Último treino forte antes da K42!

Hoje realizei meu último treino forte antes da K42. Saí de casa e corri aproximadamente 4km aquecendo até o local de largada da prova; fiz 4 acelerações de 100m e corri forte durante 9,5km, sendo 7,5km no percurso inicial da prova, incluindo a subida da primeira montanha. Depois ainda corri leve mais 3km, fechando um total de 17km.

Me senti muito bem! Agora é relaxar, apenas treinos leves até quinta e sexta descanso total.

Que a Mãe Natureza me proporcione um dia excepcional e me dê toda a sabedoria necessária para realizar uma prova perfeita e representar da melhor forma possível o veganismo.

"Existe prazer nas matas densas. Existe êxtase na costa deserta. Existe convivência sem que haja a intromissão do homem no mar profundo e música em seu ruído. Ao homem, não amo pouco, porém muito, a NATUREZA."

FORÇA VEGANA