IRONMAN BRASIL - relato

No último domingo, 29 de maio, participei da maior e mais importante prova de triathlon da América Latina, o IRONMAN BRASIL, um desafio de resistência física e mental dividido em 3 grandes combates: 3,8km de natação, 180km de ciclismo e, para finalizar e testar todos os limites do coração humano, uma corrida de 42,2km. Talvez, não exista melhor ocasião para um vegano como eu, provar para milhares de pessoas que, o consumo de alimentos de origem animal é totalmente dispensável e, que nossa saúde e desempenho esportivo não dependem da morte e tortura de animais dóceis e indefeso.

Véspera do Ironman

6:50 - Neste momento, eu e, mais de 1800 atletas de diversos países estavamos de pé, alinhados atrás da faixa de largada na praia de Jurerê em Florianópolis, aguardando, concentrados o tiro de largada. Todos, ansiosos por colocarem seus corpos à prova. Triatletas veganos ali, somente eu e, talvez na melhor das hipóteses mais uns 6, quem sabe 8.

concentração para a largada

7:00 – Foi dada a largada! Chegou a hora de colocar em prática todo o treinamento e fazer o que mais gosto na vida, competir provas de Ironman!

Largada ao nascer do sol

7:30 – A natação em uma prova de Ironman é algo complicado para quem não tem uma natação muito forte, assim como eu, pois acabamos tendo que nadar no “bolo”, é um verdadeiro atropelo de gente, felizmente neste ano não levei nem um soco, chute ou cotovelada que pudesse vir a prejudicar meu desempenho. Nadei confiante e tranquilo, fazendo força, mas de forma controlada. Minha expectativa era completar os 3,8km de natação em torno de 1 hora, alguns segundos acima, alguns abaixo.

8:00 – Primeira batalha vencida. Finalizei a primeira etapa da prova em 1h00min15seg, saindo na 239ª colocação, tudo dentro do esperado. Corri rápido até a área de transição, peguei minha bicicleta e parti para o segundo combate do dia, 180km de ciclismo, minha especialidade. Nesta etapa, pretendia pedalar em torno de 36,5 e 37km/h, o que daria um tempo entre 4h56min e 4h52min.

Após 90km de ciclismo

10:30 – Durante o ciclismo me senti muito forte, extamente como eu gostaria de estar me sentindo! Comecei a passar muitos atletas, muitos mesmo, até mais do que esperava, sendo que ao final da primeira volta de 90km, eu já estava na 70ª colocação, uma ótima progressão, não? Iniciei a segunda metade da etapa de ciclismo bem, com a intenção de manter a velocidade e me poupar um pouco para os 42,2km de corrida. Continuei passando mais alguns atletas e comecei a perceber que eu estava realmente pedalando muito melhor que a grande maioria dos atletas! Me senti confortável durante toda a etapa de ciclismo, me alimentei e me hidratei corretamente, exatamente como havia feito nos treinamentos. Meu plano nutricional nos 180km de ciclismo, consistiu em aproximadamente:

• 750ml de isotônico caseiro (água, açúcar, sal e suco de limão) preparados por mim mesmo, quer dizer, pela Liana minha esposa.
• 1 litro de isotônico fornecido pela organização, que tem o mesmo efeito do isotônico feito por mim.

• 1 litro de água.

• 6 unidades de banana passa

• 3 saquinhos de melado de 30g (eu mesmo encho os saquinhos em casa), que tem a mesma função e efeito dos carboidratos em gel.
• 5 pãezinhos c/ azeite de oliva e sal.

Nada complicada a nutrição de prova de um triatleta vegano, não é? As pessoas em geral costumam complicar de mais as coisas, quando o segredo está na simplicidade.

Após 180km de ciclismo, entrada na área de transição para a corrida

12:55 – Após este banquete em movimento a mais de 37km/h de velocidade média, entreguei a bike e saí para o confronto final na 41ª colocação. Fechei a segunda etapa em 4h51min, com exatos 37,1 km/h de velocidade média. Neste momento, eu estava entre os melhores, mas faltavam 42,2km de corrida e, em uma distância tão longa e após tanto esforço acumulado tudo pode acontecer e, mesmo os mais fortes podem sucumbir. Como fiz 100% do treinamento para o Ironman descalço na areia dura da praia, três dias antes da competição resolvi experimentar um calçado que simula a corrida descalço, o Vibram Five Fingers e após testá-lo em uma corrida de 8,5km dois dias antes da prova decidi que iria correr com ele e assim o fiz.

Vibram Five Fingers (após 42,2km)

14:35 – Durante a corrida continuei me sentindo muito bem, meu calçado fez bastante sucesso, mesmo porque, dentre os mais de 1.800 atletas apenas eu e mais um outro atleta que é patrocinado pela marca do calçado, ousamos correr os 42,2km do Ironman “quase descalços”! Passei mais 6 atletas até a metade da maratona (21,1km) assumindo assim a 35ª colocação geral da prova, mas a partir daí a coisa começou a ficar difícil, minhas energias estavam no fim assim como a da maioria dos atletas ali presentes. Percebi que não conseguiria mais manter o mesmo ritmo dos primeiros 21,1km e teria que diminuir a velocidade consideravelmente.

 Começo da corrida

15:30 - Mas foi somente nos últimos 10km de prova que a coisa ficou feia de verdade, precisei me concentrar muito para não caminhar, faltava tão pouco, eu não podia parar, minha meta de completar o Ironman em até 9h30min ainda poderia ser alcançada, mas para isso acontecer, eu precisaria continuar correndo, ignorando as dores que já tomavam conta de todo meu corpo, seria preciso correr com o coração.

31km de corrida

“Os 3,8km de natação de um Ironman se faz com os músculos, os 180km de ciclismo com a cabeça e os 42,2km de corrida, são feitos com o coração”

Chegada, energia pura

16:30 – Segui firme, na verdade nem tão firme assim, para ser sincero, eu estava quebrando, minha meta de tempo já parecia algo inalcansável, distante demais... quando faltando 4km para o fim respirei fundo e decidi voltar a correr mais rápido, pois se eu ainda estava de pé era porque ainda existia alguma energia para ser gasta.

Muita alegria

“Se quisermos sair realmente felizes e realizados de uma prova de Ironman, devemos gastar toda a energia na prova, não devemos deixar sobrar nada. É a única maneira de cruzar o pórtico de chegada e se sentir invencível!”

Comecei a correr de verdade novamente e fui em busca do melhor que eu poderia dar naquele momento. Aumentei a velocidade progressivamente. É incrível como no final de provas como esta, deixamos de sentir o corpo e nos transportamos para uma espécie de outra dimensão. Entrei no corredor final que levava ao tão aguardado pórtico de chegada o cronômetro marcava 9h30min e alguns míseros segundos. Cruzei o pórtico e, neste momento eu já não era mais feito de carne e osso, mas de sentimentos.

“Mais importante do que ser forte, é sentir-se forte”

chegada

Uma prova como o Ironman, nos exige tudo, mas nos retribui em dobro, nos leva à exaustão física, mas nos presenteia com uma alma renovada.

E foi assim que concluí meu 5º Ironman, alegre, apaixonado e grato! Minha missão havia sido cumprida, minha meta, alcançada. Provei mais uma vez para milhares de pessoas que lá estavam, competindo ou assistindo que, a necessidade de alimentos de origem animal não passa de um mito e, que a matança e o derramamento de sangue inocente, podem cessar neste exato momento, basta apenas, que todos queiram.

O cronômetro no pórtico marcou, 9h30min33seg, porém, na listagem oficial dos resultados, meu tempo total de prova foi 9h28min40seg, 62º colocado geral, 45º colocado amador e 21º colocado na categoria 30-34 anos que neste ano contou com 289 concluíntes. Não consegui conquistar a vaga para o mundial no Havaí, mas estou muito satisfeito com meu desempenho, pois nas últimas 10 edições do Ironman Brasil o meu tempo de prova de 9h28min40seg me daria a vaga para o mundial, demonstrando com isso, que o nível técnico em minha categoria foi bem alto este ano.

Agora estou totalmente ciente do potencial que possuo e, tenho certeza de que logo poderei cravar um tempo sub 9h e estar entre os 10 melhores da competição. Meu objetivo agora é me profissionalizar no esporte, quem sabe, já em 2012 esse sempre foi meu grande sonho, viver do esporte, ser um Triatleta Profissional, ou melhor, um Ironman Vegano Profissional. Acredito estar no caminho certo para que isso aconteça e sempre promovendo o veganismo.

Minha mãe exibindo a medalha

Obrigado de coração a toda minha família, em especial à minha mãe, minha esposa e minha irmã, que me acompanharam durante toda a prova e vestiram literalmente a camisa. E aos meus patrocinadores que estão sendo parte fundamental de todas as minhas realizações. Sem vocês nada disso poderia estar acontecendo.

torcida organizada

Se você ainda não se convenceu de que uma dieta vegana simples, pode suprir com total eficiência todas as necessidades nutricionais de um ser humano, aguarde o próximo Ironman Brasil, quando serei Top 20 e me classificarei para a disputa do mundial no Havaí. Quem sabe assim, você se convença, mas se isso ainda não for suficiente, só posso lamentar os assassinatos que continuarás cometendo, para satisfazer tão somente, o seu “requintado” paladar.

Minha recompensa! Uma refeição deliciosa isenta de crueldade.