fiz e ficou uma delícia. Eu ainda só uso a farinha de trigo refinada por que a integral é muito cara e eu tento economizar o máximo que posso, mas prometo mudar isso também.

" Dependa menos dos profissionais da saúde e mais da natureza" Daniel Meyer

Obs. Nada contra os bons profissionais da saúde, eles são de suma importância, mas estes, são uma espécie rara! Nós somos os principais responsáveis pela nossa saúde, não passe essa responsabilidade para outra pessoa, previna-se, alimente-se bem, viva bem.

Treino de Domingo 27/09/2009

Treino: Longo Cross Country.

Distância: 42 km, sendo, 36 km de corrida e 6 km de caminhada.

Percurso: Terreno e Altimetria bem variada.

Senti que o treino não iria ser fácil, mas meu corpo reagiu muito bem, terminei o treino encharcado de endorfina! Ôôôô coisa boa!!! Foi um final de semana fabuloso, do jeitinho que eu pedi à Mãe Natureza. Ao todo, eu passei umas sete horas correndo e caminhando este final de semana, de baixo de chuva, em meio a mata e algumas praias semi desertas, sozinho, sem dizer se quer uma palavra durante todo o treino. Acharam monótono? Para mim é o paraíso, e,

"Se perguntarem, se eu quero outra vida, não, não..." Djavan

Façam acontecer! Um forte abraço Vegano, amo todos vocês!

FORÇA VEGANA!

Já ouviram falar de Scott Jurek? Ele é Vegano!

2009-09-26T18:58:00.002-03:00

Já ouviram falar de Scott Jurek? Não? Mas aposto que muitos de vocês já ouviram falar de Dean Karnazes. Ambos são ultramaratonistas, Dean Karnazes não é vegano e apesar de ser um dos ulramaratonistas mais insanos de todos os tempos, ele não pode ser considerado um dos melhores, pois não tem desempenhos tão expressivos. No entanto, Scott Jurek é Vegano há 11 anos e, ao contrário de Karnazes, ele é sim, considerado um dos melhores ultramaratonistas do mundo e não tem nem um décimo da repercussão na mídia de que desfruta Dean Karnazes, pode? Entre os feito deste super atleta vegano estão o bicampeonato em duas das mais famosas ultramaratonas do mundo, a Bad Water no Vale da Morte nos EUA com 217 km e a Spartathlon na Grécia com seus 246 km. Também ganhou 7 vezes a Western States também nos EUA com 160 km também estabelecendo o recorde da competição. Segue abaixo todos os grandes feitos deste grande exemplo Vegano:

Destaques da carreira

Hardrock Hundred

Esta é uma ultramaratona de montanha com trilhas muito difíceis, todo ano a corrida muda de sentido e Scott estabeleceu o recorde no ano de percurso mais difícil.

• 2007 26:08, 1 º lugar e claro recorde

Spartathlon

Scott é o único vencedor Norte Americano dos 246 km na Grécia entre Atenas e Esparta. Em sua primeira tentativa, fez o quinto melhor tempo e é o corredor mais rápido no segundo trecho, atrás do lendário Yannis Kouros.

• 2007 23:12, 1 º lugar
• 2006 22:52, 1 º lugar

Badwater Ultramaratona

Esta é uma ultramaratona de 135 milhas (217 km) realizada no Vale da Morte nos EUA. em temperaturas de até 50 graus celcius! Anunciada como "a mais dura corrida a pé na terra". Scott correu para a vitória em 2005 em sua primeira vez no percurso.

• 2006 25:41, 1 º lugar
• 2005 24:36, 1 º lugar e claro recorde

Western States 100 Mile (160 km) Endurance Run

Scott venceu apenas sete vezes consecutivas este evento de grande prestígio entre os ultramaratonistas, com 25 anos de idade em 1999, ele se tornou o mais jovem corredor masculino a ganhar esta prova. Além disso ele é o único atleta com sete vitórias no total. Em 2004 ele venceu estabelecendo o novo recorde da prova.

• 2005 16:40, 1 º lugar
• 2004 15:36, 1 º lugar e claro recorde
• 2003 16:01, 1 º lugar
• 2002 16:19, 1 º lugar
• 2001 16:38, 1 º lugar
• 2000 17:15, 1 º lugar
• 1999 17:34, 1 º lugar

Angeles Crest Mile Endurance Run 100

Esse foi o primeiro evento de Scott 100 Milhas (160 km) em 1998.

• 1999 19:51, 2 º lugar
• 1998 19:15, 2 º lugar

Miwok 100K

• 2006 8:42, 2 º lugar
• 2005 8:43, 2 º lugar
• 2004 8:47, 1 º lugar
• 2003 8:44, 1 º lugar
• 2002 8:44, 1 º lugar
• 2001 8:50, 2 º lugar

Oxfam Hong Kong Trailwalker 100Km

• 2002 12:47, 1ª equipe e recorde do percurso
• 2001 12:52, 1ª equipe e recorde do percurso

USATF 100Km Road National Championships

• Mad City 100K 2007 7:32, 2 º lugar
• GNC 100K 2001 7:28, 4 º lugar
• Edmund Fitzgerald 100K 1996 7:33, 4 º lugar

Leona Divide 50 Mile

• 2004 6:45, 1 º lugar
• 2002 6:46, 1 º lugar e claro recorde
• 2001 6:59, 1 º lugar e claro recorde
• 2000 7:01, 1 º lugar e claro recorde

Hasegawa Copa do Japão Mountain Endurance Run 77Km

• 2003 1 º lugar equipe

Diez Vista 50Km

• 2003 4:25, 1 º lugar e claro recorde
• 2000 4:26, 1 º lugar e claro recorde

White River 50 Mile USATF Trail Campeonatos Nacionais

• 2003 7:13, 5 º lugar
• 2002 7:16, 5 º lugar

Outros prêmios

• E.U.A. Rodada Top 10 Momentos de 2006
• Magazine UltraRunning's Melhor Performance do Ano 2003, 2006
• Magazine UltraRunning's Ultramaratonista do Ano 2003, 2004, 2005
• Runner's World Herói de 2005
• Montrail Ultra-Campeão da Copa de 2002, 2003

Scott se tornou vegetariano em 1997 e vegano em 1999.

Um dos melhores do mundo é VEGANO e quase ninguém sabe, divulguem! Este é o link para o site dele: www.scottjurek.com

Calorias e macro nutrientes na medida certa! Ofereça o melhor para seu corpo e alma, seja Vegano!

2009-09-25T20:21:00.005-03:00

Como eu havia prometido, aqui está a quantidade de calorias e de macro nutrientes que estou ingerindo por dia:

Kcalorias/dia: 3.500
Carboidratos: 650gr = 2600 kcal = 70%
Proteínas: 120gr = 440 kcal = 15%
Gorduras: 50gr = 450 kcal = 15%

Estes dados são aproximados e dizem respeito a média, já que existe uma variação considerável na quantidade de alimentos que consumo de um dia para o outro devido à as diferentes cargas de treinamento. Até então eu não havia feito os cálculos, mas imaginei que deveria ficar em torno disso mesmo. E depois ainda acham que conseguir ingerir uma quantidade suficiente de proteínas é um problema para os veganos. Haja paciência! Na verdade, você tem que fazer muita força para não conseguir ingerir as quantidades necessárias de proteínas sendo vegano, em geral, se a ingestão de calorias estiver correta, a quantidade de proteína também estará, a não ser que você só se alimente de doces e fast food e fazendo isso certamente você não será vegano!

“Tristes tempos os nossos. É mais fácil desintegrar um átomo do que desintegrar um preconceito”

Albert Einstein

FORÇA VEGANA!

Dito e feito!

2009-09-24T14:37:00.002-03:00

Data: qui, 24/09/2009
Treino: intervalado 12x1 km com 2' de intervalo.
Distância: 22 km, sendo 4 km aquecendo, 12x 1km forte, 4 km solto e 2 km caminhando.
Percurso: Praia de Bombas

Hoje fiz o melhor treino deste ciclo de treinamento, acordei muito disposto e treinei com muita vontade, mas ontem tive que caprichar na alimentação, comi bastante, bem mais do que eu vinha comendo regularmente, agora que eu já estou recuperado é só continuar comendo um pouco mais em cada refeição para manter minha energia elevada e continuar perdendo tecido adiposo um pouco mais lentamente. Continuo comendo os mesmos alimentos, só que agora em mais quantidade. No próximo post, para que vocês tenham uma idéia, vou mostrar quanto de cada macro nutriente eu venho consumindo regularmente, Até!

"A fim de viver livre e feliz, você tem de sacrificar o tédio. Nem sempre o sacrifício é fácil" Richard Bach

FORÇA VEGANA!

Cansei! Preocupante? Não quando se sabe o que está acontecendo com seu corpo!

2009-09-23T17:49:00.002-03:00

Data: qua, 23/09/2009

Treino: Corrida em ritmo confortável, mais 10 km de caminhada.

Distância: 15 km de corrida e 10 km de caminhada.

Percurso: terreno e altimetria variada (praia, estradas de barro, paralelepípedos, algumas subidas e descidas).

Ontem apesar de ter feito um bom treino, comecei a sentir um certo cansaço e hoje ao acordar também tive a mesma sensação. Hoje o treino foi 15 km de corrida em ritmo confortável e mais 10 km de caminhada. Durante os 15 km foi tudo bem, mas durante a caminhada eu pude comprovar que meu corpo já não estava com aquela energia de alguns treinos atrás. Então vamos esclarecer o que está acontecendo:

1º - Eu não estou me alimentando para manter meu peso e sim, para perder peso. Isso requer muito cuidado quando se está no meio de um intenso treinamento para ultramaratonas. O intuito, lógico, é perder somente o excesso de gordura, mas como eu acabei perdendo 5 kg no último mês, acabei depletando gradativamente meus estoques de glicogênio. E isso não é nada bom, já que o glicogênio é nosso “tanque de combustível” para esforços mais intensos. Pelos meus cálculos eu deveria ter perdido em torno de 3 kg neste primeiro mês e não 5 kg. Esta perda excessiva fez com que eu além de gordura, reduzi-se drasticamente minhas reservas de glicose.

Preocupante? Não quando se sabe o que está acontecendo com seu corpo! A solução é simples! Comer um pouco mais. Somente comendo um pouco mais no lanche pós-treino e no almoço, já comecei a me sentir forte novamente.

2º - Meu treinamento está chegando ao pico (intensidade e volumes máximos) e isto significa chegar próximo ao seu limite. Todo treinamento de qualidade visa que o atleta chegue no pico do treinamento praticamente esgotado, clamando por uma redução no volume e na intensidade dos treinos, para então, começar a reduzir a carga de treinamento fazendo com que o atleta se regenere gradativamente, chegando na competição 100% ou mais!

Então, conseguiram entender? O treinamento acontece em ondas, é como se, para chegar no topo de uma escadaria você tiver que subir 4 degraus e descer 2, subir 4 e descer 2 e se tentar subir tudo de uma só vez, você se esgota antes de chegar, desmaia e rola escada abaixo, tendo que começar tudo de novo lá do primeiro degrau!

É isso aí pessoal, saber ouvir e entender o próprio corpo é uma arte. Se todos soubessem fazer isto, todos seriam veganos.

FORÇA VEGANA!

Mais uma ultramaratona?

2009-09-23T06:36:00.005-03:00

Data: ter, 22/09/2009
Treino: Ritmo 12 km
Distância: 22 km sendo, 4 km de aquecimento, 12 km ritmo forte, 4 km solto e 2 km caminhando.
Percurso: Praia de Bombas
Excelente treino!

Hoje fiquei sabendo de uma ultramaratona de montanha totalmente cross country de 70 km que acontecerá na cidade de Laranja da Terra ES em dezembro, estou com muita vontade de fazer, o problema é que a corrida acontecerá apenas duas semanas após a ultramaratona de 24 horas do Rio onde pretendo correr em torno de 220 km. E após essa corrida de 24 horas eu não tenho idéia de como meu corpo irá reagir, não sei como será o processo de regeneração do meu organismo, já que eu nunca corri 24 horas sem parar. De qualquer forma acredito que vou acabar me inscrevendo, mas agora o foco é o Desafio Praias e Trilhas 84 km, faltam apenas 5 semanas e o pico do treinamento será na próxima semana.

“Um dia você aprende, que não importa o quanto você se importa, algumas pessoas simplesmente não se importam e que não importa em quantos pedaços o seu coração foi quebrado, o mundo não pára para que você o conserte.”

FORÇA VEGANA!

Destruindo velhos mitos, criando novos paradigmas, vivendo intensamente...

2009-09-21T17:57:00.000-03:00

Por que eu treino?

“Eu treino para obter um corpo sem idade e uma mente sem fronteiras. Eu treino para alcançar a luz e até já posso vê-la ainda que distante.”

Data: 19/09/2009
Treino: Ritmo longo.
Distância: 28 km, sendo 24 km de ritmo, 2 km solto e 2 km caminhando.
Percurso: Praia de Bombas.
Excelente treino!

Fiz todo o treino sem ingerir nenhum alimento e nem água. E não tive queda de rendimento. Eu estou sempre atento a cor da minha urina, pois quanto mais amarelada ela estiver maior é o sinal de desidratação e após os meus treinos, minha urina continua clara, apesar de eu não estar tomando água durante os treinos com exceção dos treinos de domingo que sempre preparo uma bebida esportiva, contendo água, carboidraato, sódio e potássio.

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Data: 20/09/2009

Treino: Longo Trail Run.
Distância: 35 km, sendo 31,4 km de corrida e 4 km de caminhada.
Percurso: terreno e altimetria bem variada.
Excelente treino!

Fiz todo o treino ingerindo apenas 750ml da minha bebida esportiva e um sache de melado de 30gr no final da corrida. Já me encontro em minha melhor forma física de todos os tempos, mas tenho muuuuuuuuuuuuito o que aperfeiçoar!

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Data: 21/09/2009
Treino: Regenerativo, Mountain Bike leve e caminhada.
Distância: 1h35min de MTB e 8 km de caminhada.

Hoje é dia de recarregar as baterias, continuo me sentindo ótimo, cada vez mais leve, forte e resistente hoje acordei pesando 79,8 kg (tenho 1,86 de altura) fazia aproximadamente um ano e quatro meses que não via na balança meu peso abaixo de 80 kg, no último mês perdi praticamente 5 kg, nunca estive tão focado e concentrado em toda minha vida, meus últimos vícios me abandonaram e agora só consigo pensar em viver intensamente o momento e no que eu posso fazer para poder melhorar de forma integral.

"O segredo está em tentarmos ultrapassar nossas limitações progressiva e pacientemente"

Fernão Capelo Gaivota

Não despreze nunca o poder de um treino regenerativo!

2009-09-19T20:11:00.003-03:00

Data: 18/09/2009
Treino: regenerativo
Distância: 1h25' de Montain Bike leve e 1h40' de trekking

Um treino regenerativo é capaz de fazer verdadeiros milagres. Um dos erros mais comuns cometidos por atletas é forçar quando deveria relaxar e relaxar quando deveria forçar!

"A paciência é amarga, mas seus frutos são doces"

foto: de mochila no costão e com bico, comecei cedo né?